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瑜伽呼吸練習調整情緒
當我們感覺焦慮不安時，身體肌肉就會緊張僵硬，呼吸也變得短促而淺顯。而有規律的瑜伽練習可以有效地克服並消除這些交感神經系統出現的不良症狀。 即便是單獨進行瑜伽呼吸練習，也能起到讓你平靜下來的作用。...
2012-09-27 -
跑步呼吸法 超有效減肥健身法
健身是為了保持身體健康，提高抵抗力的同時保持完美身材，體育健身運動更是最好的減肥方法。跑步更是減肥的最佳方法。那麼，如何跑步最減肥?健身視頻幫你解答。
2012-08-22 -
麻疹是急性呼吸道傳染病！
麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，一般10天左右可治癒。典型的臨床症狀可概括為“三、三、三”，即前驅期3天：出疹前3天出現38度左右的中等度發熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰黏膜出現灰白...
2017-02-27 -
瑜伽呼吸法緩解痛經
本文導讀：瑜伽有很多種類，一些瑜伽體式也有緩解痛經的功效。今天小編想和大家講解的則是瑜伽呼吸法緩解痛經，一起來看視頻吧。 瑜伽呼吸法，是通過各種不同的呼吸方法有效地按摩內臟的一種呼吸方法。現代都市...
2017-02-27 -
瑜伽小貼士呼吸更到位
【導讀】瑜伽小貼士呼吸更到位，瑜伽呼吸控制法的練習目的是喚醒我們體內的神聖宇宙能量，這種能量潛伏在人體的尾追部，即脊根輪--人體最底部神經中心處。這種潛在的能量必須被激起，並通過脊柱上行，穿過身體...
2015-05-27 -
呼吸韻律間的心靈瑜伽
很多人練瑜伽，單單練習瑜伽的動作，但卻忘了瑜伽的實際精髓，那就是在一張一弛中體會從內而外的放鬆，所謂一張一弛就是呼吸間之間氣息的調和，如果你做到了這一點，才能感受瑜伽的真正韻律。 瑜伽的呼吸是瑜...
2012-09-27 -
讓呼吸增加你的瑜伽減肥效果
這是最最重要的一點，因為如果屏息的話，就走到了減肥的反面——增肥。 1、儘量用完全呼吸法或腹式呼吸法。 呼吸對瑜伽的作用，相信很多朋友都已經體會過了，一般來說，在做瑜伽體位法的時候，最好運用完全...
2012-09-27 -
仰臥起坐技巧 呼吸技巧是關鍵
仰臥起坐技巧：正確做法 首先，身體仰臥於地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定(例如由同伴用手按著腳踝)，否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作...
2014-02-11 -
教你瑜伽的呼吸
瑜珈最重要的是呼吸。初學者容易只做動作忘了調吸。把呼吸做好。就成功一半了! 呼吸是聯繫生理和心理的橋樑，是瞭解生理狀況和心理狀況的視窗。正常的呼吸是人身心健康的基礎，也是瑜伽修煉的靈魂。現代人偏離...
2012-09-27 -
孕晚期呼吸困難怎麼辦？ 6個好習慣讓你暢快呼吸
孕晚期呼吸困難孕媽媽如何應對1改變姿勢孕媽媽一旦覺得自己出現喘不過起來的時候，就要馬上改變姿勢，這樣才會讓呼吸變的順暢一些。2放慢動作要是發現自己有上氣不接下氣的時候，就要放慢自己手中正在做的事情或...
2014-11-04 -
白露節氣如何防秋燥 養生首先預防呼吸道疾病
白露養生防秋燥預防呼吸道疾病白露是二十四節氣中的第十五個節氣，每個節氣都代表著天氣的變化，白露時間點在西曆每年9月7日到9日，今天正是白露，而進入“白露”之後，在晚上會感到一絲絲的涼意。真正的感覺到...
2015-05-15 -
6大藥膳改善鼻炎，呼吸不順暢的注意
黃花魚='_blank' href='/shicai/zhujidan.html'>煮雞蛋="text-indent:2em;"> 治療鼻炎偏方 6大藥膳改善鼻炎 稍微傷風鼻炎就犯了。雖說鼻炎不...
2016-06-29 -
胃酸過多的危害 會引起呼吸道症狀
導讀：胃酸過多的危害， 胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多反而會傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。那麼，胃酸過多的危害有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹，...
2017-02-28 -
科學練習瑜伽解讀呼吸秘訣
【導讀】科學練習瑜伽解讀呼吸秘訣，人們在練習瑜伽時注重的是瑜伽動作的完整，完全忽略瑜伽呼吸的方法。呼吸不好會使得瑜伽事倍功半。那麼，一起來瞭解下科學練習瑜伽解讀呼吸秘訣。 科學練習瑜伽解讀呼吸秘...
2015-05-07 -
心靈瑜伽呼吸法陶冶情操
【導讀】心靈瑜伽呼吸法陶冶情操，瑜伽部僅僅是人們所能看到的哪些體式，更有心靈瑜伽 幫助你輕鬆環境誒壓力陶冶情操。那麼，心靈瑜伽呼吸法陶冶情操，看看吧。 心靈瑜伽呼吸法陶冶情操 坐在一個比較舒適...
2015-05-07 -
呼吸運動能治療女性痛經嗎？
惱人的痛經可以有輕鬆的方式解除了，新型腹式呼吸緩解法能有效的減輕疼痛，這樣的運動處方既方便又安全實用。 什麼是原發性痛經？ 原發性痛經的疼痛是由於子宮的收縮與缺血所致。這有可能是通過分泌型...
2016-03-03 -
喉癌的晚期症狀最典型的是呼吸困難
喉癌的發病率很高，而且病情轉移的比較快，很多都會發展為晚期。那麼喉癌的晚期症狀有哪些?面是相關專家做出的詳細解答。 喉癌的晚期症狀 1、咳嗽和痰中帶血。有些喉癌患者會發現痰中帶血絲的症狀，帶量並不...
2017-02-28 -
瑜伽腹式呼吸 清體排毒又瘦身
養生之道網導語：呼吸，人人都會。但人們平時的呼吸往往過於淺表，不夠深長，我們的肺部只利用了1/3，如果一個人總是很淺表地呼吸，那麼他的身體和血液就會缺乏氧氣，以致引起頭痛，疲倦，大腦反應遲鈍。 瑜...
2012-09-27 -
原來這五種病竟可以從呼吸中聞出來！
呼吸氣味裡聞出五種疾病信號1肺癌。有些動物能夠聞出特定的疾病，基於這一原理，研究者已經開發出了“電子鼻”技術，它能分離呼吸樣本中的揮發性有機化合物。利用這種技術，研究者已經能比較準確地識別出肺癌患者...
2015-02-03 -
瑜伽式呼吸 提高你的空間記憶力
養生之道網導讀：瑜伽式的呼吸可以顯著改善記憶力。特別的，瑜伽式呼吸可以增強空間記憶力。是不是感覺很神奇，記憶力竟然還可以通過運動來提高！傳統上我們一般都是通過飲食和記憶法來提高記憶力的。下面就為你...
2012-09-27
