《人格與社會心理學》學術期刊有文章指出， 有四類性格的人會特別容易變胖：
1、貓頭鷹人格。 晚睡的人通常會令“瘦體素”下降， 於是會增進食欲， 尤其是愛吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。 專家認為這一類人應當下午開始便不喝咖啡， 而且晚上過了9時一定不可進食。
2、完美主義者。 這種人最大的問題是對自己的體重經常有不切實際的期望， 所以反而常常不能夠保持體重達標；精神科醫生更發現， 飲食失調症很多時候都跟病人不斷要求完美有關。 應付這種性格的方法是不要制定“目標”而制定對自己的“每週要求”，
3、樂善好施者。 研究發現， 有強烈同理心及熱心助人的人， 往往由於容易感受到別人的不快， 故亦很容易通過進食抒懷。 解決方法是當不開心的時候， 嘗試寫下自己的感受， 以避免吃零食。
4、壓力愛好者。 喜歡與人相爭， 很容易分泌大量皮質醇而變胖。 專家指出， 要求這一類人減少爭勝心的難度甚高， 倒不如在他們感到成功與勝利後， 切戒以飽餐一頓來獎勵自己。
給肥胖型人格者的建議
專家發現， 擁有這些“肥胖人格”中最胖的一成人， 平均會較同一類人當中“身體體重指數”最小的那一成人相差二十四磅， 換言之， 即使你擁有“肥胖人格”，
