在非典肆虐的時候, 板蘭根在各大藥店幾乎就是供不應求, 導致了板蘭根的價錢一路上升, 這個充分體現了對生命的渴求, 板蘭根粥就是很好的選擇, 具體是怎麼做的呢?如何防止熱傷風呢?和大家分享一下。
做法:
將板蘭根30克, 夏枯草20克, 粳米30克, 白糖適量。 煎水, 取汁去渣, 加入粳米、白糖, 同煮為粥。
防止熱傷風的食療:
1.清暑祛濕茶鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。 先將荷葉切成細絲, 與扁豆花、玫瑰花置入容器內, 加水500毫升, 煎成濃汁, 加適量冰糖, 代茶飲用。
2.藿香葉粥鮮藿香葉20克, 煎東加白糖, 每天服3至4次。 或先用粳米100克煮粥, 加藿香汁煮沸, 即成藿香粥, 適量服用。
3.西瓜汁將西瓜去子取瓤, 紗布絞汁, 代茶頻服。
4.冰糖西瓜翠黑木耳10克, 西瓜翠衣50克, 冰糖20克, 橘瓣數個, 櫻桃數個。 將冰糖打碎與洗淨泡脹之黑木耳放入碗內, 置籠上蒸5分鐘, 待取出冷卻後加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃,
6.三汁飲檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁。 三味等量, 加溫開水等量, 放涼飲用。
7.綠豆稀粥綠豆20克, 粳米30克。 先將綠豆煮沸, 待稍軟後加入粳米, 再煮至米熟為度, 加適量冰糖食用。
在感冒期間一定要注意多多補充水分, 這個時候對水分的需求是很大的, 在加上和感冒細菌作鬥爭的時候, 是需要消耗很多的水分的, 所以多喝白開水, 還有在這個時候要多吃點流食, 這樣會增加自身的抵抗力, 病菌自然而言就會不治而愈。