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測試:工作壓力變大的時候,你會如何減壓
心理測試題:你接受朋友的邀請,一起乘船出海去玩。當天的天空非常地晴朗、天氣很好,你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之後,就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下,在海上預定停留兩個小時左右。...
2017-02-17 -
【白領如何才能高效午休】
對於工作繁忙夜生活又豐富的白領來說,利用好午休這一個多小時的時間充分放鬆,為身體充電,才能保證午後工作的效率。但真正的午休絕不是簡單的“睡一覺”,而且大多數人並沒有那麼多時間可以睡足睡夠,那如何做...
2017-02-17 -
揭秘女性患健忘症原因 白領如何預防健忘症
現在的白領工作壓力大,日常工作中最容易丟三落四的,容易忘這忘那的,這種現象俗稱“健忘症”。據我所知 ,患健忘症主要表現為大白天容易頭昏,夜間睡眠不好,失眠、多夢、易醒等,心理上還易出現煩躁,記憶力...
2017-02-06 -
白領如何養生才正確 注意5個要點
白領養生注意5個要點 1、坐姿很重要 上班一族的日常工作狀態就是坐於電腦前盯著螢幕工作,長時間的坐著再不養成良好的坐姿那對身體健康的損傷可不是一點點。經常面對電腦的久坐一族,平常坐的時候,肚...
2016-08-26 -
白領如何破解不良飲食習慣?
許多上班族工作日在公司都是直接叫外賣或者在食堂吃,根本沒有意識到應該營養兼顧。這樣長期下來,腸胃肯定受不了!那麼白領一族該如何正確飲食?首先你要改掉下文中的飲食壞習慣!白領養生,這些不良飲食習慣要改...
2016-12-30 -
白領如何預防胃部不適 試試運動保胃法
生活中不少人因為各種原因導致出現胃部不適的問題,想要胃健康的話,就及時養胃。小編提醒,除了保證規律的飲食,適當的運動也有助於胃的調理。那麼白領如何預防胃部不適呢?接下來為大家介紹幾個有助預防胃部...
2016-12-28 -
白領該如何減壓呢
養生之道網導讀:白領該如何減壓呢?職場白領工作壓力大,長期壓力得不到釋放或是緩解,會引起心理方面的疾病,那麼白領該如何減壓呢?下面小編為大家介紹。 1、如果你是聽覺型的人,音樂能有效説明你緩解肌肉緊...
2016-08-09 -
心理專家支招白領如何減壓
現代人的生活步調快,得失之間也變得鮮明無比,情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素,加上人際間競爭的複雜化,若稍有心理調適不當或外在支持無法配合,極易落入情緒憂鬱的惡性循環中。 相對來說比較容易患憂...
2015-03-30 -
白領如何減輕久坐引發的疾病
久坐引發的疾病: 久坐使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低,加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染,遷延不愈等。久坐還會導致人的心理壓抑,愛發無名之火,精神狀態欠佳,對外界興趣逐漸降低直...
2011-03-12 -
【白領如何減壓的心理解壓小妙計】
相信每位元職場人士都會有這樣的感覺:注意力不夠集中,睡眠品質低,經常會很煩躁,記憶力也不如以前了……總而言之:壓力大。面對這樣的困境,你該如何解決,都市白領該如何調節自己的身心,如何釋放自己的情緒...
2017-03-07 -
如何減壓 20個白領女人減壓秘笈
現代生活的壓力,像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。那麼,怎樣才能擺脫壓力呢?下面小編就來為您介紹20種心理調節措施是行之有效的減壓方法。如果您也因為各種壓力感到身心疲憊,不妨一試哦。 No.1...
2014-01-02 -
神奇職場白領如何減壓方法大揭秘
聰明的職場人要警惕,別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 職場壓力無處不在,於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮,有的能讓你放鬆心情,而有的卻在搞破壞。神奇職場白領如何減壓方法有: 健康型:女士學習瑜伽,...
2017-03-14 -
白領易患憂鬱症 日常該如何減壓?
現代人的生活步調快,得失之間也變得鮮明無比,情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素,加上人際間競爭的複雜化,若稍有心理調適不當或外在支持無法配合,極易落入情緒憂鬱的惡性循環中。 相對來說比較容易...
2012-11-22 -
白領壓力大 如何減壓?
研究發現,檸檬、芒果等水果和薰衣草等植物的香味能改變基因活動和血液中的化學物質,從而説明人們減輕壓力。 研究人員指出,人們從古代就開始使用一些特定植物的香味來幫助減壓、消炎以及改善低落情緒和促...
2011-03-21 -
世界預防自殺日:白領如何減壓?
由於社會的快速發展,人們在職場中的壓力越來越大,罹患憂鬱症的職場精英亦不在少數。怎樣緩解憂鬱症成為職場中的大問題。下面就看看哪些職業易患憂鬱症,以及緩解憂鬱症的方法。 現代人的生活步調快,得失之...
2012-09-10 -
白領如何給自己心裡減壓!
應對策略之一:處理衝突 一、避免爭執。 每個人都遇到過與朋友、家人或同事在某個問題上產生衝突的情況。爭執會造成壓力,但冷靜、克制、自信以及據理力爭會緩解這種壓力。 二、處理衝突。 要謹慎...
2009-05-21 -
辦公室白領如何減肥 辦公室白領減肥的方法
辦公室白領減肥的方法有哪些?我們都知道,上班白領基本都是一坐就是一天,中間幾乎沒什麼運動。那麼對於白領來說,減肥的方法有哪些呢?一起來瞭解一下吧! 辦公室白領減肥的方法 1、坐著將右腿伸直,左腿自然...
2016-04-30 -
白領如何減肥 女性必備的瘦身美容茶
白領一族工作時間有8個小時都要面對電腦,不光眼睛吃不消,對身體也不好,在忙裡偷閒養成飲茶的習慣不但養生保健、延年益壽,還能助你維持好身材,喝自製瘦身茶減肥的方法應該受到很多白領MM的青睞,工作間隙喝...
2016-05-01 -
如何減壓 白領適量喝醋可以減壓
房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒,甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實,如果能巧妙利用家裡的食醋,解決這些緊張情緒就通通不在話下。 長期處於緊張狀態下,不僅會導致緊張性疲勞,還會形成...
2016-05-01 -
如何減壓 職場白領減壓新方法
壓力太大,這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋,工作量大,擔心公司倒閉,裁員,減薪,人事複雜,工時過長,工作方向常常轉變,職位角色含糊等,這些狀況都使我們受壓。嚴重者可導...
2016-05-01