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吃素就會瘦？萊昂納多竟是素食主義者
今天的朋友圈被拿著小金人的小李子全面佔領。8次金球提名、3次獲獎;4次奧斯卡提名，今朝終成影帝 。 小李子一路走來，身材和臉一直在變，不變的是敬業，為拿小金人，在拍攝《荒野獵人》時身為素食者的他竟生...
2016-03-10 -
不吃肉會貧血？6種蔬果助素食主義者有效補血
貧血是女性常見的疾病，不少女性都或多或少存在著貧血的症狀。有人說，要吃肉氣血才會足，因此作為素食主義者，貧血基本上是沒法逃的。這樣的說法自然有點片面，肉類是鐵質的重要來源，但素食主義者只要注意好飲食...
2016-11-03 -
素食主義者吃“仿肉”所謂何事
內容摘要：縱觀素食的發展歷程，我們從最早最為簡單的素菜和豆製品發展到如今可謂惟妙惟肖的各式素肉、素魚、素雞、素海鮮和各種包裝素食玲琅滿目，似乎如今的素友們比以往任何時候都能更便捷地吃到自己偏愛的“...
2017-02-23 -
素食主義者怎麼安排飲食才營養
素食主義者幾乎成為了時代的流行，越來越多的人加入到了素食主義者的行列裡。不過，要提醒大家的是吃素也是要做好飲食搭配的，否則就會危害到我們的身體健康狀況。接下來，小編為大家介紹一下素食主義者的營養飲...
2016-08-26 -
素食主義者要當心
【導讀】近年來，素食主義者越來越多。的確，吃素有助於控制體得、抵禦肥胖。可美國化學學會最近發佈的一項新研究提醒，一點肉不吃，也可能影響健康。 日本富山大學農學院應用生物資源化學系和東京農業大學營...
2015-09-23 -
吃素食食療功效多 素食主義者身體往往更加健康
現代人對健康的概念越來越重視，尤其是一些飲食健康小常識。因為不少人都知道很多疾病的發病和飲食是息息相關的。今天就和大家來聊一下素食。現在有很多人會提倡素食，素食主義者屢見不鮮。既然這樣，吃素食有什...
2015-06-06 -
素食主義者飲食的益處有哪些 ？
素食主義飲食可以使人們的健康獲益匪淺。素食主義者不吃肉,往往食用大量的水果和蔬菜,食品中含有大量的纖維素,可以減少疾病。另外,素食主義者大多不吸煙,即使飲酒也比較適量。這樣會對健康十分的有利。素食...
2017-03-10 -
素食主義者需警惕的幾個誤區
吃素，原本只是出家人的事，近年來，隨著佛家思想與養生保健觀念的普及，越來越多的人選擇了素食或者輕素食的生活態度。吃素是否更有利於健康?暫且不下定論，不過要提醒的是，吃素者必須注意以下三個誤區。 誤...
2017-03-10 -
【世界素食日】你是哪種素食主義者？
世界無肉日，又稱“國際素食日”是一個自1986年開始來源於印度的一個節日，定於每年的11月25日。小編羅列了各種各樣的素食主義，請大家自行鑒定，歡迎微信給小編告知你是哪種素食主義者。 一、純素食主...
2017-03-10 -
素食主義者該知道的四大秘密
素食主義者們，你知道你平時接觸到的哪些食物會有一些稀奇古怪的“添加劑”而導致你破了“葷戒”嘛？！ 在過去兩百年裡，健力士啤酒裡一直遮遮掩掩地用到某種魚製品。人們會用從魚鰾裡提取的明膠來過濾...
2016-05-31 -
素食主義者也會得脂肪肝
脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一...
2015-02-10 -
素食主義者的八大飲食誤區
嚴格素食者的食物中沒有維生素D，這種維生素質存在於肝臟、魚類、蛋黃和乳脂肪當中。嚴格素食者必須經常照射陽光，靠紫外線作用於皮下組織的7-脫氫膽固醇，人體自行合成維生素D。 素食並不必然成為健...
2010-10-08 -
素食主義者如何防止貧血？
現代人大多都是肉食動物，幾乎每頓都無肉不歡。同時，也有不少人出於健康的考慮而選擇吃素。但吃素卻並非一些人以為只吃澱粉類和蔬果那麼簡單，如果不注意搭配，很容易造成營養不良甚至貧血。下面我們就來看看吃素...
2016-04-21 -
素食主義者應該吃多少，怎麼吃
眾所皆知，素食主義者在飲食中不吃任何動物源性食品，或者很少量的食用。作為一個嚴格的素食主義者，日常飲食中最需要重視的一點就是“均衡膳食”。因為，只有均衡的膳食才能確保身體攝入足夠的必需營養素。 ...
2012-10-12 -
素食主義者應該知道的4大秘密
素食主義者們，你知道你平時接觸到的哪些食物會有一些稀奇古怪的“添加劑”而導致你破了“葷戒”嘛？！在過去兩百年裡，健力士啤酒裡一直遮遮掩掩地用到某種魚製品。人們會用從魚鰾裡提取的明膠來過濾和澄清麥芽酒...
2015-12-07 -
養生常識：七類不適宜當素食主義者的人
現在越來越多的人不敢吃肉，“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實，肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質...
2013-07-15 -
牛皮癬患者不能只當素食主義者
牛皮癬患者有不少飲食禁忌，飲食清淡一些的確有利於病情恢復，很多患者為了健康，努力克制自己對葷菜的欲望，有的乾脆不吃葷菜。其實，牛皮癬患者不能只當素食主義者，吃素可以但是也要注意飲食的均衡，適當吃肉...
2012-07-17 -
素食主義者應該補充哪些營養?
生活中，有不少人是崇尚素食主義的，原因有很多，有的是怕長胖，有的則是由於信仰的不同，有的是從小養成的飲食習慣，無論是哪種原因，當然，吃素食也沒有什麼不好，但如果長期素食，不吃一點肉，也不注意有針對...
2013-01-07 -
給素食主義者的四大提醒
您是素食主義者嗎?素食者要吃得健康，飲食結構是關鍵。有的人素食的時間長了，容易忽視人體需要的某些營養元素，這樣自然對健康不利。下面是專家給素食主義者的四大提醒。 重視蛋白質的補充 無論是兒童還...
2013-10-06 -
素食主義者的飲食盲區
素食主義是一種飲食文化，而有這種文化孕育的群體也日漸增多，素食主義者在飲食方面確有很多誤區。 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利...
2013-04-06
