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女人減壓的10個小妙招
現代社會,女人的壓力也不必男人小,如果你不知道如何減壓,當壓力積攢到一定程度時,就很容易爆發,讓自己脾氣變差,容易同他人吵架,同時也會給身體帶來危害,那麼,女人壓力大該如何減壓呢? 女人減壓妙...
2015-08-26 -
男人減肥容易犯的六個錯誤
肥胖是營養的積聚,所以不能吃有營養的食品 其實,有些人身體之所以肥胖,並不是單一的營養積累,在很大程度上是因為飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養素。只有當人們的身體中能量得以釋放時脂肪才能隨...
2013-07-19 -
懶人減肥食譜
馬鈴薯維生素A的含量相當高,此外又含豐富的維生素c、鈣、鐵及纖維質,由於其含澱粉質特高,可取代主食類的米飯,提升飽足感。 星期一:香菇高麗菜湯 早餐:1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2.黃...
2012-09-25 -
肥胖的人減肥吃什麼好?
黃瓜:黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比,其所含的營養成分較少。而且,黃瓜中含有的丙醇二酸,有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 白蘿蔔:蘿蔔含有辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更...
2011-06-29 -
忙人懶人減肥的好幫手
埋線減肥:改良式針灸 覃女士今年36歲,由於整天坐辦公室,加上不愛運動,飲食又不節制,她這兩個月來胖了4公斤。腹部已出現明顯的“游泳圈”,以前合身的衣服全都成了“緊身衣”。現在天氣漸涼,人的食...
2012-02-28 -
適合中年人減肥美體食譜推薦
由於工作家庭的原因,中年人很少有時間來關心自己,中年人突然發現自己的身材走樣,如何讓才能再次擁有年輕時的較好身材呢?下面有一個適合中年人的減肥食譜。 中年人減肥食譜 中老年減肥食譜三餐的內...
2013-10-07 -
老人減肥應該怎麼安排飲食
人進入40歲後,身體各系統器官就開始衰退了,表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。所以中老年人的飲食減肥和青年人的飲食減肥存在相當的差距,應該結合中老...
2013-06-19 -
老年人減肥有哪些注意事項
我們很多人都知道有錢難買老來瘦,所以說人到老年的時候還是瘦點的好,這樣很多的疾病都是不容易找上你的,所以老年人也是可以適當的減肥的,但是老年人的減肥不是像我們年輕人一樣的,那麼老年人減肥應該注意...
2012-10-17 -
給中老年人減肥的幾點建議
很多中老年人為了擁有完美的好身材,都在努力的減肥。而對大多數老年人來說,減肥的主要目的己不是為了保持一個苗條的身材,而是能有一個健康硬朗的身體,不讓疾病親近自己。 但是,由於人到老年,身體機能等...
2013-01-04 -
這些食物幫助老年人減肥
很多人一到中年無論是男性還是女性就開始發胖,主要原因是營養過剩還缺乏勞動,缺乏鍛煉導致皮下脂肪堆積造成的。下面小編介紹幾種可以幫助老年人減肥的食物,一起來圍觀下吧。 核桃:核桃富含Ω-3脂肪...
2013-08-09 -
向大家介紹懶人減肥法
今天就向大家介紹懶人減肥法。作為懶人,你是否貪戀自己那張鬆軟的床,那又何妨,在床上躺著照樣減肥,想像不到吧,快來見證一下! 一、仰面躺在床上,雙手放於身體兩側,將兩腿併攏,然後雙手交叉伸直放...
2013-09-07 -
瘦12斤不再是幻想 真人減肥經驗大分享
青春期的孩子都是海吃不胖,但是隨著年齡慢慢增長,似乎吃下的東西就沒那麼容易消耗掉了,尤其是認識了在吃上志同道合的朋友,幾頓狂吃下來,體重就飛飆上去了,可是對於愛美的女孩子,面對家人或朋友的嘲笑...
2013-10-06 -
哪些小動作幫助懶人減肥方法
很多女性都不願意做運動,可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告訴你9個不用做運動也能輕鬆瘦下來的無痛苦減肥方法,幫你輕鬆甩去多餘脂肪。 1、增加睡眠時間 增加一個小時的睡眠時間,你可以在不知不...
2012-10-20 -
中老年人減肥要注意的問題
對於中老年人來說,身體的新陳代謝速度變慢,如果中老年人體重偏重,那麼勢必會加重身體的負荷,因此中老年人也需要進行減肥瘦身活動,那麼,中老年人減肥有哪些要注意的問題呢? [ 老年人減肥注意事項...
2013-01-06 -
中老年人減肥,這些食物幫你忙
俗話說,千金難買老來瘦,老年時期肥胖會引起身體負荷加重,不利於老年人的健康,那麼,中老年人減肥有哪些食物是可以幫助您瘦身的呢? 人到中年,大多數人會漸漸肥胖起來,其原因多種多樣,如:缺乏勞動...
2013-07-08 -
男人減肥要選對方法 5種方法讓胖男人變瘦
現在是一個看臉看身材的時代,想讓美眉自己找上門,光有臉已經不夠了,還得有好身材。最適合男性減肥的方法你選對了嗎? 一、跑步 跑步是公認最好的減肥方法,如果男人是戶外跑步會受環境限制,選擇跑步機更方...
2017-04-27 -
吃零食也能幫男人減肥 減肥吃哪些小零食好
說到零食,很多人都會想到哪些被稱為“垃圾食品”的油炸食物及鵬華食物;其實零食的範疇可是很大的,像花生、花子、果脯等都可以被稱之為零食,而且它們無疑是女士們的最愛,而男性,往往對吃不太感興趣,甚至一輩...
2017-05-02 -
又到了夏天露肉的時節,三款番茄減肥食譜,健康的懶人減肥法
愛美的女生們都知道,番茄含豐富的維生素和水分,具有極佳的美容作用,其實不僅如此,番茄還具有減肥的效果,下面小編教你幾款番茄減肥食譜,打造最健康的懶人減肥法。 番茄減肥原理 番茄的熱量非常低,而且糖...
2017-05-08 -
如果你很懶,懶得不想減肥瘦身,那麼你可以試試這幾個懶人減肥的辦法,很管用!
想要擁有S型的完美曲線,但是跑步、節食減肥讓你感覺太痛苦了?下面就給大家介紹8個最適合懶人的減肥方法,讓你簡單輕鬆地趕跑多餘的脂肪哦! 如果你很懶,懶得不想運動,那麼懶人減肥有8步: 1、切換你的...
2017-05-09 -
男人為什麼要減肥 男人減肥學會哪些妙招
你還認為減肥是女生的專屬代名詞?那你就out了。現在越來越多的男士關心自己的體型,迫不及待地想進行減肥。那男士減肥方法有哪些?他們該如何減肥?下面,小編就為男士們推薦幾種日常減肥方法,讓你重獲健美...
2017-05-16