-
減肥塑形運動應該怎麼做
每年一到了夏季,就是一個美女爭豔的季節,所以很多胖胖的女性在這時就會想到用各種方法來讓自己瘦下來,也可以穿上漂亮的花裙子,走出家門,但是很多女性會發現自己即使瘦下來以後,形體也不是特別的漂亮,穿衣...
2015-10-15 -
經期運動健身操 助女生減脂塑形
很多女人一來月經就感覺自己不能動,一動就會覺得月經量好像突然變得很多,如果月經量增多了,那麼在這樣的情況下是很容易對人的身體造成什麼重大影響的,所以說在經期間很多人都不敢盲目的給自己健身,在來月...
2017-03-07 -
女性常練瑜伽勝過吃補藥 教你四個塑形動作
作為一種非常古老的能量修煉方法,“瑜伽”並非只是一個時髦的健身運動這麼簡單。通過練習瑜伽,我們可以安定身心,進而以更好的狀態去生活工作學習。瑜伽的好處不勝枚舉1、預防肥胖現在天氣忽冷忽熱,很多人“食...
2017-02-17 -
塑身衣的正確穿法,讓你快速塑形
很多生完孩子的女性都會及時穿上塑身衣,能夠讓身材儘快的恢復,塑身衣有連體的,有分開的,想要塑身衣有更好的效果就要掌握它的正確穿法,下面來開啟美體之路吧。 一、連體式塑身衣的穿法 1:...
2017-03-05 -
減肥塑形其實很簡單 柳丁減肥食譜
每個美眉都想擁有魔鬼般的身材,所有拼命的利用各種方法來減肥,其實減肥也挺簡單的,下面看看大眾養生網小編的推薦 橙是一種柑果,是一種營養價值非常高的水果,含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡...
2013-09-09 -
哪些蔬果有助於減肥塑形
果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收,無法被機體消耗,堆積在體內並轉化成脂肪,所以人就變胖了。那麼,果蔬到底該怎麼吃? 推薦:瘦身蔬菜全新解讀 一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸,這種物質有...
2012-05-05 -
哪些運動有助於減肥塑形
一些小運動可以幫助你更好的展現你的身材,想要前凸後翹的身材,你應該做好以下的4種減肥運動! Step1 提臀“骨盆”體操 在日本,“骨盆”體操是最近一段時間以來減肥的一大話題。有些傳聞說因為...
2012-05-05 -
自行車運動健身更塑形
騎自行車是一種很好的運動方式,不僅可以健身最重要還可以塑形,作為時尚、健康、環保的代名詞,自行車如今已成為社會健康的新潮流了,它以輕盈、靈活,做功方式多、健身效果好而深受當今大眾的青睞,以下是...
2013-05-04 -
枕上瑜伽 塑形安神療效多
枕頭是睡覺用的大家都知道,但是如果讓她幫你減肥你會相信麼?瑜伽大家也不陌生,他是一種提高人體協調力、整體料理的運動方式,那麼如果瑜伽和枕頭結合,你覺得會有什麼效果呢?現在小編就通過枕上瑜伽幫你...
2013-01-07 -
睡前小運動 健身塑形沒商量
你還在抱怨沒時間做運動嗎?何不試試利用睡前的幾分鐘來健身呢,是的,睡前床上簡單運動就可以健身塑形了。 首先躺在床上,把腿抬起,由上往下進行按摩,或者L字形地貼牆躺著,這個動作可以幫助消除小腿贅肉...
2013-05-05 -
塑形美體四套裝備 女性必備
現在愛美的你,是不是因繁重的工作和家務,不能到健身房裡去健身,那就在家裡健身吧。讓家裡成為健身運動的最好地點,隨時隨地借助一些小巧便利的小工具,高效地釋放出自己的運動潛能,達到完美塑形瘦身的效果,...
2013-08-09 -
減肥塑形常識分享 揭健身房速瘦訣竅
一,健身器材的使用 健身房裡有很多非常專業的健身器材可以幫助我們鍛煉身體的肌肉,加速脂肪的燃燒。一般跑步機、動感單車、仰臥起坐器、啞鈴等等都是比較受歡迎的器材。我們可以根據自己的身體情況,以及...
2012-11-22 -
超低成本減肥食譜,月光族塑形最愛
豆芽的“減熱量效果” 營養價值極高的豆芽,所含的熱量卻很低,每100g的豆芽只含約8卡路里的熱量。如果每頓正餐中的一道菜用豆芽為主的菜式代替的話,每餐所攝取的熱量就會相應減少,久而久之,就可以...
2012-11-01 -
辦公室瑜伽上班塑形兩不誤
p; 3.動作幅度不宜過大,利用一張桌、一張椅的空間,針對辦公族最容易出問題的頸椎、腰椎、背部或腰腹進行鍛煉。 4.安全很重要,因為周圍可能會有帶角的桌子、很燙的咖啡,剛剛拖過的濕地板,所以在練習之...
2013-08-02 -
瑜伽塑形的原理都有哪些呢?
代謝,加大熱量的消耗,從而達到消脂的作用。 很多瑜伽體式,會按摩和擠壓腑內臟,刺激腸胃,加強腸胃的蠕動,從而促進消化,同時,這些體式還可以緩解便秘現象,達到清腸輕體的效果。 通過本文的詳細介紹,你是...
2013-10-01 -
健康範|想要運動更塑形,你需要一點助燃劑
同樣的運動課程,同樣的鍛煉節奏,同樣的飲食規劃,和你一起踏上健身征程的小夥伴,怎麼就在塑形效果上,總比你好那麼一丟丟? 這大致跟小時候聲稱沒複習但考的就是比你好的同學是一個原理。今天,我們就來破解這...
2017-04-22 -
塑形增肌先養胃,練得好不如吃得好
增肌塑形是每個健身達人的夢想,但是你可知道,健身過程中講究三分吃七分練;吃得好才能吸收得好,吸收的好才能塑形的好。那我們今天就從吃的最基本說起。要想吸收好,首先得有一個健康的腸胃。 那如何才能有一...
2017-04-23 -
啞鈴家庭全身訓練,想要燃脂塑形就這麼練!
適合女生新手練的全身訓練功能表,只用一對啞鈴就可以哦!或者兩瓶礦泉水也是一樣的效果下面的這些練習能夠讓你緊致身材,塑造肌肉線條而且不用很枯燥的單獨練某一個部位的肌肉,還能消耗不少的熱量,提高代謝燃燒...
2017-04-25 -
簡易俯臥撐輕鬆美體 在家也能高效塑形
俯臥撐的做法有很多種,其中最為常見的就是雙手撐地,身體與地面平行。這種最常見也是最簡單的,除此以外,還有很多做法。做法不同,所鍛煉的肌肉部位也不相同。 最簡單的也是最標準俯臥撐,做法為雙手與肩同...
2017-05-01 -
我的健身塑形日記 打造完美曲線
現在很多人都比較注重健身,其實健身對於許多上班族來說,時間是非常不充裕的。為了達到健身的目的,我們也可以食用健身減肥餐,來幫助我們達到健身減肥的目的。 健身操最重要的就是能夠選取一些脂肪量較低的...
2017-05-14
-
2回答
角膜塑形鏡為什麼可以控制近視增長
-
2回答
角膜塑形鏡可以用多長時間