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夏季養生離不開的4大食物
一、順氣食物 夏天天氣炎熱，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除放鬆、舒展做好精神、心理調節之外，選食一些順氣又可口的食物尤為重要。例如蘿蔔、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子...
2011-07-22 -
夏季養生吃什麼食物好？
黑色食品不但營養豐富，且多有補腎，防衰老，保健益壽，防病治病，烏髮美容等獨特功效。黑色食品保健功效除與其所含的三大營養素、維生素、微量元素有關外，另其所含黑色素類物質也發揮了特殊的積極作用。夏天...
2011-07-29 -
夏季養生離不開哪些食物？
一、順氣食物 夏天天氣炎熱，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除放鬆、舒展做好精神、心理調節之外，選食一些順氣又可口的食物尤為重要。例如蘿蔔、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子...
2011-08-01 -
夏季養生要多吃哪些食物？
中醫認為“暑熱”會傷“津液”，導致人們出現乏力、口幹、皮膚乾燥等症狀。 對付暑熱吃水果 要多補充水分，多食用一些養陰生津、養肺潤燥的水果，如西瓜、梨、提子等。 菊花煮粥或泡茶 用菊花、綠...
2011-08-04 -
夏季養生的四大食物
“酸”味食物 夏季出汗多且最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，...
2012-04-12 -
夏季養生最佳的八大食物
1.鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。 ...
2012-04-24 -
夏季養生最佳的四大食物
1、番茄 性味甘酸、微寒，可消食積、解渴，改善發熱煩渴。取小番茄、半顆奇異果、適量低脂優酪乳或水榨汁，至帶顆粒狀飲用，可清熱止渴、助降心火，並具健胃功效。 2、蓮藕 性味甘寒、可清熱止渴、...
2012-06-05 -
夏季養生少吃五大食物
避免生食水產品 水產品的營養豐富且味道好，夏天生食口感也是一流的。不過，像熗蝦、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉蝦、醉蟹、鹹蟹等海鮮食品，安全風險較大。因為海鮮中含有很多寄生物，未經高溫消毒，吃了容易傳...
2012-08-02 -
適合秋季養生食用的食物大全
百合:有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。 山藥:其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。 白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化...
2012-08-27 -
夏季養生必吃的四大補心食物
1、核桃 如果你吃不到蛙魚與鮐魚，也希望獲得OMEGA—3脂肪酸，那也很容易，乾脆吃幾個核桃，你同樣能得到這種脂肪酸的健身的益處。可能有人認為核桃中含有大量的油脂，這對於健康會很不利，其實這...
2013-06-27 -
夏季養生少吃五種食物
肉類要少吃 氣溫超過35℃時，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時吃肉脾氣更壞。肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。其次，肉中含鈣的比率...
2012-07-13 -
冬季養生推薦6種超養生食物
一、綠茶： 綠茶能防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等；另外，用綠茶來漱口不僅能防治蛀牙，還能預防心臟病。 二、三文魚： 三文魚含有OMEGA-3s脂肪酸可有效防治血管阻塞，也可預...
2012-11-14 -
夏季養生哪些食物不能吃
一、青番茄 青番茄含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色番茄，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。 二、爛白菜 食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛、...
2011-05-30 -
【夏季養生多吃以下食物】
中醫認為“暑熱”會傷“津液”，導致人們出現乏力、口幹、皮膚乾燥等症狀。 對付暑熱吃水果 要多補充水分，多食用一些養陰生津、養肺潤燥的水果，如西瓜、梨、提子等。 菊花煮粥或泡茶 用菊花、綠豆...
2017-04-11 -
女人春季養生必備的10種養生食物
綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道...
2011-03-09 -
男人夏季養生的8大最佳食物
1、鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。 ...
2013-07-16 -
夏季養生 男人夏季吃什麼食物養生
夏天心火易亢，苦味能泄暑熱、燥暑濕。男人夏令適當吃些苦味食品，能恢復脾胃納運功能，增進食欲。男人熱天適當吃些苦瓜，不僅能清心除煩、醒腦提神，還可增進食欲、健脾利胃。以下推薦適合夏季吃的食物給大家。...
2016-05-19 -
夏季養生5種食物要少吃
肉類要少吃 氣溫超過35℃時，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時吃肉脾氣更壞。肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。其次，肉中含鈣的比率...
2011-07-06 -
夏季養生吃什麼好 中醫推薦4種食物
春意盎然的春天已經過去，炎炎的夏季已經到來，養生應該吃的食物也隨季節的變化而變化。現在越來越多的人開始關注四季養生，那麼中醫推薦夏季養生吃什麼呢? 夏季養生吃什麼好 1、和風秋葵 秋葵，是盛夏的好...
2017-05-10 -
夏季養生著重清熱去火 這些食物可常吃
夏季萬物生長，是一年中最有生氣的季節，人體代謝最旺盛。同時，夏季驕陽似火，熱氣熏人，也是讓人不舒服的季節，科學地養生在夏天更加重要。那麼夏季養生原則有什麼呢？哪些方面要注意呢？夏季養生四原則1、健脾...
2017-06-02
