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白領如何預防糖尿病
養生之道網導讀:白領如何預防糖尿病?白領一族的特點是工作時間長,工作壓力大,缺少運動。這樣的生活方式會招致許多疾病,比較明顯的是糖尿病。近年來白領患糖尿病的比例在上升,那麼,白領如何預防糖尿病呢?一...
2015-05-21 -
一個小測驗告訴你該如何減壓
從心理保健的角度分析,壓力太大不是什麼好事,它對你的身體健康會造成影響和傷害。那麼,有什麼好辦法可以幫我們舒緩壓力呢?下面,保健專家為你做一個小測驗,告訴你該如何舒壓。 你接受朋友的邀請,一起...
2016-09-21 -
職場男士該如何減壓
職場人士如何減壓? 放慢一下工作速度:如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來,最好立即把工作放一下,放慢一下,輕鬆休息一下,可能你做得更好。 合理地安排作息時間:嚴格執行自己制定的作息制度,使生活...
2015-08-19 -
夏季都市白領如何養生 把粥當主食堪稱消暑佳品
都市白領夏季養生常識1夏天把粥當主食粥類食品易於消化,既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分,還能快速補充血糖和能量,是消暑的最佳主食。在做粥時,加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如 薏米、燕麥)、果蔬(...
2014-05-27 -
白領如何擺脫亞健康
一、白領如何擺脫亞健康二、白領亞健康的表現三、白領亞健康的原因白領如何擺脫亞健康 亞健康是指人沒有明顯器質病變,卻總是無精打采,感覺疲憊,身心不爽的情況。現代社會生活節奏快,生活工作壓力比較大,加之...
2016-08-12 -
白領如何治療焦慮症
一、白領如何治療焦慮症二、焦慮症產生的原因三、焦慮症的危害白領如何治療焦慮症1、 充足的睡眠睡眠不足會導致嚴重後果:不僅影響我們的身體健康,還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環,因為焦慮通常...
2016-08-06 -
白領如何預防脂肪肝
白領如何預防脂肪肝隨著人們生活水準的提高,現在人們每天吃的最多的是一些比較長脂肪的食物。而很多食物都是脂肪肝的助長劑,其實脂肪肝是可以預防的,那麼白領如何預防脂肪肝?1、合理膳食:每天要合理的飲食,...
2016-08-04 -
年終壓力陡增 加班人士如何減壓
年終加班人士如何減壓? 1.注意規律飲食 人在緊張和應激狀態時對各種營養的需求也會比平時多,因此保證正常飲食,才能提供充沛的體力應對年終超負荷的工作,很多食物能幫助緩解壓力,如橙汁、香蕉、全...
2016-02-05 -
白領如何做好心理保健
養生之道網導讀:白領如何做好心理保健?白領忙碌于工作之餘,也要做好養生保健的工作,尤其關注心理的保健。那麼白領如何做好心理保健?下面養生之道網為您介紹有關知識。 一、白領如何做好心理保健 白領麗人...
2016-08-05 -
白領如何午睡才是最健康
很多人都有午睡的習慣,的確,每日午後小睡一會兒就可以消除困乏,其效果比夜間多睡兩個小時好得多。白領都習慣在辦公室小趴一會,實際這些習慣對頸椎危害很大,那麼白領要如何午睡呢?白領如何午睡才是最健康呢...
2016-07-13 -
如何減壓 年末警惕四大年終病
如何減壓1痛風歲末年初突發痛風的病人增多。痛風因大量飲酒、食物過敏等誘發,引起全身關節紅腫疼痛。該病在任何年齡,都可能發生,但最常見的是40歲以上應酬多的中年男性為高發人群。保持良好的飲食習慣對痛風...
2014-01-15 -
如何減壓 循序漸進的職場減壓辦法
腦疲勞的產生,可來自身、心這兩個方面。從身的角度來看,有兩個原因:一是用腦過度,導致物極必反,久而久之,大腦疲勞容易而恢復卻十分緩慢;二是社會競爭日趨激烈,知識經濟時代更強調既拼體力又拼腦力被迫人為...
2013-12-23 -
白領如何護眼 推薦6個小妙招
白領因為工作的原因上班時間都需要對著電腦,下班後又經常對著手機、電視,這樣高強度的用眼對眼睛的傷害很大,久而久之就會眼睛疲勞、視力下降,進而演變成近視。因此白領在生活中要多加注意正確護理。 ...
2016-12-05 -
白領如何護眼 推薦6個小竅門
現代人的生活越來越離不開電腦,很多人工作必電腦,休閒也必電腦,成為名副其實的電腦人。各位電腦人在享受電腦帶來的便捷與歡娛的同時,眼睛不適往往也如影相隨。如果發現眼睛不適,應該儘早調理和修復,避免...
2016-11-25 -
日常如何減壓 試試6個小妙招
壓力,我們每個人都有,但是由於我們處理他們的方式不盡相同,所得到的結果也就因人而異了。壓力管理是我們能夠保持高水生活品質的有力工具,因為壓力可以影響我們的身體健康。今天小編就要推薦幾種減壓小妙招...
2016-05-23 -
白領如何增強免疫力 預防感冒多喝3款養生粥
多喝3粥品提升免疫力上班族年底常見的3種健康狀況,包括體虛易感冒、應酬火氣大以及眼部乾澀,對症下藥,設計了3款簡易養生粥的食譜,讓年底工作量、應酬量爆增的上班族,不會操勞到感冒、爆肝,或視力減退。3...
2015-01-26 -
如何減壓 4步心理減壓操幫男人放鬆身心
4步心理減壓操幫男人放鬆身心1靜思臥養操用一種你認為最舒適的體姿坐在高度適中的椅子上,讓家人緩緩地按摩你的肩、頸部肌肉。其間,做均勻的深呼吸,並輕微地轉動頭部。注意:此時你注意力必須全部集中到放鬆的...
2014-01-07 -
白領如何防範夏季辦公室空調病
白領如何防範夏季辦公室空調病只有高效率狀態下的學習和工作才能獲得更好的效益。最初幾天,疣區會增大變紅,繼續服用一個多月後,疣便會逐漸乾燥脫屑,以致消退。而麵食主要以碳水化合物組成,能夠直接地為人台...
2017-03-05 -
白領如何擺脫頸椎病
養生之道網導讀:白領如何擺脫頸椎病?白領一族經常久坐不動,很多人都出現了頸椎問題。工作中長時間的、單一的固定姿勢是形成頸椎病的主要原因。白領如何擺脫頸椎病是不少人關心的問題,下面一起來學習吧。 白領...
2016-04-22 -
一道測試題告訴你如何減壓
參加考試,如果坐在鄰座的同學問你答案,你會怎麼做? A、完全不理會對方的請求 B、直接告訴對方自己不會 C、立即給一份答案給對方 D、說抱歉,直接回絕對方 答案: A、 你是一個簡...
2014-08-14