小編分享7個小妙招有效緩解疲倦， 讓你在夏天裡也一樣神采飛揚！
喝加了薄荷的熱牛奶。
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖， 有助於血液迴圈。 牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用， 人感到疲倦時， 喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶， 頓時精神振奮， 精力集中。
吃薑。
生薑的辣味能使身體從內部生熱， 增強免疫功能。 無論是製成蜜餞的薑， 還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
大笑。
放鬆的大笑能帶動身體80多塊肌肉活動， 並釋放感到幸福的激素。 大笑一分鐘所產生的效果相當於四十五分鐘的放鬆鍛煉，
多吃胡蘿蔔和甜菜之類的蔬菜。
經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。 胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵， 而且易於被身體吸收。
摩擦手掌。
兩手手指交叉在一起， 互相磨擦直到手心發熱。 手掌的經絡得到刺激， 疲倦得到消除， 精神振作。
冷水療法。
把雙臂放入冷水中可以使人很精神起來。 有人把雙臂從肘部以下交替放入冷水中， 然後拿出來甩幹， 可起到消除疲倦的作用。
吃蘑菇代替曬太陽。
吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。 蘑菇富含維生素D， 經常食用蘑菇， 可起到消除疲倦的作用。
