-
夏季食譜 巧吃瓜果纖體美顏
到了炎炎夏日之後,很多人都會不同程度的患上“厭食症”。很多人解決的方法就是以瓜果來代替主食。尤其是女人,要學會養生之道,調理好自己的身體。那麼,我們該怎樣挑選呢?不妨吃吃瓜類吧!身為女人,吃夏瓜...
2011-05-19 -
夏季食療清“五火” 枸杞祛腎火 梨水祛肝火
症狀主要有:口舌生瘡、口臭、咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等。為度過一個清心、涼爽的夏季,提供一些清"五火"的食療方。綠豆粥祛胃火:表現症狀分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食...
2013-06-20 -
冬春換季之時吃什麼好? 盤點八大換季食物
冬春換季進食,可以選擇清溫平淡的食物,如新鮮蔬菜、水果、優質蛋白等食品,少食脂肪含量較高的動物性食品,以清理胃腸、排除積滯。另外,可以適當進食如蔥、蒜、韭菜等辛溫之品,以助體內陽氣升發。 有哪些食...
2013-02-18 -
夏季食療養生“因人而異”
氣鬱質: “林妹妹”喝玫瑰茶 特徵表現:體形偏瘦,多愁善感,不愛合群,常感到情緒低沉,無緣由地歎氣,易失眠。 養生推薦:玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。 用幹玫瑰花泡水喝,有疏肝解鬱、理氣活血的作...
2010-05-31 -
夏季食欲不振的話要怎麼辦
夏天最煩的就是沒胃口了,那麼夏季沒胃口,食欲不振要怎麼辦呢?下面就和大家一起分享幾種可以提高食欲的方法。 第一步:改善早餐 日常一定要養成良好的飲食習慣,生活中很多人會由沒有胃口,或者時間...
2015-06-03 -
11個月寶寶食譜:11個月寶寶夏季食譜
炎炎夏日,酷熱難耐,寶寶難免會不開心,給寶寶做一份美味的消暑湯不但能給寶寶補充營養還能還寶寶一個愉快的心情,想必這也是每個媽媽所希望的吧。 11個月寶寶食譜 綠豆海帶湯 食物原料: 海帶(洗...
2012-07-20 -
夏季食材如何保存?
●食油:選好容器,油多時用缸,油少時用罐子或者玻璃瓶,裝滿之後密封起來,使油和空氣隔絕。不能長期用金屬容器或塑膠桶盛油,否則會加速油的變質。 在油中加放少許茴香、花椒、丁香、桂皮、檸檬酸等,既能...
2009-07-20 -
夏季食療9大上火症狀
1、喉幹嗓啞 飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。 2、咽喉腫痛 常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1...
2011-06-09 -
夏季食欲不振怎麼辦?吃什麼好
清淡適口的食物 清淡的食物開胃、適口,還能起到解暑的作用。例如綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥、麥片以及湯麵條等可作為主食;涼拌番茄、冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒜泥茄子等菜品美味又營養。 經常變換的...
2011-05-09 -
夏季食欲不振吃什麼好?
清爽蔬菜湯為上選 每到夏天,市民王女士家每天都要煲湯,“天熱了,家人胃口都不太好,都喜歡喝點湯水。”王女士說,蔬菜湯、肉湯、菌湯都挺好的。“炎熱的夏天,食欲不佳時可以喝點湯,既可調節口味,也...
2011-07-07 -
夏季食用不當有什麼危害
品綠豆湯,喝涼茶,吃苦瓜、西瓜,一切能降火的食物都是夏季熱門,但凡事都要有個度,降火食物都是偏涼性的東西,容易影響人體新陳代謝,造成胃腸功能混亂。例如,吃多金銀花會殺滅胃腸裡的有益菌落,出現肚瀉...
2012-04-27 -
哪些藥粥適宜夏季食用
梨粥 將梨子3洗淨切碎,加水適量煎煮半小時後,撈去梨渣,加入大米適量,煮爛成粥,趁熱食用可治小兒風熱、肺熱咳嗽、食欲不振、頭昏等症。 冬瓜粥 將冬瓜500克去皮除瓤,切成小塊,粳米100克洗淨...
2012-05-22 -
夏季食用佛手瓜有什麼好處
食用佛手瓜生熟皆宜,生吃似黃瓜微甜爽口,熟吃可炒、醃、煮、做湯,像佛手瓜炒雞肉、涼拌佛手瓜辣椒絲、佛手瓜牛肉湯、佛手瓜黃豆排骨湯等都是一般家庭容易烹飪的菜肴。 佛手瓜燒雞翅 佛手瓜2個、雞中...
2012-06-18 -
夏季食用青椒有什麼好處
青椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等,青椒是人們常見的餐桌上的菜肴,那麼夏季如何正確挑選青椒? 它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的辣椒素能增進食欲,幫助消化,防止便秘。因此,成為餐桌上的常見菜...
2012-07-31 -
哪些春季食物有益健康
暖春屬於中醫所謂的“春夏養陽”的養生規律。這個時候,應該吃一些比較升發與易消化的食物,也可以適當地“吃香喝辣”以健胃,吃點酸味以助食欲,還要重視春節過後因營養過度而解膩。比較重要的春天食物有如下...
2013-03-02 -
夏季食欲不振吃什麼好
一、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預防動脈硬化。 二、堅果類:杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。 三、薏苡仁:屬於水溶性纖...
2011-11-28 -
哪些藥粥有助於夏季食療
夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,還應重視以粥養生。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下食療粥,希望能給您帶來幫助! 李時珍認為,食粥與腸胃相得,最為飲食之妙。《醫藥六書》曰:“粳米粥為資生化育坤丹,糯...
2012-04-27 -
哪些鮮花食療方適宜夏季食用
瀉火明目用菊花 《本草綱目》中有記載:野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經現代研究發現,野菊花之所以能 “通關竅、利滯氣”,主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環酮等揮發油。 養生方法:去中藥...
2012-05-22 -
夏季食用生薑有哪些注意事項
中醫專家分析說生薑性溫而味辛,能健脾胃、散風寒,而且中醫養生中有“薑能疆禦百邪,故謂之薑”之說。 中醫認為,生薑味辛、性溫,具有發汗解表、止嘔解毒的功效;而生薑皮味辛、性涼,具有利水消腫的功效...
2012-06-27 -
家庭主婦一定要記住的幾種夏季食療養生湯
薄荷綠豆湯 原料:薄荷5 g,薏仁30 g,綠豆60 g,冰糖1~2大匙。 做法:薏仁、綠豆均洗淨,泡水3小時備用。鍋中倒入800 ml水,加入薏仁及綠豆以中火煮開,改小火熬煮半小時,加入...
2010-10-23