多數辦公族容易導致頸椎病的困擾。 所以對於白領來說， 不妨試下這些小處方讓你遠離頸椎的困擾吧。
專家開出4個預防頸椎病的小處方， 大家不妨試一試。
1、“繃勁兒”。 雙手交叉放在頭枕部， 雙手向前使勁， 而頭向後使勁， 緊張3-5秒， 再放鬆3-5秒算1次， 每天200次， 分3-5組完成。
2、“小燕飛”。 趴在床上， 頭和腳使勁往上抬， 緊張和放鬆時間跟前面一樣， 每天做50次。
3、做頸部自我保健按摩。 輕柔酸痛處， 同時輕輕旋轉頭頸部， 按摩後可以做局部熱敷， 能起到改善局部血液迴圈、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。
4、經常出去放放風箏， 對頸部放鬆也很有好處。
頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等不適導致的神經壓迫造成的不適，可以利用牽引、理療緩解。如果沒有太大效果的話，也可以利用鐳射針刀松解術結合射頻熱凝靶點術做一下微創治療。平時可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的藥... [詳細答案]
建議你做一下頸椎CT看看具體情況，治療一般可以牽引，按摩。理療，配合藥物治療如頸複康，平時注意適當活動頸部，不要長久一個姿勢，一般慢慢會改善的 [詳細答案]
有很多臨床的實踐都顯示，按摩頸椎可以舒筋活血，是預防和治療頸椎疾病很有療效的一種方法。防治頸椎病可以通過按摩風池穴、肩井穴、合谷穴、曲池穴來疏通經絡，減輕肩井麻木、疼痛或者僵硬的症狀。 想通過按摩... [詳細答案]
你好！根據你的描述，頸椎病是有頭暈的症狀，還有上肢無力，手指發麻，頸肩痛，心悸胸悶等症狀。建議你及時去醫院做個頸椎CT檢查。 初期的頸椎病可以採用保守治療，如按摩、針灸、藥物等方法治療，可以改善症狀... [詳細答案]
頸椎病是臨床上常見的疾病之一一般患者可以表現很多的臨床症狀這些臨床症狀不僅僅給患者的身體帶來了極大的痛苦也給患者心理帶來了極大地痛苦。建議積極的進行原發疾病的治療不要拖延病情平時多休息多喝水營養充足. [詳細答案]
