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輕食主義輕生活 警惕這些陷阱
新的一年，除去每個人都不一樣的新年願望以外，最能引發大家產生共鳴的莫過於新年要有健康的生活方式。無論是對於年輕人還是長者而言，讓身體變得更健康輕盈，是良好生活品質的最佳體現。近幾年“輕食主義”風正在...
2014-04-09 -
素食主義有益健康 5種營養元素必須補充
現如今，素食主義成為了流行趨勢，很多人都提倡素食主義，認為這樣對身體健康最有益。其實，素食主義也要注意補充一些營養元素，這樣才能對身體健康起到良好的幫助。 素食主義必須補充的營養元素 鐵：對女...
2016-09-27 -
素食主義不一定就是健康飲食
現代人對於健康的重視程度已經越來越高，尤其在飲食上，他們都明白飲食不當為自己的身體帶來多少的麻煩事，於是近年來流行素食主義，不過是不是肉類食物丟棄就帶表健康呢?其實均衡攝入各種營養素、少放油鹽等調味...
2012-09-28 -
長壽秘訣：素食主義更長壽
導讀：人們對於飲食的健康與均衡越來越注重了，但是吃素其實也是個很好的養生方式，如今吃素已經成為一種潮流了，素食主義更能讓你健康長壽。四季養生網告訴你吃素的好處，讓你吃出好身體。 吃素好處...
2017-03-06 -
肉食主義的女人更美麗
【導讀】對於女性來說，追求美麗與健康是一輩子的課題。有說法認為，素食主義的女性最美麗，因為蔬菜與水果等素食中含有豐富的維生素和礦物質，能夠提供大量抗氧化物質和水分，為保持女性的青春美貌非常重要，加...
2015-03-23 -
“杯具”主義者反而長壽？樂觀反而短命？
“杯具”主義者終於能偷著樂了！因為近期研究顯示，那些整天被消極想法消磨心智，恐懼未來的老人們似乎更長壽。更有科學家發現，不那麼憧憬“美麗人生”的人更加健康！一項研究對40000名被試進行調查，研究發...
2013-05-03 -
悲觀主義者決策更準確
“如果你認為自己每次都會贏，那你只會失望。如果你小心翼翼，並且做了該做的事情，就會意外地獲得正面結果。”英國最著名的賽馬訓練師納特如是說，他更相信悲觀。近日，美國《華爾街日報》報導的一項研究與納特的...
2008-01-25 -
營養享瘦 半素食主義減肥食譜
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天我們推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧...
2011-04-15 -
營養享瘦“半素食主義”減肥食譜
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天我們推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧...
2011-06-15 -
低碳時代素食主義風盛行 素食真的能讓人長壽嗎
除了自然倫理方面的陳述，素食主義者最常見、也是對於多數人最有吸引力的理由是“素食者更加健康長壽”，而反對素食最常見的理由則是“素食不能獲得所有的營養成分”。對於這兩種說法，真實的情況是什麼樣的呢...
2010-09-28 -
素食主義——黃瓜卷 黃瓜卷的做法
黃瓜卷的做法簡單，黃瓜卷是素食菜譜裡的常見菜。 菜系及功效：素齋菜 便秘食譜 健脾開胃食譜 防暑食譜 工藝：拌 黃瓜卷的製作材料： 主料：黃瓜250克,香菇（幹）50克,胡蘿蔔100克,萵筍...
2011-08-29 -
“素食主義”未必健康 7類人必須吃肉
肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質。同時，肉類還含有豐富的維生素和礦物質，比如鐵、鋅、B族維生素等。下面幾...
2013-03-22 -
素食主義的健康之路
現代生活中，越來越多的人知道——為了健康，應“少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。”但任何事情都有一個尺度，有的人看見蔬菜滿腦子就想著健康，於是出現了一群“蔬菜族”，以女性居多，甚至長期拒絕“...
2010-08-08 -
四種針對素食主義的誤區
醫學家經實驗證實，素食者高血壓性視網膜硬化發生率比非素食者要低得多。但是如果素食主義者的飲食結構不合理，同樣會帶來不良的後果。下面小編給大家整理了四個常見的素食主義的誤區，看你是不是存在呢？ ...
2013-10-10 -
素食主義可以引發冠心病
很多人堅持著吃素預防冠心病的信條而在生活中長期吃素，確實，適當吃素對預防冠心病有一定的作用，但長期吃素就得不償失了。 研究證實，適當吃素的人其血液黏度較低，血液在血管中能夠暢通無阻，不會因血管阻...
2011-07-11 -
素食減肥主義者 必吃的瘦身素菜
嚴格素食美眉需要從豆腐中補鈣，還要從添加豆類的主食中獲得蛋白質和B族維生素。很多美女在開始素食時熱衷於水果和蔬菜，卻往往忽視蛋白質來源，忘記素食也有保障營養充足的問題。 “理想的營養庫”——雞...
2012-11-15 -
科學吃素 給素食主義者的9點建議
現在素食主義者越來越多，其中包括很多演藝圈和政界的名人，他們都開始宣導不食用動物製品。不過，要做一位嚴格的素食主義者並不是那麼容易，以下9個問題是素食主義者需要注意的。 做好成為素食主義者的心...
2014-09-15 -
素食主義者一定不能錯過這8種食物
素食者為了避免缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素B12和歐米伽3多不飽和脂肪酸等營養素，日常食譜中應該注意適量攝入以下8類食物。 全穀。 所謂全穀物食品，通常指沒有去掉麩皮的穀物磨成的粉做的食物，...
2017-05-07 -
素食主義者必須要吃的幾類食物
素食者為了避免缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素B12和歐米伽3多不飽和脂肪酸等營養素，日常食譜中應該注意適量攝入以下8類食物。 全穀。包括燕麥、小米、玉米、高粱米、黑米、全麥麵粉等，用它們代替白米飯、白...
2017-05-07 -
素食主義者 素食固然好也要注意合理搭配
隨著現代都市病如肥胖、冠心病、糖尿病等有所增加，而且人們發現這些疾病與飲食有關，所以吃素變成了一種流行。雖然吃素可減少患便秘、直腸癌、膽結石、痔瘡的機會，但吃素有可能會引起某些疾病。 從營養學的角度...
2016-05-01
