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藥!藥!切克鬧!宅男宅女看過來生活養生很重要
越來越方便的生活方式,讓人越來越喜歡宅在家裡做自己喜歡的事情,宅男宅女們盛行,但是這種生活方式健康嗎?長期的宅在家裡缺少鍛煉,會帶來很大的健康隱患。 1、肛門退化消失原因:痔瘡久坐不動的人,身...
2013-12-16 -
日常生活養生怎麼做 教你家中必備的8件寶
家中必須的8件寶1空氣清新劑它不能從源頭清除臭味,噴出的化學微粒還容易被人吸入肺部。改善室內空氣的最好辦法是通風,或在室內放一些植物。2下水道、馬桶等衛生潔具專用清潔劑這些東西易灼傷皮膚、眼睛和身體...
2014-11-06 -
香薰能助睡覺 日常生活養生必知3大養生寶典
日常養生保健晚間這些事讓身體棒棒噠1香薰最體貼養生香薰,是一種古老的養生方法。經過上千年的運用實踐,中醫總結出芳香類藥物具有開竅醒神、健脾開胃、避穢祛邪,止痛安神等功效。其中最重要的功效,就是芳香療...
2014-10-29 -
慢生活養生法 讓你更健康
一、起床慢清晨容易發生腦血管意外,有心臟病、高血壓的老人晨醒後不要太急,醒來時先躺一會,可以伸伸懶腰,使血液慢慢流動。坐起來時,不要立即挪到床邊,可以靠在床頭休息一會兒,能改善腦供血狀況,以防腦供血...
2015-09-21 -
生活養生:三類花草不適合室內擺放
隨著生活水準的逐漸提高,種植花卉的人漸漸多了起來。千姿百態的花卉為人們的生活帶來了美的亨受,若在室內適當擺些花卉,既可增添溫馨氣氛,又有益於身心健康。 但是並非所有的植物都適宜在室內放置。挑選室...
2012-11-15 -
日常生活養生十大誤區
誤區一:夜裡進食導致肥胖 據調查,每10個美國人中就會有4個上夜班,這意味著有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠(睡眠食品)時無法消耗掉這些熱量而導致肥胖呢?營養學家艾瑞克·布...
2010-08-26 -
夏季生活中預防偏頭痛所需要注意的一些事項
夏季一般是偏頭痛的一個高發期,所以瞭解夏季預防偏頭痛的方法是很重要的。大家對夏季預防偏頭痛的方法瞭解多少呢?下面,就讓專家們來為大家介紹下,夏季預防偏頭痛的方法有哪些。 夏季生活中如果不多加注意...
2012-03-13 -
夏季生活保健 防病菌從細節出發
補充電解質防脫水 夏天氣候炎熱,病菌較活躍,加上氣溫高食物難保存,不小心吃進肚子就會引起腹瀉等急性腸胃炎症狀。台大醫院家醫科醫師姚建安在門診中發現,因腸胃炎求診的患者比上個月增加5成,且多是在...
2011-08-05 -
關愛老人 夏季生活須知
天熱了,出汗多了,喝水自然就多了。天氣炎熱,吃不下,消耗的體能大,相對人瘦下來了。然而這兩種反應在老年人身上並不明顯。 感覺不到口渴 隨著年齡的增長,人口渴的感覺是會不斷遲鈍的,中樞調節也滯...
2012-08-01 -
生活養生:五種生活方式能養生
不良的生活方式會影響機體代謝,危害人體健康,引發各種疾病,因此養成良好的生活方式十分重要。 1.每天都比前一天多走幾步 走路能有效對抗糖尿病、預防老年癡呆等。英國拉夫堡大學研究還發現,每天快...
2017-02-20 -
中醫推薦日常生活養生保健小妙招
保健養生沒有大家想像得那麼複雜,在日常生活中隨時隨地可以養生和保健,只要你願意。 1、生薑止吐。先用熱水沖泡生薑片,過濾後把姜湯倒在小方盒裡冷凍,最後把凍好的冰塊碾碎,隨時含服。 2、白糖治打...
2012-11-24 -
警惕:生活養生三大忌
事實上這三忌不僅適用於男性,也適用於女性。這三忌用現代醫學觀點分析,有其科學道理。 早酒 早晨是一天的開始,若是晨起空腹就飲酒,酒精更容易被身體吸收加重醉意,從而引起頭昏、目眩,造成神智恍...
2009-07-16 -
高血壓患者的夏季生活方式是怎樣
高血壓是一種與氣候變化密切相關的疾病。在炎熱的夏季,人體內的周身血管舒張、血流加快、阻力減少。同時夏季人體又容易出汗,排鈉多、腎臟負擔相對減小,部分患者的血壓比其他季節低10mmHg左右,不少輕...
2013-04-23 -
生活養生妙招 男人女人各有偏方
養生的角度來看是不值得提倡的,最好選擇穿著寬跟的高跟鞋。其實生活中的養生妙招特別多,男女各有偏方。 多吃點飯,少吃點肉,就可以瘦啦。 少吃肉多吃飯,以低脂肪食物為生,認為這樣才能在保證...
2013-07-06 -
老人生活養生的禁忌有哪些?
一、忌睡眠過多 春天人易犯困,有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為久臥傷氣,睡眠過多,無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝能力下降,營養障礙,氣血運行不暢,筋脈僵硬不舒,身體虧損虛弱。因此,...
2012-11-12 -
老人生活養生 經常梳頭好處多
隨著年齡增長,多數人的頭髮會越來越少,到了老年,頭髮更是少得可憐。於是,不少老年人,尤其是老年男性就省掉了梳頭這道程式,覺得頭髮沒了還梳頭幹什麼!其實,老年人梳頭的目的並不僅僅在於美容,它還有重...
2012-11-12 -
老人生活養生的小竅門
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生...
2012-11-12 -
老年人生活養生的小竅門
竅門一:常運動大步走。很多老年人總是為家務瑣事糾纏,覺得自己沒有時間運動,其實運動就在我們舉手投足之間,比如在去菜市場的路上或者去接孩子的過程中,堅持有氧健康大步走,長期堅持就可以使自己手腳靈活...
2012-11-06 -
生活養生:最佳排便時間幾點
雖然聽著不雅,但事實上,重視排便應像重視吃飯一樣,才能進出平衡,保證機體健康運轉。好的排便習慣,可從3個方面培養。 一天中最佳排便時間 早上最容易出現結腸運動,起床後就上廁所,或者早餐後20分鐘排...
2017-04-17 -
男性冬季養生 男性冬季日常生活養生的細節
冬季是一個適宜養生的季節,如今很多男性的健康出現了問題,這與男性朋友疏忽日常的養生有著密切的聯繫,所以男性朋友們要加強日常的養生。 男人冬季養生 飲食篇 男性朋友在冬季要多吃含很多的維C的新鮮蔬菜和...
2016-04-28