白領的工作每天幾乎都是坐在電腦前完成的， 長期要面對電腦的輻射， 而且緊張、快節奏的生活和工作讓很多白領的身體呈現亞健康的狀態。 那麼， 白領該如何防輻射呢?
白領抗輻射吃什麼好?
1、綠豆——有助於排泄體內毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。 現代醫學研究證明， 綠豆含有説明排泄體內毒物， 加速新陳代謝的物質， 能有效抵抗各種污染， 包括電磁污染。
2、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 集中起來排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
3、海帶——具有抗輻射作用
海帶是放射性物質的“剋星”， 含有一種稱作海帶膠質的物質， 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。 最新研究發現， 海帶提取物可以降低人體的免疫功能， 同位素和輻射的損害， 以及按捺免疫細胞的凋亡， 從而起到抗輻射的作用。
4、番茄——減少皮膚輻射損傷， 並可以祛斑美白
科學調查發現， 長期經常食用番茄及番茄製品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。 實驗證明， 輻射後的皮膚中， 番茄紅素含量減少31%-46%， 其他成分含量幾乎不變。
5、綠色蔬菜——清潔毒素
新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，
6、辣椒——保護DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料， 還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。 因此， 經常吃辣， 身體健康。
支招抗輻射方法
第一招：擺放能吸收電磁輻射的植物
有的觀賞植物具有吸收電磁輻射的作用， 在家庭中或辦公室中擺放這些植物， 可有效減少各種電器電子產品產生的電磁輻射污染。 這些植物包括：仙人掌、寶石花、景天等多肉植物。
第二招：做好護膚隔離
上網前先做好護膚隔離，
第三招：安電腦專用濾色板
顯示幕最好用液晶， 操作電腦時最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害(如果不做圖可以這樣， 輻射會少很多， 但會影響色彩的顯示效果;當然輻射最大的不是顯示器， 而是鍵盤， 鍵盤就不知道怎麼防了)， 室內不要放置閒雜金屬物品， 以免形成電磁波的再次發射。 使用電腦時， 要調整好螢幕的亮度， 一般來說， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強， 反之越小。 不過， 也不能調得太暗，
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