不要讓完美主義傾向變成負擔

①學習過健康的生活。 選擇自己喜歡的健身班進行鍛煉， 或養成晨跑的習慣， 矯健的身影和紅潤的臉色會比任何粉妝更使你年輕生動；工作之餘不妨逃離城市， 讓自己以最自然的狀態親近自然， 要學會享受陽光， 熱愛生活。
首先要從心理上承認有殘缺才是真正的人生。 生活絕不可能一帆風順， 遇到挫折和處於低谷時， 發揮自己的自信和樂觀尤為重要， 切不可自暴自棄。 學會換個角度看問題， 正因為生活中有讓你感到沮喪、絕望的問題， 你才會付出更多努力， 才更懂
②學會排解和放鬆。 情緒的過分緊張和焦慮，

會影響一個人分析和解決問題的能力；而生活中常常會遇到一些突發事件， 應學會放鬆， 調節自己的情緒。 保持生活的規律和睡眠的充足， 以飽滿的精神狀態面對並解決問題。 學會傾訴和尋求幫助來排解不愉快， 生活中絕大多數人都有一顆助人為樂的心， 找一個聽你訴苦的朋友不會是太難的事。
③不要對自己過分苛刻。 不要對自己太苛刻， 工作上不妨給自己定一個“跳一跳， 能夠著的目標， 只要對得起自己的努力和良心， 不要太在意上司和同事對自己的評價。 否則， 一旦遇到挫折就可能導致身心疲憊。 不要為了讓周圍每一個人都對你滿意而處處謹小慎微， 還是要有點“我行我素”的氣魄， 不然讓所有人都滿意唯自己不滿意對你又有什麼好處呢?
④珍惜所得到的。 即便是事情不盡如人意， 即便失敗， 可那和成功一樣構成了你豐富的人生體驗， 那才不枉活一世。 如果世上真有所謂的萬事如意、心想事成的人， 失去了奮鬥的歷程那他的生活還有什麼激情， 你以為他會覺得人生有意義， 他會幸福嗎?
⑤不要讓自己的完美主義傾向變成負擔。 每個人或多或少都有一些完美主義傾向'其實並不需要太過擔心。 應該看到完美主義的你有著眾多的優點， 比如意志堅定'執著， 仔細周到， 嚴格自律， 計畫、秩序、組織性強， 這些優點只要發揮得當， 不要只重細節而忘了主要目標， 你(完美主義者)絕對是一個訓練有素的出色的員工， 應有足夠的信心去面對工作上的壓力。