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心理壓力大怎麼辦 巧克力減壓有妙招
壓力大已經成為都市人的通病,承受著生活、工作的壓力,有時候心理調適不過來,就會給自己造成各種精神疾病、免疫力下降。那麼應該怎麼樣面對這接踵而來的壓力,使自己情緒平穩呢? 怎麼做才能減壓? ...
2016-12-20 -
白領自我減壓有什麼妙招
養生之道網導讀:白領自我減壓有什麼妙招?職場如戰場,身在職場的人壓力都很大,長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康,下面我們來看看白領自我減壓有什麼妙招,希望能夠幫到你們! 都市白領,是經濟發展的中...
2016-08-09 -
職場白領怎麼減壓?6大妙招能幫你
你有壓力,我有壓力,生在現今競爭激烈的社會,很多人都面臨著來自各個方面的壓力,其中以職場白領尤甚。長期面對較大的工作壓力,不僅讓身體無法承受,脾氣與性格也會跟隨著會出現問題,長久下去不僅會影響工作和...
2015-08-19 -
減壓小妙招 拒被壓力吞噬
快節奏與高壓力的生活與工作常常讓人喘不過氣,有些職場人不是讓壓力把自己慢慢吞噬掉就是變成易怒的性格。我們活著肯定會面臨各種壓力,但是要學會一些解壓活著是轉移壓力的技巧才行。不要一言不發埋頭苦幹。為了...
2013-12-16 -
白領女性減壓有什麼妙招
養生之道網導讀:白領女性減壓有什麼妙招?現代女性面對生活與工作,壓力其實不亞於男性。那麼,白領女性減壓有什麼妙招?請聽小編仔細介紹。 精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽...
2016-08-09 -
減肥方法 7個妙招幫男人減脂又減壓
男士的身材很重要,身材好不但能給人一個好印象還能為健康加分。男士的心理壓力也讓很多男士漸漸發福,那麼男士怎樣才能有效減壓,怎樣減肥最快速有效呢?下面我們就來看一看男士減肥方法吧。 1、先來10...
2013-11-08 -
職場女性減壓的小妙招
精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等,這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後,除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大睡、郊遊旅行、運...
2015-06-30 -
日常如何減壓 試試6個小妙招
壓力,我們每個人都有,但是由於我們處理他們的方式不盡相同,所得到的結果也就因人而異了。壓力管理是我們能夠保持高水生活品質的有力工具,因為壓力可以影響我們的身體健康。今天小編就要推薦幾種減壓小妙招...
2016-05-23 -
心靈減壓秘笈 女性減壓5妙招
心靈減壓秘笈1: 聽從“直覺”做改變 女人天生是更願意憑“直覺”辦事的,所以,如果你感覺現在的生活、工作或戀情讓你不舒服,給你很大壓力,那麼不妨做些改變,如果硬逼著自己接受只會讓你感到壓力倍...
2014-07-09 -
忙碌年底減壓有何妙招
什麼都不做 每天給自己10分鐘的時間,放空自己,聽起來似乎有點兒難,馬上試試看吧!不要看手錶,也不要試圖做任何事情,不要看手機,甚至那些即將進行的事情帶來的焦慮感也全部放棄吧!這種內在的平和會...
2013-12-24 -
減壓的方法 日常9妙招幫你的心靈減負
隨著生活節奏的加快,各種工作都壓力巨大。人人都想擁有一份輕鬆無壓力的工作,其實這是不可能的,那麼我們怎麼樣在這繁忙的工作中讓自己變的輕鬆自在呢?生活中減壓的方法有哪些呢?如何減壓?下面就跟小編一...
2013-10-30 -
都市白領辦公室減壓抗衰老4妙招
每天都忙碌於工作中的你,是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的,但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下,通過短短的午間調整,精力充沛、容顏光彩地面對下午...
2016-03-16 -
壓力太大易惹病?盤點20個妙招幫你快速減壓
現代人生活節奏快,壓力大,很多人都因為長期的高壓狀態處於亞健康狀態。壓力太大不僅影響情緒,更是會為身體帶來各種疾病。如何減壓?這裡分享20個小妙招,快速釋放壓力。壓力,是人們在一定環境刺激下所引起的...
2013-11-18 -
減壓的方法 上班族必知11妙招
現在白領的壓力越來越大了,你知道上班族該如何減壓嗎?上班族減壓的方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些適合上班族減壓的方法,來幫助上班族們減輕壓力! 如何減壓 1、運用言語和想像放鬆。...
2013-06-09 -
減壓瑜伽 十小妙招讓你遠離腰酸背痛
越來越多的年輕人感受到了工作所帶來了壓力,她們偶爾會焦慮,偶爾會煩躁。練瑜伽的好處其實有很多的。今天給朋友們帶來減壓瑜伽。讓我們一起跟著瑜伽視頻去練習十招簡易瑜伽教學吧。 下面請隨小編一起來看看...
2017-03-10 -
11條減壓妙計 為你釋放壓力
那工作中,白領承受的壓力大,如果他們未能及時得到適當的解決,可能會使自己面臨瀕臨崩潰的狀態。白領們應該如何減壓呢?以下11條妙計助你減減壓。 職場中人對付、處理壓力症,有必要掌握一些心理策略和...
2010-10-09 -
五花八門的心理減壓妙法大匯總
下班後,除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大睡、郊遊旅行、運動、網路聊天之外,我們還能從國外借鑒一些怎樣的減壓之道呢? 1、暴力減壓:隨身帶個小皮球,鬱悶時偷偷捏一捏。 美國一個專...
2010-12-23 -
五大心理減壓妙法
如果說知識水準是通過考試的硬體的話,那麼考生在考前以及考試中的心態的穩定、心理平衡與輕鬆則是取得理想成績的軟體。針對考生壓力大而導致的過度緊張、焦慮不安、抑鬱等心理問題,考生可以結合實際情況,積...
2010-12-27 -
六種最實用的解壓妙招
下面這些減壓方法,不花錢又健康,大家都來試試吧! 一、給自己一個緩衝: 記憶你最喜歡的歌詞,記憶至少20個國家首都的名字或者打一會撲克。就是說給大腦一個全心投入,很輕鬆的挑戰,直到你完成了這...
2011-01-19 -
有哪些降壓妙招呢
根據最新研究,最近提出了8個自然降壓招數,時尚的你知道了嗎? 1、早點回家。每週工作超過41小時,得高血壓的風險會增加15%。盡可能在上班時間完成工作,早點回家。 2、多走路。一天中分次運動...
2013-02-18