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夏季三缺飲食易犯困 三餐飲食抗疲勞
夏季總犯困，可能是由於缺鐵、缺堿或者缺維生素導致的。小編搜羅了三餐飲食來抗疲勞，希望能幫到大家。夏季疲勞的大致原因有以下三個方面：缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類...
2013-07-08 -
夏季，與疲勞say goodbye
炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜，工作太累，運動等)在我們看來是正常的 。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠品質不高，飲食紊亂(比如節食或者飲食...
2010-06-12 -
夏季消除疲勞吃啥？來點高蛋白食物
維生素及富含維生素的食物：維生素B1、B2、B6及維生素C等是人體不可少的物質，它們能儘快地解除體內積存的代謝產物，使人體重新充滿活力。維生素E也能抗衰老，消除疲勞。此外，豆類、胡蘿蔔、豬羊肝臟及...
2012-07-09 -
夏季8種食物提神抗疲勞
“春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜著煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。為什麼夏季更容易疲勞困乏呢？夏季出汗多，容易丟失鉀元素，導致低血...
2015-05-19 -
水溫40℃消疲勞 夏季洗澡小貼士
經過一天的辛苦勞累，很多人回家倒頭就睡，不但體力恢復不過來，反而更容易腰酸背痛。此時不妨好好洗個澡，解乏的效果最好。一、早淋浴晚泡澡。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，讓人精神飽滿地投入到工作和...
2013-08-15 -
夏季怎麼吃快速緩解疲勞
很多上班族夏季很容易疲勞，中醫指出，夏季多吃這三類食物能緩解疲勞，尤其是乳製品。 機體的必需食品：乳製品 乳製品是平時我們最常見也是最容易買到的食物，它能夠為我們人體提供蛋白質、維生素和鈣質...
2012-07-31 -
夏季犯困緩解疲勞七大方法
方法1：吃薑。 生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的薑，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。 方法2：大笑。 放鬆的大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸...
2012-08-01 -
夏季趕走疲勞吃五大食物
1.水 可以說我們整個人體的三分之二是由水構成的，我們每天無論是一些簡單的運動還是一些複雜的運動都離不開水，所以當你出現疲憊狀態時也就是人體嚴重脫水的信號。 專家建議在每天早上起床後最好是能...
2012-08-02 -
夏季養生喝蜂蜜水有助抗疲勞
抵抗困乏疲勞 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營養狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。 用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽...
2013-05-13 -
夏季太疲勞？打哈欠可讓人清醒
正在開會的時候，有人打哈欠，接著像有連鎖反應般，很多人都開始打哈欠，是他們厭倦了開會嗎？是他們太疲勞了嗎？或許都不是。英國有兩項最新研究顯示，哈欠是有傳染性的，容易受別人“感染”，而打哈欠的人一般...
2012-08-01 -
夏季易疲勞 牢記正確午睡4招
經過一個上午的勞累，很多人會選擇中午的時候休息補眠，但是你知道嗎？午睡也有它的健康原則，下面就一起來看一下午睡應該注意哪些事項？ 一、夏季易有疲勞感 由於夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易...
2012-07-30 -
夏季抗疲勞吃什麼食物好
炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因（熬夜，工作太累，運動等）在我們看來是正常的。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠品質不高，飲食紊亂（比如節食或者飲食結...
2011-05-03 -
夏季緩解疲勞吃香蕉
小編推薦：夏季疲勞過度易引起中暑 夏日困乏的現象多與缺鉀有關。鉀是人體內重要的營養成分，其主要功能是保證新陳代謝的正常進行，增強人體神經和肌肉的興奮性。 平時應注意多吃含鉀的食物，如香蕉、瘦豬...
2011-05-03 -
夏季抗疲勞吃什麼好？
感覺到疲勞的時候咖啡總是首選，但除此之外立夏吃什麼可以達到抗疲勞的作用呢？不僅僅是只有咖啡能提神，其他食物也可以，下面我們就來說說立夏吃什麼可以抗疲勞吧。 1、吃菊糖抗貧血，精力更充足 從...
2011-05-10 -
夏季白領們的抗疲勞食物
夏天已經到來，漸漸飆升的溫度讓每天辛苦工作的白領們疲勞不堪。生活家為白領們推薦幾款抗疲勞食品，幫助白領們在忙碌的工作中精力倍增。 飲食平衡是關鍵 平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營...
2011-05-16 -
夏季抗疲勞吃什麼？
感覺到疲勞的時候咖啡總是首選，但除此之外立夏吃什麼可以達到抗疲勞的作用呢？不僅僅是只有咖啡能提神，其他食物也可以，下面我們就來說說立夏吃什麼可以抗疲勞吧。 1、多喝水，保持水分充足可提神 人...
2011-05-26 -
夏季易疲勞吃什麼好
食物一：補糖分、碳水化合物 作為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的體能補充都要依靠糖分。最為有利的是複合...
2011-06-17 -
夏季容易疲勞怎麼辦 不同部位對症緩解
俗話說：“春困、秋乏、夏打盹”。雖然這都屬於疲勞，但原因卻各有不同。“夏打盹”醫學上也稱為“夏季倦怠症”，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到...
2015-05-07 -
【夏季教你對抗疲勞的一些小方法】
即使不餓也要吃早餐 研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水準。 每隔2-3小時吃點什麼 每天的小...
2017-04-16 -
夏季抗疲勞的小妙招
即使不餓也要吃早餐 研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水準。 每隔2-3小時吃點什麼 每天的小加餐可...
2012-07-08
