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【白領如何護理眼睛有秘訣】
眼睛是心靈的窗戶，如果不堅持正確的用眼習慣，就會讓我們的眼睛不堪一擊，尤其是長期對著電腦的白領一族，那麼白領如何護理眼睛呢，下面小編就讓我院專家來為您介紹如何護理眼睛的秘訣。 白領如何護理眼睛一...
2017-03-14 -
【辦公室保健：辦公室久坐白領如何健身】
1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就...
2017-03-14 -
【白領如何將辦公室保健空間變大】
以下是適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。辦公室保健運動中一至四節頭部和肩部運動，不僅有助於消除疲勞，促進頭部血液迴圈，保持健美姿態，而且還是防止頸椎發病。 頭俯仰 頭用力向胸部低垂，然...
2017-03-14 -
【辦公室久坐的白領如何保持身材呢？】
在辦公室的久坐的白領們，如果不注意，就會使身材臃腫。白領保持身材有什麼方法嗎?專家介紹，其實白領保持身材想要成為S級的身材，也很簡單的，下面來看看吧。 白領保持身材需要注意坐在椅子上工作時，收緊...
2017-03-14 -
辦公室白領如何從細節預防頸椎病
辦公室白領由於長時間伏案工作，不注意活動，使頭頸部處於單一姿勢位置，加上不良姿勢的影響，很容易腰酸背痛、脖子發硬，導致頸部過度疲勞，從而引起頸椎病。那麼對於辦公室白領來說，頸椎病該如何預防呢？ ...
2013-04-24 -
男白領如何防治腰肌勞損
在某機關工作的劉先生剛剛30歲出頭，前幾天單位發了些福利，沒想到就因為抬兩桶油、幾箱水果，自己的腰居然痛得不敢動了，到醫院檢查才知道自己得了腰肌勞損。 腰肌勞損這種疾病在現代生活中比較多見。原...
2013-07-25 -
工作太累 中醫教白領如何抗疲勞
很多白領每天面對繁重的工作，一天下來就是一個字：累。不僅是身體上的，還有心理上的疲勞。該如何緩解白領疲勞，從多方面開始著手吧。白領抗疲勞飲食注意原則1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才...
2016-05-16 -
白領如何預防肩周炎 多在辦公室做這些運動
肩周炎是很多白領及就現代都市人都會有的小毛病，肩周炎通常疼痛難忍，而且疼痛範圍較廣泛。今天小編就告訴大家在辦公室裡如何巧妙預防肩周炎以及肩周炎的治療方法，一起來看看吧。 預防肩周炎 屈肘甩手...
2013-12-03 -
男白領如何預防肥胖
上班族男性發胖主要有以下幾方面原因： 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、...
2013-07-17 -
白領如何防治頸椎病方法
在寫字樓上班的白領，每天開車上下班，乘電梯上下樓，繁忙的工作使他們無暇體育鍛煉，加班加點更是常事。往往是忙碌了一整天之後，頸後感覺背了一坐大山，很不是滋味。專家提醒你，這是頸椎長時間受“壓迫”的...
2013-01-07 -
白領如何預防結石病
現在的生活中，結石的發病率逐年升高了，辦公室白領這類上班族佔據了相當大的比例。特別辦公族因為工作節奏太快，往往早上趕著上班，來不及吃早餐，有的女士們是為了減肥，不吃早餐，一天忙起來連喝水的時間都沒...
2016-09-26 -
白領如何對付頸椎病
多數辦公族容易導致頸椎病的困擾。所以對於白領來說，不妨試下這些小處方讓你遠離頸椎的困擾吧。 專家開出4個預防頸椎病的小處方，大家不妨試一試。 1、“繃勁兒”。雙手交叉放在頭枕部，雙手向前使勁...
2013-08-12 -
職場白領如何實現人生價值 提升自我價值是成功前提
一個人如何實現人生價值取決於他的自我價值，只有將自我價值提升到一個高度，才能更好的將理想和現實的距離拉近。下面告訴大家如何提升自我價值，也是成功的前提，也是開發自我的必經之路。一個人如何實現人生價值...
2014-10-13 -
白領如何抓住老闆心理助升職 4招讓你平步青雲
杜拉拉升職記告訴我們，白領的世界刀光劍影，是不見血腥但又殘酷至極的戰場。白領作為企業的員工在發揮自己的奮鬥激情時，誰都希望自己的能力獲得肯定，那麼薪資職位這兩方面是他們最看重的。對於升職這個話題，很...
2014-06-13 -
職場如何減壓 輕生活讓你更快樂
因為繁重的生活和工作壓力，不少職場中人每天感覺被壓得喘不過氣來。在他們心中都有一個同樣的困惑如此沉重的“負擔”，究竟是工作給予的，還是生活給予的?有研究顯示，我們的“負擔”是工作、生活、社會文化等...
2011-12-09 -
白領如何與健忘症告別呢？
“健忘症”是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病。專家指出，白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏，夜...
2013-09-02 -
職業胃病高發 白領如何護胃
進入了秋季，天氣會逐漸的變得涼爽，但是目前來說每天的天氣依然非常的炎熱。對於許多的人來說，每天喝點冰涼的飲料，吃點冰凍的水果，吹冷氣，依然是每天生活降溫消暑的重要手段。而這些不健康的飲食習慣和生...
2013-10-13 -
夏季養生|夏季白領如何養胃
一年四季中夏季做為最炎熱的一個季節來說，適當的保健也是在所難免的。當然夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其他季節而言，人們在衣食住行方面更需注意養生保健，但或習慣使然，或主觀臆想，或受誤導，不少人在...
2015-06-29 -
白領如何抗輻射？六種食物來幫你
白領的工作每天幾乎都是坐在電腦前完成的，長期要面對電腦的輻射，而且緊張、快節奏的生活和工作讓很多白領的身體呈現亞健康的狀態。那麼，白領該如何防輻射呢? 白領抗輻射吃什麼好? 1、綠豆——有...
2016-10-24 -
女性吃零食當心發胖 教白領如何吃才養顏
吃零食可能是女性的天性，就沒有不喜歡吃零食的姑娘，除非是怕發胖拼命忍住不吃。但是，辦公室裡到了下午，大家都喜歡吃吃零食休息一下，不吃吧，難免不太合群，而且看著別人吃，自己也會嘴饞；吃吧，吃了不動...
2014-11-06
