如果有脂肪堆積， 腰圍增大， 或者是總是沒精神， 昏昏欲睡的感覺。 可以試試這些讓男人充滿能量的水果， 讓你天天都是棒棒噠。
紫葡萄遠離衰老
葡萄的種類很多， 有紫葡萄、綠葡萄、紅葡萄。 英國科學家對較為流行的13種果汁的抗氧化進行了科學分析， 結果表明：在所測的果汁中， 紫葡萄汁的抗氧化性佔據榜首。 可見常吃紫色的葡萄衰老就離我們遠一點兒。
營養價值
紫色葡萄中富含豐富的原花青素、白藜蘆醇、槲皮素、單寧、葡萄糖、多元酚等多種營養素。 原花青素屬於生物類黃酮， 是目前國際上公認的能消除人體自由基強有效的天然抗氧化劑，
香蕉和壓力說BYEBYE
是否有種水果吃了以後會讓我們快樂， 減少煩惱？香蕉本身能説明人體製造“開心激素”,從而減輕緊張情緒、排解憂鬱、舒緩壓力。 被歐洲人成為“快樂之果”。
營養價值
香蕉中含有人體所需的多種營養素， 如色氨酸、維生素B6、鎂、鉀、果膠。 其中色氨酸能製造血清素。
血清素是抗憂鬱的天然營養素， 能消除緊張情緒， 使人心情變得安寧、快樂。 維生素B6參與人體色氨酸代謝， 與色氨酸一起製造血清素，
柳丁為身體充電
柳丁酸甜可口， 營養豐富。 人們熟悉它的一面多是橙汁可以補充維生素C， 殊不知如果你運動過後飲上一杯純橙汁， 可以讓你迅速恢復體力， 給身體充電。
營養價值
柳丁中除了含有大家所熟悉的維生素C之外， 主要含有糖類、檸檬酸、鉀、類黃酮、果膠等營養素。 在運動時糖類會被轉化為熱量而消耗掉， 為了減輕運動後的肌肉酸疼症狀、消除疲勞、恢復體力， 可以選擇在運動前後喝上一杯純的橙汁
火龍果將減脂進行到底
想要瘦身減脂， 別猶豫， 選火龍果吧！火龍果是集水果和蔬菜的優點於一身的綠色的保健水果。 火龍果糖分含量少、熱量低， 是瘦身效果十分理想的不二選擇。
營養價值
火龍果中含有豐富的膳食纖維、鉀、花青素。 膳食纖維能增加人的飽腹感， 又能包裹胃腸道中的食物， 減少人體對脂肪的吸收， 降低膳食中脂肪的熱比值， 達到很好的控制體重的目的。 鉀能夠幫助體內排出多餘鈉和水分， 避免因體內水分、鹽分過多而引起的肥胖。
櫻桃水果中的鑽石
櫻桃被譽為“ 水果中的鑽石”， 因為其營養價值非同一般的同時民間也廣為流傳著“櫻桃好吃， 樹難栽”的說法。 這也就無形中奠定了櫻桃“水果中的鑽石地位”。
營養價值
櫻桃中含有褪黑素， 能夠具有雙倍抗衰老的作用。 櫻桃中含有豐富的水分、鉀， 胡蘿蔔素等營養成分。 其中每100克櫻桃中含有232毫克鉀， 是高血壓患者不錯的選擇。
成熟櫻桃， 顏色越是深富含的植物化學物質越豐富， 如花青素等都是具有很好的抗氧化功能。
