在生活當中， 很多人都不願意談及衰老話題， 尤其對於很多女性。 原因是美麗正好是衰老的反面。 她們大多都在關注自己的容顏， 在生活中總會不斷觀察自己的皮膚以及身體功能和發質的變化， 總是無能為力地看著身體一天一天地衰老。 導致衰老的原因是什麼呢？怎麼樣才能避免早衰老呢？
衰老原因一：經常受到陽光的暴曬導致皮膚吸入過多的紫外線， 皮膚就會變得暗淡無光， 色澤烏黑， 且毛孔粗大， 嚴重時還會導致皮膚癌。 這是皮膚提前老化的重要元兇之一。 陽光直射會直接損害皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋
衰老原因二:有些人整天一臉愁容， 其實只是杞人憂天， 但是每天一張苦瓜臉會使肌膚的細胞缺少營養， 臉上的皮膚無光澤， 使皺紋凸顯， 紋路加深。 所以不要再黑著一張臉,不妨多笑一笑。
衰老原因三:不喜歡運動。 適量的運動會使血液迴圈加速， 機體的活動張弛有度， 增加了皮膚的潤滑度， 運動還會大量出汗， 這樣再攝入水分， 有助於體內的毒素排出體外， 所以你會發現運動之後身體感覺格外輕鬆。
衰老原因四：熬夜是皮膚最大的敵人， 因為睡眠不足會導致皮膚細胞各種調節活動失常， 影響細胞表皮的活力。 每天至少要睡8小時， 才能夠保證足夠的體力和精神工作或是學習、勞動。 如果低於8個小時，
衰老原因五:抽煙喝酒。 尼古丁對皮膚血管有收縮作用， 因此吸煙者要比不吸煙者提前10年出現皺紋， 因此吸煙者看上去就會比同齡不吸煙者衰老。
衰老原因六：面部表情過於豐富， 經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴， 這些動作和表情都會使面部皺紋增多， 要微笑、大笑， 但是要注意端莊， 不要做一些小動作， 最好儘量減少面部過分的表情。