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老人運動七要訣 四肢交叉更健康
生命在於運動，想要保持健康年輕，運動是不可少的。堅持運動，不僅能讓老人身體行動變得輕鬆自如，還能抗衰老。老人運動有七個要訣，掌握科學方法讓你更健康。 1、深蹲動作要掌握要領 對於老年女性來說...
2015-12-25 -
中醫望“發”辨病
中醫認為，頭髮與人的腎氣和肝血最為相關，故稱發為腎之精華，血之餘。頭髮是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，所以，頭發黑不黑與腎的好壞有密切的關係。如果人的腎氣收斂能力強，頭髮滋潤，不易脫髮，反之...
2017-03-07 -
“舌色”辨病
舌色是指舌質的顏色。正常人舌色為淡紅色。常見的舌色分為幾種： (1)淡白色 表示病人患虛證、寒證、血氣虧虛證。如果舌淡白而瘦薄，則屬血氣兩虛；舌淡白而濕潤，舌體胖嫩，有齒痕，多為虛寒證。若舌淡白，毫...
2017-03-07 -
中醫舌診辨病
皮膚健康人的舌頭色淡紅而潤澤，舌苔薄白，沒有裂痕和凹痕。 如有下列情形者往往提示身體不健康： 舌面味蕾絲聚在一起，形成溝和脊，表面長期缺乏維生素B。 舌部運動不靈活，有此僵硬，說話不清，常是腦血管...
2017-03-07 -
紫蘇的形態特徵與生長環境
形態特徵 一年生草本，株高60～150釐米，有特殊芳香。莖直立，四棱形，紫色或綠紫色，多分枝，密被紫色或白色長柔毛。葉對生有長柄，葉片皺，卵形至寬卵形，先端突尖或漸尖，邊緣有粗圓鋸齒，兩面紫色，...
2017-03-07 -
冬季中醫養生 四肢冰涼多吃補血食物
導讀：季節轉變，不能只換身上的衣服，餐桌上的飲食也要隨著季節的變化而變化。冬季中醫養生，最為綠色的養生方法。冬季氣候乾燥需要多吃甘潤食物;冬季四肢冰冷要多吃補血食物;冬季容易出現咳嗽、便秘等症狀，...
2017-03-07 -
給新生兒寶寶按摩先從四肢開始
寶寶出生後，就應該給其按摩，不僅能促進嬰兒血液的流通，還會使孩子產生一種愉悅感。給寶寶按摩首先要從四肢開始，因為溫度以及環境原因，新生寶寶不適合進行全身按摩。手的按摩。四肢的按摩從小手開始。新生寶寶...
2017-01-06 -
電針治療四肢骨科手術後疼痛
手術後疼痛是一種複雜的生理反應。由於骨科手術創傷大，術後疼痛厲害，疼痛刺激使體內釋放內源性物質作用於心肌和血管平滑肌，使心肌耗氧量及外周阻力增加，導致血壓升高，心率加快，影響飲食和睡眠。手術創傷引起...
2017-03-07 -
耳郭的形態
耳郭前面諸結構 1.耳輪 耳郭邊緣的捲曲部分。 2.耳輪腳 耳輪前上端伸入耳腔內的橫行堤狀隆起。 3.耳輪結節 耳輪後上緣稍肥厚的結節狀突起，又稱達爾文結節。此結構一般不甚明顯。 4.耳輪尾 耳...
2017-03-07 -
冬天四肢寒冷 送你四副食療方
在寒冷的冬春季節，尤其是不活動的時候，下肢特別是腳部會感到冷，這是正常的生理現象。但有的人即使氣候並不太冷，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻木，這種異常的下肢發冷與哪些疾病有關呢？看看下文介紹...
2015-02-02 -
點穴手法之四肢搖運法
四肢搖運法，是把患者的上肢或下肢進行搖動和運轉的一種手法。它是針對著四肢活動受限和活動困難等症狀。 如肩凝症（即肩周炎）的肩臂活動受限，半身不遂症（中風後遺症）的上下肢活動困難。對此助以揺運法，可...
2017-03-08 -
飲食喜惡辨病與自測
不同飲食物含有人體所需各種不同的營養物質。正常的飲食應能提供人體所需的各種營養物質，滿足人體正常活動的需要。正常人對營養的需求量因人而異，其食欲和所愛吃的食物也必有差異，若所願吃的食物與正常同齡人...
2017-03-08 -
癲癇樣痙攣辨病與自測
癲癇樣痙攣是癲癇發作的特徵症狀，作為癲癇病的痙攣具有如下特點： 發作前數小時或數天前出現情緒異常或失控，在意識喪失前的一瞬間，患者感到眩暈、腹部臟器上撞感或幻覺（火光、難聞的氣味、難聽的聲音），繼...
2017-03-08 -
不隨意運動辨病與自測
一、震顫 震顫是兩組拮抗肌交替收縮所引起的一種肢體擺動動作。其伴隨症狀及常見病因如下： 1、靜止性震顫在靜止時表現明顯，多見於手及手指，呈搓丸狀，疲勞、情緒緊張及焦慮時震顫加重、活動時減輕、睡眠時...
2017-03-08 -
說話異常辨病與自測
聲音的發出是在大腦支配下，由喉、肺、氣管、咽、口腔、鼻腔、鼻竇等器官配合才能完成。以上任何部分發生病損都會導致聲音的異常。正常的聲音，發聲自然，音調和暢，清亮圓潤，飽滿豐富，能準確表達自己思想。但...
2017-03-08 -
汗量辨病與自測
正常人在外部環境適宜，情緒平靜，活動量一般的情況下，出汗量一般每天在500～1000毫升左右。在劇烈活動、進食、衣物過厚，氣候炎熱等情況下，往往會出汗多一些，甚至滿身大汗，這都是正常的。在寒冷環境...
2017-03-08 -
盜汗辨病與自測
出汗時間是指該出汗的時候不出汗，而不該出汗的時候卻出汗的一種反常情況。這裡主要講一下盜汗的問題。盜汗的情況是指人在夜裡睡覺的時候全身出汗，而醒後則汗止的現象，就像小偷專門在人不在家時或察覺不到時進...
2017-03-08 -
出汗部位辨病與自測
有些人出汗的異常情況，僅僅表現在身體的某一部位出汗，而其他汗位卻沒有這種現象。下面介紹各個部位出汗的辨病與自測方法。 頭部出汗 頭部出汗，並伴有心煩，口渴，欲吃冷物，舌紅苔黃，心跳加快等表現時，是...
2017-03-08 -
脈搏的速率辨病與自測
脈搏速率即指脈搏的速度而言，通常以每分鐘搏動次數來計算，簡單的方法可測10秒或30秒的脈搏數再乘以6或2，即為每分鐘次數，但稍有失準確。正常人的脈率，可因年齡、性別而有所不同。正常成人在安靜狀態下...
2017-03-08 -
腹部外形辨病與自測
正常成年人仰臥時腹部對稱而平坦。在一些肥胖人中，腹部多呈圓形凸出，在一些老人或身體偏瘦的人中，腹部會稍向裡凹一些。這些變化多與年紀大小，性別差異，發育營養有關，並不能說是異常。只有當腹部出現較一般...
2017-03-08
