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常練氣功可消除疲勞 五類人不宜練習
好像在生活中,練氣功的都是一些老人,年輕人很少注意氣功保健。其實氣功有很多保健功能,有助於美容護膚,延緩衰老,年輕的朋友們也可以練一練氣功。練氣功好處多1、氣功可以有效地消除疲勞,恢復體力,使練功人...
2017-03-15 -
推薦 消除疲勞的4個妙招
甩手運動 如果你感到疲勞時,放下手上的事,來一下甩手運動,立刻能達到消除壓力、恢復體力的效果。方法:站立,雙手下垂,稍用力做前後甩手運動,每回連做100~200次,每天2次。 此法不僅能活動...
2010-09-26 -
枸杞粥 有效消除疲勞
枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養生的粥品,粥裡還有糯米、百合、紅棗等,也都是具有許多營養價值的食材。對於工作忙碌、早出晚歸的白領,下班後不妨煮碗枸杞粥,消除疲勞,保養一下吧。 材料:糯米1杯(...
2010-10-21 -
五一長假 如何消除疲勞的身體
第一,熱水沐浴。 為了解除旅途疲勞,可以在回家後換下衣服,洗個熱水澡或進行熱水泡腳。熱水沐浴或泡腳可使血管擴張、血流加速,增強血液迴圈,排除身體中的毒素。洗澡的水溫在45℃左右,時間一般為15...
2011-04-28 -
通宵後如何消除疲勞,快速去疲勞的方法
通常我們在熬通宵之後會出現疲勞的現象,會感到精神萎靡,思維混亂,記憶力下降,頭暈眼花的,最好的消除疲勞方式就是及時洗個熱水澡,然後吃個早餐,進而補覺。 1、熬夜前先打好底 為了熬夜後...
2017-02-25 -
女性消除疲勞有妙招 按摩洗浴幫助你
現代女性工作繁忙,幾乎一整天都處於疲憊狀態,回到家就躺,早上起不來,週末睡一整天除了可以外出走走看看綠物來消除疲勞外,還有下面幾種日常保健消除疲勞的方法,我們一起來看看。精神煥發的女性才會引人注目喔...
2013-10-02 -
洗澡消除疲勞 七招讓你活力滿滿
忙了一天,最愜意的事情莫過於置身于滿是香泡泡的浴缸裡自然的沉浮,感受身體從外而內,從內而外的源源熱量,讓汗水和疲憊一起從每一個毛孔裡輕輕滲出。累了的時候,洗個熱水澡的確能夠讓疲憊的身體恢復過來,如...
2012-12-01 -
忽視疲勞易衰竭 4招消除疲勞狀態
疲勞是人體心身超負荷運行後向人提出的警告,如果人不聽從這一警告,其心身必然趨於衰竭。因此,及時消除疲勞,有利於進一步投入明天的工作。睡眠寬裕消除人體疲勞。疲勞一般可分為:物理性疲勞,腦力性疲勞,心...
2012-08-15 -
七種零食可以消除疲勞感(圖)
疲勞綜合征也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或 “半健康”,甚至被劃入“亞健康”的範疇。 為了預防疲勞綜合征,不僅要注意勞逸結合,適當參加體育鍛煉,睡眠時間要充足,減輕心理壓力,而且最重要的是在...
2010-06-01 -
白領消除疲勞疼痛的小妙招
一、兩人互背 慢性疲勞容易出現腰背酸痛,長時間坐著辦公,很容易出現以上症狀,那麼加強對背肌的鍛煉就有助於緩解以上症狀,其方法有多種,現介紹一種較理想的方法--兩人互背法。 做法: 二人靠背...
2011-05-27 -
消除疲勞 簡單8招喚醒身體活力
下面告訴大家的8種幫助你獲得好精神的方法,助你每天都充滿活力。更重要的是這些方法都是最自然的喚醒方式,遠離咖啡因和一切強迫手段。 1. 拂曉喚醒法 一日之計在於晨,喚醒身體的第一步就是要從早晨...
2012-07-27 -
哪些小零食可消除疲勞
很多人都過這樣的感覺,就是自己很容易疲勞。這樣的情況該如何是好呢? 消除疲勞的幾種小零食 一、餅乾巧克力--提供能量的食物 餅乾的主要成分是小麥,它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中...
2012-06-27 -
緩解疲勞 吃什麼食物消除疲勞
疲勞產生的原因主要是精神受到負面刺激、不良習慣、過度勞累等。可補充含有維生素A、B、C和胡蘿蔔素的食物。 緩解疲勞吃什麼好 蓮子 蓮子具有補氣養血、增添活力的作用。 山藥 山藥善於補五...
2013-03-14 -
夏日7小招讓女性消除疲勞
小編分享7個小妙招有效緩解疲倦,讓你在夏天裡也一樣神采飛揚! 喝加了薄荷的熱牛奶。 在熱牛奶中放上一塊薄荷糖,有助於血液迴圈。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用,人感到疲倦時,喝一杯加了薄...
2012-06-19 -
咖啡提神卻傷腦 6種食物助你消除疲勞
通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,咖啡雖然有提神功效,但同時也會影響人的記憶力。 咖啡雖提神,但會削弱記憶 最近,義大利科研人員通過研究發現,喝咖啡有提神的...
2012-05-10 -
消除疲勞:紅棗菜肴效果好
紅棗不僅有補氣養血的功能,還能幫助消除疲勞,凝神靜氣,對於養肝也有所益處。維生素C的含量在果類中也是很高的,能抗衰老和美容,多學一些紅棗的菜色和養生熱飲,對女性保健可以說是百利而無一害。紅棗糕紅棗洗...
2014-02-21 -
白領消除疲勞的六大飲食原則!
白領們每天大量的工作,疲勞是他們的通病,生活中飲食調理很重要,下面看看消除疲勞的幾個飲食原則。 如果說能夠解釋疲勞的原因在我們看來是正常的,那麼,當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢...
2015-11-24 -
按摩穴位消除疲勞的方法
俗話說“春困秋乏夏打盹”,夏季疲乏讓很多坐在辦公室裡的人痛苦不堪。中醫認為,“夏打盹”主要與暑濕有關,長夏期間濕氣比較重,脾又主濕,而脾濕最大的特點就是會讓人體感覺困乏。可以通過自行推拿按摩百會...
2012-08-18 -
如何迅速消除疲勞?
生活的繁瑣、工作的忙碌很容易讓人產生疲勞,怎麼快速消除疲勞成了大家最關心的事情!中醫上來講,食補(療)等利用人自身機能反應即可快速消除疲勞。下面為您推薦五大招對抗身體疲勞,希望能讓您精力充沛。 ...
2012-08-18 -
適當運動比休息更容易消除疲勞
上班累了就趴在桌子上歇一會兒,回家累了就躺床上睡一覺……多數人累了之後首先想到的就是休息。然而,,感覺疲勞時更應該運動。慢跑等有氧運動,能改善血液迴圈,有效處理掉肌肉、肝臟的血液裡引起疲勞的乳酸...
2012-06-08