導致視疲勞的3大重要因素

1、光線因素。 光照不足或過強， 光源分佈不均勻或閃爍不定， 注視的目標過小、過細或不穩定等， 都會造成眼睛超負荷地工作， 導致視疲勞。 日常生活中長時間注視或操作電腦、電視機、遊戲機等閃爍的螢光屏， 就是容易產生視疲勞一個極其重要的原因。

2、身體因素。 當身體衰弱、疲勞或處於某些特殊時期， 如更年期、孕期等， 以及患有某些疾病， 如高血壓、貧血等， 均可能導致眼睛的調節能力不足， 易發生視疲勞。

3、眼部病症。 即眼睛本身的原因， 如近視、遠視、散光等屈光不正， 都易引發視疲勞所戴眼鏡不合適也會加重眼睛負擔，

健康小提示

打哈欠也是緩解眼部疲勞的一種很有效的方法， 因為打哈欠時有助於放鬆眼部肌肉， 促進眼部的血液迴圈， 使眼睛感覺更釺適、明亮。 所以長時間盯著電腦工作的辦公祙， 不妨在感覺累的時候打個哈欠，