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幾個職場女性減壓妙招
超負荷工作,不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說,精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等,這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後,除了閱...
2015-09-25 -
生活中的減壓妙招有哪些
養生之道網導讀:生活中的減壓妙招有哪些?如果壓力不及時排除,越積越多的失落、鬱悶、憤怒最終會像火山爆發一樣噴薄而出,那麼生活中的減壓妙招有哪些呢?下面小編為大家介紹。 1、換位思考認同法 正確認知壓...
2016-08-09 -
六個減壓妙招 讓心態放輕鬆
近些年來,社會、工作等帶給我們的壓力越來越大了,而如果我們不對自身進行有效的保健,並採取一些必要的解壓措施,就很容易因壓力過大而出現這樣那樣的身體、心理疾病。鑒於此,下面小編不為大家介紹六個輕鬆解壓...
2013-09-09 -
職場時尚女人減壓妙招
超負荷工作,不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說,精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等,這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後,除...
2015-09-25 -
辦公室上班族減壓妙招
每天都忙碌於工作中,怎麼才能讓自己更好的放鬆一下呢?工作雖然很重要,但是身體也不忽視。怎麼利用午休的時間好好調整一下呢?下面和小編一起看看每天午休可以做的一些小事情,讓我們提神又醒腦…… 1、打...
2013-11-20 -
如何緩解壓力?職場時尚女人減壓妙招
超負荷工作,不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說,精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等,這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後,除了閱讀...
2015-09-24 -
減壓妙招 10秒鐘快速舒緩壓力
都說有了壓力才會有動力,但是,不是生活還是工作,壓力過大都會讓人產生一系列的心理疾病。來看看以下減壓妙招,讓你10秒鐘快速舒緩壓力。 深呼吸 暫停一切正在進行的事,專注地做幾次深呼吸。深呼吸...
2010-09-16 -
加班過多怎樣減壓 兩個動作成職場減壓妙法
當加班成為常態,緊湊的生活壓力,上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式,在長期身心靈疲勞的情況下,身體也容易疲倦恐影響健康。1、 壓力大身心疲勞容易疲倦,長期恐損耗健康本特別是壓力來源多來自於職場...
2016-06-08 -
精神壓力大怎麼辦 7種減壓妙招天天輕鬆好心情
現在人們的工作節奏都比較快,人們的心理壓力比較大。如果沒有做好相關的心理調節很容易影響我們的生活。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們調節心理壓力呢?人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果...
2015-07-07 -
拒絕完美主義 都市白領的十個減壓妙招
放空 什麼都不做 每天給自己10分鐘的時間,放空自己,聽起來似乎有點兒難,馬上試試看吧!不要看手錶,也不要試圖做任何事情,不要看手機,甚至那些即將進行的事情帶來的焦慮感也全部放棄吧!這種內在的平...
2013-01-08 -
職場心理減壓妙招
現實生活中,無論你是老闆還是一般的上班族都面臨比較大的生活工作方面的壓力。面對這些壓力,每個人的處理方法各不相同,得到的效果也各不相同。如果你能很好的調節自己,緩解壓力,你的生活會變得很多姿多彩...
2010-11-18 -
職場白領時尚減壓妙招
超負荷工作,不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說,精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等,這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後,除了閱...
2011-01-07 -
借鑒國外經驗 職場時尚女人輕鬆減壓妙招
超負荷工作,不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說,精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等,這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後,除了閱...
2011-04-12 -
網傳減壓妙招 六招讓你輕鬆高考
第一招 飲食減壓 科學合理的飲食可保證考生生理健康,為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用,考生可吃些草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的...
2011-06-07 -
減壓妙招:心情不好時去跑跑步
人們在心情不好的時候都想找個地方發洩一下苦悶的情緒,這個時候公園是個不錯的選擇。據《印度時報》近日報導,英國一項新研究發現,公園慢跑可大大降低心理健康問題的危險,其效果是健身房鍛煉的兩倍。 英國...
2012-07-04 -
白領必須知道的五個減壓妙招
工作的情緒和環境,對於健康有著非常大的影響。要有健康的體魄,這就需要我們有一個健康的工作環境,工作時間不能太長,工作壓力不能太大,但是工作壓力不大又是不可能的,那麼在面對巨大的工作壓力的師糊,...
2016-01-29 -
心理專家:排解煩悶的6個方法和20個減壓妙招
當你處在消極情緒狀態下,消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣,思維遲鈍,判斷能力下降,消極的情緒還會降低人的自控能力,遇事易衝動、不理智,常會做出一些事後令自己後...
2011-11-11 -
釋放壓力 9個另類減壓妙招
現在緩解壓力對每個人來說都很重要,壓力如果得不到釋放,很容易造成抑鬱,會使人體健康亮起紅燈!所以我們還得時刻調整自己身上的壓力,如何緩解壓力呢?小編推薦9個解壓小妙招。1、甩掉隨時往嘴裡塞東西的習慣...
2013-09-15 -
解析美國大學的學生減壓妙招
就拿一位同學現在住的麻省理工學院來說,每年都有學生因承受不起學習壓力而自殺(在很長的時間裡,該校都是美國自殺率最高的大學)。而與麻省理工相鄰的哈佛大學有70-80%的學生均患有不同程度的抑鬱症。...
2009-08-10 -
中醫教你5個實用減壓妙招
壓力大是引起現在人群亞健康的最大原因之一,如何減壓也一直都是老生常談的話題,面對房價物價不斷增長,壓力如何降呢?推薦以下5個中醫那雪萊的解壓小妙招,興許能幫助你在1分鐘緩解壓力,放鬆身心。 1....
2013-05-01