今天就向大家介紹懶人減肥法。 作為懶人， 你是否貪戀自己那張鬆軟的床， 那又何妨， 在床上躺著照樣減肥， 想像不到吧， 快來見證一下!
一、仰面躺在床上， 雙手放於身體兩側， 將兩腿併攏， 然後雙手交叉伸直放在頭頂， 拉伸手臂和肩部肌肉， 兩腳面繃直， 拉伸腿部肌肉， 保持2分鐘。
二、雙手抱一個靠墊或者抱枕， 臉側著貼在靠墊上， 雙肩保持水準， 胸部不要放在靠墊上， 臀部則與床呈垂直方向， 保持上方的腿水準伸直， 儘量拉伸腿部肌肉， 下面的腿則自然彎曲。 使用這個姿勢看電視或睡覺是最舒服的。
三、仰面躺在床上，
通過本文的介紹你瞭解了懶人減肥法了嗎?這種減肥法怕是可以看成時尚最懶的減肥法， 躺著減肥想想就覺得舒服， 快來體驗並見證奇跡的發生吧!
你好，建議你通過運動來減肥，注意不要太劇烈，比如說可以做一些慢跑、瑜伽來鍛煉腿部。 [詳細答案]
要做到控制熱量（控制熱量不是不吃飯，也不是吃得很少，而是選擇營養豐富熱量低的食物）、均衡營養（營養充足而且均衡有利於增強身體消耗脂肪的能力）、正常飲食跟起居，不要熬夜，每天3L水，不吃零食（每天可以... [詳細答案]
1養成早上一起床就喝杯蜂蜜水的習慣。這種方法可以有效的緩解女性便秘的情況，而便秘是造成增肥的一個主要原因。2女性朋友可以常吃番茄。番茄中富含一些食物纖維，它們是可以吸附腸道內的很多多餘的脂肪。而且番... [詳細答案]
早起五分鐘內喝一杯300ML溫水吃一個雞蛋一個黃瓜，中午的時候喝一杯蜂蜜水一個黃瓜一個雞蛋，晚上的時候可以吃一兩根黃瓜、期間可以吃鹽的，因為也可以把黃瓜涼拌吃!睡覺前喝一杯蜂蜜水!期間可以適當加運動... [詳細答案]
病情分析：根據你的身高推算，你的標準體重在120左右。 指導意見：建議平時適當控制好進食總量，不要吃零食，晚間儘量少吃，加強運動如跑步，打球，早晚監測體重變化 [詳細答案]
