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久坐的七大危害 白領如何化解久坐傷身
長時間坐在辦公室努力工作的白領女性們,往往一坐就是兩三個小時不動,頂多起身上個廁所、倒點水喝。時間久了,會導致臀部下垂、脂肪堆積,使得體態難看,還會造成婦科病等問題。 久坐的危害到底有哪些? 久坐...
2014-09-16 -
白領如何預防電腦狂躁症
什麼叫“電腦狂躁症” 所謂“電腦狂躁症”,病因一般來自電腦出現故障後產生的和焦躁,症狀則主要表現為向電腦發洩無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。 電腦狂躁症只是神經官能症的一種。都市...
2012-12-28 -
希拉蕊暈倒致腦震盪 白領如何預防眩暈?
據新華社華盛頓12月15日電,美國國務卿希拉蕊·克林頓的發言人菲力浦·萊因斯15日說,希拉蕊當天早些時候因病暈倒,撞到頭部,造成腦震盪。希拉蕊雖是因病暈倒,但也敲響了白領預防眩暈症的警鐘。近年來,...
2012-12-18 -
白領如何抗衰老 養生功可保年輕
白領們每天面對著電腦,有很大的輻射,很容易衰老。所以白領們要重視抗衰老。你知道白領們該如何抗衰老嗎?適合白領們抗衰老的方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們抗衰老的養生功,讓白領們...
2013-08-30 -
乾燥秋季白領如何保健
多事之秋如何防病養身?教你借著秋季養生如何來保養自己。 白領成健康“弱勢”群體 徐輝說,一般人以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使...
2010-09-27 -
白領如何擺脫骨科疾病
近年來,白領一族患骨科疾病的發病率逐年上升。據瞭解,大多數白領一族,每天守在電腦前七八個小時,活動少,運動更少,因此骨科疾病就纏上了白領。下面我們來看看白領易患哪些骨科疾病,白領應該怎麼擺脫骨...
2015-08-20 -
職場白領如何正確預防滑鼠手
常常聽到上班族們這樣抱怨:一天七八個小時對著電腦,姿勢不換,手腕生疼,肩膀發麻,手指關節不靈活……如果出現這種問題,說明你已經成了典型的“滑鼠手”。 經研究發現,滑鼠使用不當,可以使你患上很嚴...
2014-12-31 -
5大信號預示白領過勞,白領如何遠離亞健康
5大信號預示白領過勞過勞信號一:感覺眼睛發酸、乾澀,看起來沒“電力”。如果你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊,別人看你也覺得眼睛無神,電眼魅力不再,這就是疲勞導致的。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官...
2013-12-25 -
白領如何養胃?6個養胃對策 各個擊破
白領天不亮就要起床,在洶湧的人流中擠公車、地鐵,到了工作單位爭分奪秒幹活,中午就吃一份速食,晚上還要經常加班……這打仗一般的生活讓人的腸胃付出了代價,許多白領的胃出了問題。胃不好怎麼辦?小編告訴你不...
2013-12-08 -
白領如何調整飲食,提高身體素質
白領的工作雖然看上去不用太費勁,但是由於過多的腦力活動、過重的生活壓力,白領們常被疲勞、脫髮、食欲不振、頭疼、嗜睡、視力模糊困擾。生活不規律、飲食營養失調都會引起以上症狀,不少白領族人睡眠不足,常...
2010-03-26 -
白領如何緩解亞健康?兩款黑蒜菜肴推薦
疲憊、記憶力下降、情緒低落成為白領最常見的亞健康症狀,而“疲憊”更居首位。“其實,通過每日膳食營養,可緩解亞健康”營養學專家表示,從古代埃及時起,大蒜即因是滋補強身和解除疲勞的特效食品而被推崇指出若...
2015-09-21 -
白領如何緩解肩頸酸痛?
很多白領由於長期伏案工作,加上面對電腦姿勢不良,容易肩部、頸部酸痛。如何預防肩部、頸部酸痛,又該如何緩解呢?大多數白領有肩頸部位酸痛情況“辦公室族離頸椎病只有一釐米的距離”,此話一點不誇張。據統計,...
2015-10-22 -
揭秘困擾白領的6大心病 白領如何宣洩心中鬱悶?
都市白領,面對的不僅是21世紀的不安定、不可測的多變經營環境,另外還要面對來自上司的負擔,來自公司同事和部屬的挑戰,來自公司經營策略的變化,這群人所面對生存的負擔與岌岌可危的態勢決不是用心加苦幹就能...
2016-04-22 -
女性白領如何升職快 必備6種良好心態
為什麼總是說女性在職場不如男性混得風生水起?成功的女性也不在少數,別人都具備什麼樣的素質?職業心態非常重要!不想成功之路受阻,就要具備大局觀,做好職業規劃,要知道,有些不健康的心理,也會影響你的事業...
2014-12-04 -
白領如何學會自我調試 拒絕心理疲勞
1、學會自我調試,及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方...
2012-12-27 -
如何減壓最有效 7種減壓方法絕不可錯過
人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果積聚過多,不僅影響心理,還能影響我們的身體健康。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善壓力呢?下面給大家介紹調試心理壓力的幾種方法,供大家參考。推移...
2015-07-15 -
最美癌症女孩坦然面對癌症 7招教你如何減壓坦然面對困境
近日,一位被網友們稱為“最美癌症女孩”在網路上得到了很多網友的關注。這個女孩只有十幾歲,卻患上了霍奇金淋巴癌晚期,並由於家境的原因,不得不放棄治療。但是這個女孩每天在微博記錄著自己的心情,她坦然面對...
2014-09-11 -
壓力大暴飲暴食不利身心健康 如何減壓?
壓力大、情緒不好,暴飲暴食有沒有?不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食,時間久了,對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領,最近公司正在爭取一個專案,小李所在的科室...
2013-09-29 -
白領如何抓住週末來緩解壓力?
又到週末,如何釋放工作中的壓力,如何度過一個快樂輕鬆的週末,如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢?“週末減壓”成為不少人熱衷的生活,而形式也是多種多樣。 白領週末玩失蹤減壓 現代人的快生...
2012-12-13 -
職場男壓力大該如何減壓 員工減壓大老闆也有責任
隨著社會的不斷發展,職場男在社會中扮演著重要角色。面對工作中激烈的競爭,他們承受著很大的心理壓力。那麼,職場員工以及老闆該怎麼做?職場男壓力大該如何減壓1、接電話前深呼吸:在手機上做個記號,比如用不...
2016-05-09