媽咪們， 注意了！開始來教導寶寶自己動手吃飯吧！訓練孩子良好的飲食習慣要趁早， 如果到孩子養成依賴心後就來不及了！
剛剛開始時， 如果孩子不小心把食物灑出， 媽咪也別慌， 因為， 孩子自然會從失敗中吸取教訓， 並修正下次的動作， 直到不會灑出來為止。 媽咪還可以趁機培養孩子學習挫折容忍度呢！而媽咪訓練時也應考量孩子的發展， 以免使孩子產生挫折感。
訓練孩子使用器具
★ 湯匙、叉子
由於孩子的手指靈活度尚且不是很好， 所以， 一開始多半會採取握姿。 而大概到孩子10個月大左右， 媽咪可以讓寶寶試著使用嬰幼兒專用的小湯匙來吃輔食！
一開始媽咪可以從旁協助， 如果孩子不小心將湯匙摔在地上， 媽咪也要有耐心地引導， 不可以嚴厲地指責孩子， 以免孩子排斥學習；到了寶寶1歲左右， 通常就可以靈活運用湯匙了。
★ 碗
寶寶到了9-10個月左右， 媽咪就可以準備底部寬廣、較輕的碗讓他試著使用！不過， 由於寶寶的力氣較小， 所以裝在碗裡的東西最好不要超過三分之一， 以免過重或容易溢出；而為免孩子燙傷， 裝的食物也不宜太熱。
拿碗時，
只要讓寶寶用雙手握住碗兩旁的把手就可以了。
其次，
寶寶可能不懂一口一口地喝，
媽咪可以從旁協助，
調整一次喝的量。
★ 杯子
寶寶1歲左右， 媽咪就可以使用學習杯來教導寶寶使用杯子了。 一開始應讓寶寶兩手扶在杯子三分之一的位置， 再小心端起， 以避免內容物灑出來。 到了寶寶3歲左右， 他就可以自己端湯而不灑出來了。
★ 筷子
筷子的使用較為困難， 屬於精細動作， 建議媽咪等寶寶年紀大一點再進行。 進行時， 媽咪可以告訴孩子拿筷子的姿勢和握筆的姿勢有共同之處， 都要用拇指、食指和無名指夾住筷子，
孩子挑食 媽咪煩惱
家裡的寶貝很偏食嗎？老是這個不吃， 那個不吃！如果媽咪不想讓孩子成為偏食的小孩， 從小就應該培養正確的用餐禮儀， 以免把寶寶的嘴養刁之後， 才來傷腦筋。
孩子很挑食， 那麼配菜需要依孩子的喜好修正嗎？其實不需要。 因為給孩子選擇的機會， 反而會把孩子寵壞了。 尤其是2~3歲的孩子， 正處於反抗期， 您越是讓他選， 他就會越挑食。 所以我們在這裡提供媽咪一些搞定寶寶挑食的訣竅， 讓寶寶乖乖地將食物吞下去。
1、 一般會建議在寶寶開始食用輔食時， 就給予寶寶口味多樣的食物，
3、 如果孩子堅持不肯吃東西， 硬要選擇要或不要時， 媽咪要聰明些， 不要讓孩子牽著鼻子走。 建議媽咪不妨拿兩個孩子都不喜歡的結果讓孩子選， 如：你要吃五口， 還是三口？要吃紅蘿蔔還是青椒？讓孩子從不滿意中選擇一個可以接受的結果。 重點是媽媽的堅持度， 如果寶寶一耍賴媽咪就沒他辦法， 大概就很難成功地戒掉寶寶偏食的壞習慣哦！
用餐禮儀
那麼正確的用餐禮儀有哪些呢？諸如：飯前洗手、飯後漱口， 保持良好的生活習慣；固定位置吃飯，
到了3歲起， 寶寶就可以和大人同桌吃飯， 開始練習餐桌禮儀和社交能力了。 家長不妨利用進餐的時間作好親子溝通， 如問寶寶， “今天在幼稚園開心嗎？”， 但媽咪也不要一直講個不停， 或是直教訓孩子， 以免吃飯時間拖太長， 使孩子興致缺缺。
年輕父母中， 約七成想讓自己的孩子從小接受體育鍛煉， 為的是讓孩子能有個健壯的身體。 但兒童保健專家指出， 過早地讓孩子從事某些健體運動， 不僅不利於孩子身體的健康， 反而容易造成傷害。
⊙ 不宜一：拔河
拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。 從生理學角度來講， 兒童心臟正在發育中， 拔河需屏氣用力， 有時一次憋氣長達十幾秒鐘，當由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流會突然湧向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。除了對心臟造成影響外，拔河還可能傷到孩子的“筋骨”。
⊙ 不宜二：力量鍛煉
兒童生長發育時都是先長身高，後長體重，而且他們的肌肉力量弱，極易疲勞。如果這個時候讓孩子過早地進行肌肉負重的力量鍛煉，一是會讓孩子局部肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發育；二是會使肌肉過早受刺激變發達，給心臟等器官造成較重的負擔。
⊙ 不宜三：長跑、負重跑
長跑屬於典型的撞擊運動，對人體各關節的衝擊力度很高。孩子經常長跑鍛煉，對關節處的骨骺發育不利。尤其是在堅硬的馬路上進行冬季長跑時，對關節衝擊力更大，從而影響孩子長個子。
⊙ 不宜四：扳手腕
兒童四肢各關節的關節囊較鬆弛，堅固性較差，扳手腕易發生扭傷。
另外，同拔河一樣，屏氣是扳手腕時的必然現象，這樣會使胸腔內壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，而後，靜脈內滯留的大量血液會猛烈地沖入心房，對心壁產生過強的刺激。如果長時間用一臂練習扳手腕，可能造成兩側肢體發育不均衡。⊙ 不宜五：極限運動
專家認為，少年兒童的體育鍛煉，一要遵循兒童自身身體生長發育的規律；二要考慮兒童、少年身體的解剖生理特點。孩子處於生長發育期，器官各方面還沒有成熟，自然很難承受極具“挑戰性”的極限運動，而且很容易造成損傷。比如超過兒童身體自身承受能力幾倍的大運動量，就有可能導致兒童肌肉因長期處於極度疲勞狀態，造成肌肉疲勞損傷，容易留下運動損傷後遺症。另外，正處於生長發育的孩子，關節中的軟骨還沒有完全長成，長時間過度磨損膝蓋軟骨，日後容易形成關節炎。
長期處於高磁場強度環境有害健康。專家提醒，家用電器磁場輻射不容忽視，勿讓孩子在電視螢幕前玩耍，使用家用電器時應儘量避免近距離滯留。
監測表明，普通純平電視機的磁場在屏前5釐米處可達到5μT，屏前40釐米外是其安全範圍，背投彩電的安全範圍為屏前12釐米，等離子彩電幾乎不存在電磁輻射。微波爐工作時的磁場強度，緊貼測量時磁場強度超過儀器測定範圍，離微波爐5釐米處磁場強度達到8μT，開關附近的磁場最強，離微波爐95釐米外才是安全範圍。電冰箱磁場強度較低，對人影響不大。研究人員還對家用音響、電熱毯等產生的磁場進行了分析，結果表明，近距離接觸各種家用電器均存在不同程度的磁場輻射。
在日常生活中，人們觀看電視一般都在2米以外，這個位置的磁場強度很低，不太會影響到人，但有些小孩常在電視螢幕前玩耍，家長應予阻止；微波爐啟動後應迅速離開，不要逗留；電熱毯預熱後，應在睡前關閉。
另外，房間裡家用電器的擺放也應有講究，不要過於密集。
有時一次憋氣長達十幾秒鐘，當由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流會突然湧向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。除了對心臟造成影響外，拔河還可能傷到孩子的“筋骨”。⊙ 不宜二：力量鍛煉
兒童生長發育時都是先長身高，後長體重，而且他們的肌肉力量弱，極易疲勞。如果這個時候讓孩子過早地進行肌肉負重的力量鍛煉，一是會讓孩子局部肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發育；二是會使肌肉過早受刺激變發達，給心臟等器官造成較重的負擔。
⊙ 不宜三：長跑、負重跑
長跑屬於典型的撞擊運動，對人體各關節的衝擊力度很高。孩子經常長跑鍛煉，對關節處的骨骺發育不利。尤其是在堅硬的馬路上進行冬季長跑時，對關節衝擊力更大，從而影響孩子長個子。
⊙ 不宜四：扳手腕
兒童四肢各關節的關節囊較鬆弛，堅固性較差，扳手腕易發生扭傷。
另外，同拔河一樣，屏氣是扳手腕時的必然現象，這樣會使胸腔內壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，而後，靜脈內滯留的大量血液會猛烈地沖入心房，對心壁產生過強的刺激。如果長時間用一臂練習扳手腕，可能造成兩側肢體發育不均衡。⊙ 不宜五：極限運動
專家認為，少年兒童的體育鍛煉，一要遵循兒童自身身體生長發育的規律；二要考慮兒童、少年身體的解剖生理特點。孩子處於生長發育期，器官各方面還沒有成熟，自然很難承受極具“挑戰性”的極限運動，而且很容易造成損傷。比如超過兒童身體自身承受能力幾倍的大運動量，就有可能導致兒童肌肉因長期處於極度疲勞狀態，造成肌肉疲勞損傷，容易留下運動損傷後遺症。另外，正處於生長發育的孩子，關節中的軟骨還沒有完全長成，長時間過度磨損膝蓋軟骨，日後容易形成關節炎。
長期處於高磁場強度環境有害健康。專家提醒，家用電器磁場輻射不容忽視，勿讓孩子在電視螢幕前玩耍，使用家用電器時應儘量避免近距離滯留。
監測表明，普通純平電視機的磁場在屏前5釐米處可達到5μT，屏前40釐米外是其安全範圍，背投彩電的安全範圍為屏前12釐米，等離子彩電幾乎不存在電磁輻射。微波爐工作時的磁場強度，緊貼測量時磁場強度超過儀器測定範圍，離微波爐5釐米處磁場強度達到8μT，開關附近的磁場最強，離微波爐95釐米外才是安全範圍。電冰箱磁場強度較低，對人影響不大。研究人員還對家用音響、電熱毯等產生的磁場進行了分析，結果表明，近距離接觸各種家用電器均存在不同程度的磁場輻射。
在日常生活中，人們觀看電視一般都在2米以外，這個位置的磁場強度很低，不太會影響到人，但有些小孩常在電視螢幕前玩耍，家長應予阻止；微波爐啟動後應迅速離開，不要逗留；電熱毯預熱後，應在睡前關閉。
另外，房間裡家用電器的擺放也應有講究，不要過於密集。
