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瑜伽初級入門 適合初學者暖身的半側式
瑜伽初級入門是每個初學瑜伽愛好者共同的問題，到底該怎麼入門?怎樣才能掌握好瑜伽的要領。今天給大家帶來的是瑜伽入門級的瑜伽半側式，瑜伽半側式有很多功效，下面讓我們一起看看半側式這種入門級體式還有瑜...
2016-06-16 -
瑜伽音樂 “語音冥想曲”給你好狀態
瑜伽音樂的美在於無論哪首曲子都無比細膩，如情人之耳語有說不盡的溫存!好的曲子能帶你進入嚮往已久的自然之境，開啟一場身心自由之旅……下面我們一起來聽一段經典的瑜伽音樂——語音冥想曲：
2017-02-27 -
下班後放鬆心身的10種最佳方法
將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。提前為下班做準備在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這...
2015-03-30 -
女人最容易獻身的10種情況
男人對自己喜歡的女人，出了精神上的喜歡，必須要有肉體上的佔有，試想下，如果你對她都沒有欲望，你難道想告訴她，我喜歡的是你的內在?你在開玩喜嗎?你的女友，是否她遲遲不肯獻身?是不是你嘗試了很多卻失敗...
2014-03-10 -
適合家居健身的室內健身器材有哪些
編者按：如今市場上健身器材琳琅滿目，健身房裡的健身器材也讓我們無從下手，其實健身很簡單，選好健身器材在家也可以大汗淋淋。那麼，適合家居的室內健身器材有哪些呢? 仰臥板 仰臥起坐是很多人非常熟...
2012-09-18 -
跑步機健身的花樣玩法
編者按：跑步機是人們健身很重要器材，很多人會選擇在家裡放一台跑步機，但是對於跑步機的使用及選購還存在一些疑問。來，健身中心幫你支招，教你跑步機妙用及選購。 常常有人抱怨，剛把跑步機買回家時，全...
2012-08-31 -
健忘是怎麼回事 長期單身當心記憶“殺手”
生活中的六大記憶殺手你不得不承認自己越來越健忘了？什麼時候剛關了門就想家裡的煤氣關了沒，到了公司就想自己是不是沒有關門等等。英國哲學家法蘭西斯·培根曾說：“世間的一 切知識，只不過是記憶。”但在現代...
2014-04-03 -
啞鈴健身 啞鈴健身的三大常見誤區
如今的人們忙於工作，並沒有太多的時間到健身房去鍛煉，那麼在家做些啞鈴運動就是不錯的健身方式。但是在鍛煉時常會出現一些健身誤區，導致鍛煉效果不明顯。那麼啞鈴健身的常見誤區有哪些呢?啞鈴基本動作又有...
2016-02-05 -
最適合週末瘦身的六種戶外運動
1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的...
2010-08-20 -
有氧搏擊減肥塑身的野蠻方法
有氧搏擊操練習者在伸展拳腳時，要求速度和力度的完美結合，通常1個小時的有氧搏擊操可消耗600卡的熱量， 在直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作中，身體的每一塊肌肉都參與了運動，而且發力要...
2011-08-05 -
跆拳道強力瘦身的招式
1、上防手刀-防守招式 雙腿前後相距一步遠，前腿與後腿的膝部彎曲，腿尖向前，後腿尖向外打開呈90度角。如圖所示，一隻手臂在胸前向前伸，手刀掌心向上;另一隻手臂在頭部上前方彎曲，手刀掌心向外。 ...
2011-08-17 -
一個月瘦20斤的方法 合理運動快速瘦身的方法
減肥瘦身的方法有很多種，生活中可以通過運動來減肥，沒有毒副作用，還可以適當的吃一些減肥的食物也是非常有幫助的。那麼日常生活中一個月瘦20斤的方法是怎樣的呢?下面就讓我們一起來瞭解一下吧! 合理運...
2016-10-15 -
保健強身吃什麼好 保健強身的藥膳
保健強身藥膳二冬湯【原料】冬菇30克，冬筍60克，料酒，食鹽，味精，花椒，水，水澱粉，香油，雞湯各適量。【製作】1先將冬藥用水泡發好，擇淨雜質，洗淨，對剖為兩半。冬筍洗淨，入沸水鍋中餘透，切片備用。...
2013-12-17 -
彈簧拉力器健身的注意事項
現在很多的人都追求美的，不光是女性朋友們追求身材好的，就連男性朋友們都喜歡健身的，想要去追求更好的 身材的，可是健身房也不是所有人都可以去鍛煉的，最好的還是在家裡面進行鍛煉的，可以買來彈簧拉力...
2015-08-12 -
瘦上身的運動介紹
現在經常在電腦前工作的白領，由於長時間的坐著工作，使得不少白領朋友的上身明顯偏胖，造成頭重較強的視覺感受，是不少白領朋友長期苦惱的事情。而對於這種情況最好的應對方法就是多做運動。今天小編就來給大家...
2015-04-19 -
健康飲酒 喝酒少傷身的9個技巧
眾所周之，酒不是好東西，嚴重影響我們的健康，但是對於有些工作，應酬，喝酒在所難免，但是我們可以盡可能減少酒精對身體的危害，下面我們就來瞭解一下健康飲酒的9個小妙招。 1、飲酒後切不要洗澡 人...
2010-08-11 -
高爾夫健身的功效
高爾夫是一項比較高端的鍛煉，對於一般人來說，高爾夫並不是一項常見的運動，高爾夫的起源非常的悠久，這項運動很優雅，很多人都喜歡通過高爾夫來鍛煉身體，但是對高爾夫真正瞭解的人並不多，因為通過打高爾夫可...
2015-04-06 -
健身的幾宗“最”你都明白嗎？
你知道最健腦的運動是什麼嗎？你知道最減肥的運動是什麼嗎？下面，讓我們一起來盤點一下健身的幾宗“最”吧！ 最優健腦運動：凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給...
2016-07-26 -
擁有完美下半身的男人才最“吃香”
男人想要得到女人的關注和垂憐？簡單。今天，只要你按照下面教授的方法鍛煉好自己的下半身，這個願望馬上就能實現。 示範動作1：緊實臀肌、後腿肌及四頭肌肉 面對穩固的階梯或木箱，左腳平穩踩在地上...
2016-07-25 -
單身男人愛廚房 這8種男人讓你不得不愛
男人應該下廚的四大理由女人顯然不會同意這種說法，男人能做好事業，難道不能做好廚房工作？只是偷懶的藉口而已。說得也是，第一次做誰都難免會手忙腳亂，多亂幾次不就好了嗎？沒有天生的廚師，好廚師是練出來的。...
2015-03-09
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1回答
細菌性肺炎什麼時候能真正恢復到發病前的狀態?
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1回答
不是懷孕是胃寒才會有反胃想吐的狀態怎麼辦
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1回答
孕媽剖腹產 是不是睡著的狀態
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3回答
癲癇病人發作的時候是什麼樣的狀態?