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塑形瑜伽 練習塑形瑜伽塑造完美曲線
塑形瑜伽是瑜伽的一種，練習塑形瑜伽的好處在於幫助我們塑形瘦身，塑形瑜伽應該怎麼練習呢?下面，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習下吧!或者，跟著下面的瑜伽教學步驟也可以進行瑜伽練習哦! 下面，我們...
2017-02-17 -
啞鈴健身 堅持健身計畫擁有完美肌肉
不管是健身老手還是新手，都需要有一份適合自己的健身計畫。在我們使用啞鈴健身的時候，有好的計畫能讓我們更加清楚的認識自己並鍛煉。啞鈴使用一定要有正確的姿勢，否則很容易會受傷，下面就來瞭解啞鈴使用注...
2016-03-04 -
都市壓力族警惕“完美主義” 作怪
上班族總是面對各種刁難，想必有不少人都有這種感覺：明明是很無聊的工作，卻偏偏成為了自己巨大壓力的來源。專業的焦慮症治療醫生Fredric Neuman博士認為，如果明明與工作內容沒有關係卻長期感受...
2013-01-08 -
減輕工作壓力需警惕“完美主義”和“個人批判”
想必有不少人都有這種感覺：明明是很無聊的工作，卻偏偏成為了自己巨大壓力的來源。專業的焦慮症治療醫生Fredric Neuman博士認為，如果明明與工作內容沒有關係卻長期感受到來自工作的壓力，“恐怕是...
2015-03-30 -
父母的完美主義教出自卑的孩子
過高要求自己的孩子，會使他們時時處處被包圍在批評乃至埋怨之中。長此以往，孩子們的自信便會喪失殆盡，從而導致他們在做每一件事前都會在潛意識中對自己做出諸如“我不行”、“我笨”、“別人就是不喜歡我”...
2015-07-03 -
拒絕完美主義 都市白領的十個減壓妙招
放空 什麼都不做 每天給自己10分鐘的時間，放空自己，聽起來似乎有點兒難，馬上試試看吧！不要看手錶，也不要試圖做任何事情，不要看手機，甚至那些即將進行的事情帶來的焦慮感也全部放棄吧！這種內在的平...
2013-01-08 -
童年總被父母罵 長大多有完美主義傾向
不滿意，或者缺乏人際關係。來訪者的許多問題是由於他們不能與人聯繫和接近，不能建立良好的人際關係而引起的。他們執著於自己的痛苦和不幸福，很少考慮自己選擇的行為方式，很少有意鍛煉與人交往的能力，更不清...
2011-12-06 -
完美主義者不工作就會感到焦慮？
一有工作就忍不住要去完成，這算不算強迫症呢？我在現在的公司負責一堆的雜事，還總有許多不屬於自己的瑣事需要處理，這讓我很煩躁。可即便是面對再多的活兒，我都特別想把事情做好，以致經常加班加點，生病了也...
2012-12-09 -
完美主義者易發福
《人格與社會心理學》學術期刊有文章指出，有四類性格的人會特別容易變胖：1、貓頭鷹人格。晚睡的人通常會令“瘦體素”下降，於是會增進食欲，尤其是愛吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。專家認為這一類人應當...
2013-08-25 -
大學生求職面試應力戒完美主義
３月底至５月初，是大學畢業生求職和研究生考試面試的高峰期，西南政法大學心理輔導中心主任陳品琴結合多年校園心理諮詢經驗提醒大學畢業生，在求職和考研面試時，要力戒完美主義心理，保有足夠的社交自尊，切勿急...
2009-04-13 -
完美主義堪稱心理毒藥
在日常生活中，我們很容易看到完美主義者的各種表現：如有的人不允許自己在公共場合講話時緊張，一到發言時就拼命克制自己的緊張，結果越發緊張，形成惡性循環;有的人不允許自己的工作僅僅是一般，他們一定要做...
2012-03-12 -
不要讓完美主義傾向變成負擔
①學習過健康的生活。選擇自己喜歡的健身班進行鍛煉，或養成晨跑的習慣，矯健的身影和紅潤的臉色會比任何粉妝更使你年輕生動；工作之餘不妨逃離城市，讓自己以最自然的狀態親近自然，要學會享受陽光，熱愛生活...
2009-07-09 -
"完美主婦"婚姻為何失敗
當我們自認自己做得夠好，而結果卻不如人意時，責怪別人做得不夠好，可能是最容易的選擇之一。而當這樣的事重複發生時，就不禁讓人疑問，難道僅僅是因為別人的原因嗎？這裡我們就借一位喜歡把事事做到完美，卻遭...
2009-08-12 -
過分追求完美主義 死亡風險大增
完美主義者，顧名思義，就是爭取最好的，考試優異，工作細緻，處處都要比別人強。因此，人們可能會以為這個理想的驅動器轉換到成其他方面的良好，完美主義是對身體和心理的福祉。然而，科學研究表明，完美主義帶...
2012-01-28 -
完美主義會讓孩子變得自卑
幼兒為何會變得越來越自卑？一個重要原因是父母以完美主義的態度過高地要求孩子。 過高要求自己的孩子，會使他們時時處處被包圍在批評乃至埋怨之中。長此以往，孩子們的自信便會喪失殆盡，從而導致他們在...
2011-11-03 -
完美主義的心理學解釋 運動員更需此種特質
有較高完美主義特質的人，看待事物和他人時更容易看到存在的問題，他們不斷的尋找問題，尋求改善的方法，然後使得自己更加完美。對於運動員而言，完美主義是一種重要的特質，法國著名足球運動員齊達內就曾說...
2011-11-11 -
完美主義強迫症治療怎麼做
大部分人都有一些強迫症的問題，尤其是過分追求完美、眼裡不容得任何瑕疵的人，強迫症會更加嚴重。完美主義強迫症也是強迫症的一種類型，出現完美主義強迫症的人要能夠積極的治療，那麼完美主義強迫症治療怎麼做...
2016-02-05 -
完美主義對強迫症患者的影響
小宋是個男孩子，與一般男孩子髒亂差的居住環境不同，小宋的房間簡直乾淨有序到和售樓中心樣板房一樣。小宋有個毛病，就是一點也受不了自己的房間有灰塵或者是東西擺放的位置不符合他的審美。其實這就是強迫症的...
2016-03-11 -
完美主義者一定就不好相處？
古語雲，龍生九子各有不同。從心理學的視角看，人的成長環境不同，性格也千差萬別。 “九型人格”把人的性格分成了九類，第一類屬於完美型性格。這類人在生活中很講原則、黑白分明，對事不對人。他們關注的是...
2012-09-10 -
完美主義會讓你擁有強迫症的病因
正常人有時候也會有強迫的情緒，但這並不是強迫症。有很多人都有強迫症，那麼導致強迫症的病因都有哪些呢?一般認為強迫症的病因與完美主義有關。還有哪些是強迫症的病因呢? 如何克服自身的完美主義呢?為什...
2011-11-18
