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你真的知道碳水化合物麼?——人體主要的能量來源
常聽一句話：好身材是廚房吃出來的，3分練7分吃，但其實對於大部分朋友來說，可能連最基本的東西都沒有搞懂，可能連什麼是碳水什麼是蛋白都分不清，然後自己會在網上找一些飲食計畫，或者問別人怎麼吃的問題。...
2017-03-05 -
孕婦的情緒需要自己培養
每天保持好心情是每個人的願望，愉快穩定的情緒是身心健康的重要心理條件。抑鬱不安的情緒有可能會導致身體疾病。因此，培養良好助情緒對增強身心健康、防治疾病是很重要的。 一、樂觀者都熱愛生活 往往...
2010-06-21 -
兒童最需要培養哪些性格
自信心 只有當一個人相信自己有能力去迎接各項挑戰時，他才有可能戰勝它。熱情。缺乏熱情，任何一件偉大的事業都不能成功。缺乏一定程度的熱情，即使是一件小事也不容易做成功。成年人要十分注意保護兒童的熱...
2010-06-21 -
培養孩子開朗樂觀的性格
開朗樂觀既是一種情緒，也是一種性格。調查顯示，開朗樂觀的人不僅較為健康（其癌症患率明顯低於悲觀抑鬱者），而且婚姻生活較為幸福，事業上也較易獲得成功。美國的兒童教育專家提出了如下合理化建議： 不...
2010-06-21 -
運動後不宜食用高糖能量棒 10種食物運動後少吃
運動後不宜食用的10種食物1高糖能量棒相信很多的運動愛好者都嘗試過能量棒(Energy Bar)，它是專門為運動愛好者提供的簡易優質能量食物，但是不同能量棒所含有的營養成分有很大區別，比如高糖類能量...
2014-07-30 -
能讓讓男人能量滿滿的五種美味水果
如果有脂肪堆積，腰圍增大，或者是總是沒精神，昏昏欲睡的感覺。可以試試這些讓男人充滿能量的水果，讓你天天都是棒棒噠。 紫葡萄遠離衰老 葡萄的種類很多，有紫葡萄、綠葡萄、紅葡萄。英國科學家...
2016-06-21 -
寶寶飲食習慣培養
媽咪們，注意了！開始來教導寶寶自己動手吃飯吧！訓練孩子良好的飲食習慣要趁早，如果到孩子養成依賴心後就來不及了！ 剛剛開始時，如果孩子不小心把食物灑出，媽咪也別慌，因為，孩子自然會從失敗中吸取教訓，並...
2011-03-23 -
運動員怎麼補充能量
一、運動員怎麼補充能量二、運動員的飲食原則三、補充體力消除疲勞的最佳食物運動員怎麼補充能量1、高爆發,高能耗的運動要補充糖分,但是劇烈運動絕對不能吃不易笑話的東西,那只會讓你很痛苦。像NBA這樣的運...
2016-08-06 -
能量從哪裡來
人體所需要的能量只能從食物中供給。食物中含有人體所需要的各種營養素，但只有三種營養素能提供人體所需要的能量。它們也被稱為熱量的營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物。他們之間的換算關係1g蛋白質提供4kc...
2012-09-28 -
孩子需要培養的幾個好習慣
可能很多媽媽擔心孩子跟不上別人。幼稚園什麼都不教，小學跟不上怎麼辦，又不忍心把孩子送去興趣班，給孩子太大壓力。其實，與其過早教孩子學知識，不如趁暑假，教孩子掌握一些重要的學習方法。當然，已經上...
2015-10-09 -
應該如何培養自己的幽默感呢
據報導，美國的一些醫院近年來開設了諸多的幽默室為病人療疾。幽默室一經開放即收到病人和家屬的歡迎，一些病人病情迅速好轉，勝似“藥到病除”。如此奇效顯然得益于心理療法恰到好處地運用，使病人心頭的苦惱...
2012-08-02 -
培養兒童心理健康十注意
養生之道網導讀：培養兒童心理健康十注意，兒童時期是培養健康心理的黃金時代，如果此時忽略了孩子的心理衛生，對孩子以後的發展會造成不利的影響。今天就來談談培養兒童心理健康十注意。 培養兒童心理健康，應注...
2016-08-03 -
如何培養孩子的自尊心
在孩子的早期教育上父母們都花了很多心思，因為孩子是父母的希望和未來。可是，雖然父母都很用心，但也許方法是不恰當的。那麼，對孩子的心理、行為習慣、自尊心、自信心都有影響。下面，我們就要說一說如何培養孩...
2015-03-19 -
培養過人記憶先學好這些
無論工作、學習，擁有過人記憶力總是讓人豔羨不已。研究表明，生活中的很多活動都有助於鍛煉大腦、增強我們的記憶力，那麼到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達人呢?我們一起來看一下。 1、每當桌上滿是...
2015-09-29 -
測試你缺了什麼能量
題目：如果有一天可以看到地獄的狀況，你會想看地獄中的哪一個部份呢？ 1．閻羅王的審判過程 2．受刑的過程 3．投胎的過程 4．地獄的工作人員的休閒生活 5．上天堂的人做了什麼事 查看...
2012-11-27 -
如何化負面情緒為正面能量
養生之道網導讀：如何化負面情緒為正面能量？正如職場墨菲定律所言，你心中是怎樣的想法，得到的也就是什麼結果。職場中最忌諱的就是有負能量，可是要如何化負面情緒為正面能量呢？下面就來看看。 碰到令你火大...
2016-07-29 -
杜絕自閉症 積極培養兒童社交能力
兒童心理健康和身體健康是同樣重要的，家長也要多加重視。情商的培養應從幼兒開始，同時，還要注意預防孤獨症的發生。 一、兒童孤獨症的徵兆 1、當嬰兒盯著父母或者照顧他的人時，卻沒有表現出高興的反應； ...
2013-04-26 -
如何能在20天培養出好情緒
好心態是成功的一半，而好情緒是好心態的基礎。科學家發現，養成一個習慣需要20天，不妨從現在起定個“好情緒計畫”，讓自己自然而然地快樂起來。 1.歡笑。據說孩子一天會笑400次，大人一天才笑15...
2014-04-03 -
有什麼方法應對負能量
負能量!負能量!負能量!重要的事情要說三遍，作為生活的調味品，負能量以其獨特的魅力佔據著我們生活的一部分，然而，當負能量成為了主導生活的力量的時候，你的生活將會發生這些變化：失落、孤獨、排斥....
2015-07-20 -
如何培養自身的自控力
有這麼一個朋友，打心底裡羡慕他。他並非有錢有名。羡慕的是他的生活方式或者說是他自我管理的方式。擁有規律的作息時間，每個月閱讀幾本有意義的書，看幾部不錯的電影。即使工作了也堅持每週去幾次圖書館自習...
2013-06-25
