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柑橘浴消除疲勞
常聽人家說，寒冷的季節，或常時間處在冷氣房內，會引起皮膚過於乾燥等問題，這是為什麼呢？ 因為乾燥的寒風，將使皮膚失去大量的水分，而暖氣將讓皮膚更加的乾燥，這一來就導致皮膚開始變得粗糙，沒有張力及彈...
2017-02-17 -
腰部保健方法 這樣做幫你消除疲勞與腰痛
如今很多的學生或是上班族一整天都處於坐姿的狀態，這樣就容易引發腰部的各種疾病，這時我們就需要做一些腰部保健操來緩解腰痛的現象，那麼腰部保健方法有哪些呢?大家知道有哪些腰痛治療方法嗎?今天就為大家...
2016-04-14 -
春季常吃白色食物可消除疲勞
春季常吃白色食物可消除疲勞1山藥蘆薈燉百合材料：山藥50克，蘆薈150克，百合50克，清水500克，冰糖適量。做法：蘆薈、山藥去皮切條氽水，百合精選擇瓣洗淨待用。取淨鍋上火，放入清水、山藥、蘆薈、百...
2017-02-13 -
六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞
【導讀】六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞，6步辦公室瑜伽，能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉，舒緩身心，同時解壓消除疲勞，趕緊來學習六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞。 六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞 ...
2016-05-25 -
補充維生素B族能消除疲勞嗎？
維生素B族包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B12（氰鈷胺）、維生素B9（葉酸）、維生素B7（生物素）。維生素B族是...
2016-05-09 -
瑜伽六式消除疲勞
【導讀】瑜伽六式消除疲勞，辦公室工作因為久坐不起，容易形成各種疾病，致使很多人處於亞健康狀態。滑鼠肘、頸椎病、腰椎病？這都是我們經常面對的煩惱。下面的瑜伽六式消除疲勞，可以有效地説明你緩解這些不良...
2015-09-09 -
蘋果醋的作用 護膚美容消除疲勞
導語：蘋果醋的作用。果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。四季養生網小編向您介紹，蘋...
2017-02-26 -
踮踮腳趾消除疲勞又瘦腿
老年人延緩衰老可常練習的幾個動作1踮腳除疲勞。中醫傳統健身氣功八段錦中有踮腳的鍛煉。可以先雙腳併攏，用力踮起腳尖，然後放鬆，再重複，每天連續做數十次。踮腳運動不受場地、時間和器械限制，每次5～10分...
2014-12-18 -
中藥泡足可有效幫您消除疲勞
專家是在對40名經常疲勞的運動員進行實驗後得出上述結論的。他們將這些同樣進行大強度訓練的運動員隨機分為四組，第一組每晚睡前只是簡單地用溫水洗腳;第二組睡前溫水泡腳30分鐘;第三組睡前用中藥泡腳3...
2012-11-14 -
熬夜頭疼黑眼圈怎麼辦 喝熱牛奶助你消除疲勞
熬夜的危害：1皮膚受損皮膚乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到淩晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青...
2014-04-29 -
助你消除疲勞的辦公室瑜伽
辦公了一早上，到了下午，總感覺發困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的……很多上班族都會有這些疲勞現象。在這裡特意為各位上班族精選了一套辦公室瑜伽，在活動身體的同時幫你消除疲勞，舒緩肩頸腰背疼痛。 S...
2012-09-27 -
跳繩的好處，長時間的跳繩可以消除疲勞
跳繩是最佳的健美操，原因何在，跳繩的好處是什麼呢？有人曾做過一項試驗:每個人每天跳繩5分鐘,一星期5次,一直持續4周.結果發現跳繩可以消除疲勞,曾經一度整日為疲勞襲擊的婦女,現在已經突破這層障礙了...
2014-01-16 -
鹼性食物消除疲勞 上班族緩解壓力你準備好了嗎？
能夠讓你緩解壓力的食物1維生素是最好的減壓劑營養專家認為，面對令人擔憂的事情或持續不斷的壓力，身體會產生心跳加速、血壓升高、肌肉收緊等“攻擊或逃避反應”，這時特別需要身體提供營養素、維 生素和額外的...
2014-05-22 -
臥室瑜伽有助消除疲勞
瑜伽可以讓人身心得到最大的放鬆，消除一天的疲憊。瑜伽的姿勢也是各式各樣的，下面就一起去看看臥室裡的5招讓你輕鬆一天的瑜伽姿勢。趕緊一起去學學。 一。 【背部練習】： 能增加脊柱彈性，使身體更加靈...
2012-09-27 -
消除疲勞哪些方法有效 5個小竅門使你精神百倍
快速消除疲勞5大方法最有效1大笑放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放鬆鍛煉，以消除疲倦。2洗把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹...
2014-06-30 -
疲勞吃什麼 七種零食能消除疲勞
疲勞是很多人都有的一種感受，累了歇會就會恢復，但是也有很多人歇會並不會很快恢復體力，這個時候就需要在飲食上加以注意了，可以多吃一些能夠讓您快速恢復的食品，疲勞吃什麼？七種零食能消除疲勞。 可以吃...
2015-08-11 -
太累不想上班 消除疲勞吃什麼
疲勞綜合征也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“半健康”，甚至被劃入“亞健康”的範疇。為了預防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結合，適當參加體育鍛煉，睡眠時間要充足，減輕心理壓力，而且最重要的是在飲食上...
2015-12-07 -
春季多吃啥顏色食物可消除疲勞
春季多吃啥顏色食物可消除疲勞呢?中醫養生專家稱春季常吃白色食物可消除疲勞，因為在中醫理論中白色屬金，入肺，利於益氣。大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用能消除身體疲...
2017-03-09 -
消除疲勞吃什麼 雪梨枸杞來幫忙
養生枸杞粥 材料：糯米1杯(量米杯)、麥片1杯、百合10克、枸杞10克、紅棗8粒、香菇3朵、鹽適量。枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養生的粥品，粥裡還有糯米、百合、紅棗等，也都是具有許多營養價值的食...
2013-03-02 -
夏季消除疲勞吃啥？來點高蛋白食物
維生素及富含維生素的食物：維生素B1、B2、B6及維生素C等是人體不可少的物質，它們能儘快地解除體內積存的代謝產物，使人體重新充滿活力。維生素E也能抗衰老，消除疲勞。此外，豆類、胡蘿蔔、豬羊肝臟及...
2012-07-09
