瀉火明目用菊花
《本草綱目》中有記載：野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。 經現代研究發現， 野菊花之所以能 “通關竅、利滯氣”， 主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環酮等揮發油。
養生方法：去中藥店購買幹的野菊花， 和萱草一起， 裝入枕套裡， 並縫合即可。
功效：用野菊製成的枕頭， 一覺醒來， 不僅明目， 還能使心情變得舒暢、開朗起來；同時也可以做個小藥枕， 放在車裡， 不僅能緩解駕駛疲勞， 而且能使車內散發菊花的清香。
牙痛口臭用桂花
新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜， 而且具有一定的藥用價值。 桂花入藥主要是因為它有散寒破結、化痰生津的功效，
養生方法：將鮮桂花放在器皿裡， 加些鹽醃制， 可以使味道更濃郁。 然後再用糖“蜜”上一晚上， 就可以製成桂花醬食用；用桂花子3克， 煎水漱口， 一日3次， 有助於祛除口臭；桂花樹皮50克， 加入杜仲20克， 水煎服。 10分鐘後即可止牙痛。
胃部不適用茉莉
茉莉味辛甘、性溫， 能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛， 對腹瀉腹痛有很好的療效。 所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。 此外， 茉莉還有安定精神的效果， 可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
養生方法：如果感到消化功能不佳， 可以用熱牛奶浸花， 製成茉莉花奶茶， 味道暗香， 還有不錯的輔助療效；此外， 如果眼睛紅腫，
面部晦暗用桃花
據藥理分析， 桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機化合物。 這些物質能疏通經絡、改善血液迴圈， 促進皮膚營養和氧的供給， 滋潤皮膚。 而中醫認為， 桃花有利水、通便、活血之功效。 所以， 桃花無論外用還是內服都對滋養容顏有很好的效果。
養生方法：取桃花250克、白芷30克， 用白酒1000毫升密封浸泡30天， 每日早晚各飲15~30毫升。 同時取少許倒在手中， 兩掌搓至手心發熱， 來回揉擦面部， 對黃褐斑、黑斑、臉色灰暗等面部色素有較好效果。
