吃零食可能是女性的天性， 就沒有不喜歡吃零食的姑娘， 除非是怕發胖拼命忍住不吃。 但是， 辦公室裡到了下午， 大家都喜歡吃吃零食休息一下， 不吃吧， 難免不太合群， 而且看著別人吃， 自己也會嘴饞；吃吧， 吃了不動又很容易發胖， 該怎麼辦呢？
女性吃零食怕胖？沒關係， 只要吃對零食， 不僅不會發胖， 還能養顏讓你變漂亮呢！
南瓜籽 南瓜籽中的磷和胡蘿蔔素、維生素E， 能滋養牙齦和牙槽骨， 預防牙齦萎縮， 此外， 南瓜籽還含有豐富的鐵、鋅、鎂等微量元素， 是理想的健康零食， 不過怕胖的話還是要控制一下攝入量哦。
藍莓幹 藍莓具有名目的功效， 非常適合電腦族， 而且還含有化合物紫檀芪， 是非常好的抗氧化劑， 不僅如此， 藍莓還有豐富的維生素， 在免疫力下降的秋冬換季時分， 能夠幫助我們提高抵抗力。
海苔 海苔熱量低， 纖維含量卻很高， 幾乎沒有讓人發胖的風險， 而且海苔還含有維生素B族， 能預防神經老化， 調節機體新陳代謝， 有延緩衰老和保持皮膚潤滑的作用。 此外， 海苔對調節甲狀腺機能也有一定好處。
山楂 山楂的作用大家都知道， 開胃健脾， 是極好的應對積食、消化不良的食物， 辦公室一族容易腸胃不適， 吃點山楂可以健胃消食， 還能化滯消積， 消除多餘的脂質。
阿膠棗 棗類是秋季的最佳水果， 有助補血健脾、補中益氣，
99營養師溫馨提醒女性吃零食要會吃懂吃， 才能避免發胖和美容養顏， 辦公室MM們想一邊過嘴癮一邊變漂亮， 就趕緊把上面這些小零食記起來！
