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臥室健身塑造完美曲線
這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合，除此之外，練習的過程中要注意連續性，連續做完7個動作為1組，練習的過程中不能有間歇，每組動作的練習時間應該保證30-60秒，所以最...
2011-03-08 -
夏季吃苦 吃苦瓜如何搭配才完美？
夏吃苦瓜配什麼吃最好？ 主料： 苦瓜1根，調料：食鹽1/2茶匙，蒜2瓣，豆豉15克，朝天椒2個，植物油2湯匙。 豆豉生爆苦瓜做法 1豆豉剁碎，大蒜拍破去皮切碎，朝天椒切小段。2苦瓜洗淨，去籽，斜切成...
2014-07-09 -
輕鬆三步健身操練出完美腹肌
第一步：俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌著地支撐身體，腰腹與臀部肌肉收緊，令上身與地面平衡，頭向下。 2、臀部慢慢向正上方抬起，雙腿隨...
2017-02-27 -
完美蘆薈膠如何辨別真假
完美蘆薈膠的真假辨別方法： 外包裝上字的顏色不一樣：正品外包裝的盒子上，“完美蘆薈膠”那5字個是墨綠色的，而且是大字體，包括產品說明，使用方法以及注意等介紹，正品的都是墨綠色的字。仿貨外盒上...
2015-01-12 -
只要7天 快速練出完美腹肌
第一天：練胸 1.平臥推舉，重量較大的做四組，每組8-12次，根據個人因素來判定重量是否適合。 2.上斜推舉，四組或 雙杠臂屈伸，四組。 3.平臥飛鳥，四組;或 夾胸，四組。 第二天：練背 1...
2017-02-27 -
輕鬆三步健身操 完美腹肌其實很容易
第一步：俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌著地支撐身體，腰腹與臀部肌肉收緊，令上身與地面平衡，頭向下。 2、臀部慢慢向正上方抬起，雙...
2017-02-27 -
10招減肥瑜伽 塑造完美臀型
夏季來了，想穿漂亮的裙子上街，可是臀部鬆鬆垮垮的，怎麼辦？不用擔心，今天推薦的10個減肥瑜伽動作，幫您緊縮臀部肌肉，增加臀部彈性，助你擁有美麗緊實的小翹臀！ Step 1 兩腿分開站立，兩手叉腰。慢...
2012-09-27 -
轉呼啦圈瘦腰塑造完美腰線
很多嘗試過各種減肥方法的MM一定都會嘗試過呼啦圈瘦腰吧，這種輕鬆簡單的小運動既不複雜又不麻煩，瘦腰隨時隨地。可是呼啦圈真的可以瘦腰嗎?愛美網小編告訴你，可以!只需每天花一點時間，輕鬆就能修出完美腰...
2017-02-27 -
雕塑完美身段 6式塑形瑜伽
瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來 自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後，你會驚奇地發現心態已...
2012-09-27 -
完美男人必有的九種氣質
1、交友有方 物以類聚、人以群分。一個優秀的男人周圍肯定有一些優秀的朋友。女人在交友的過程中，可以通過觀察一個男人的朋友，就可以初步判斷這個男人的性格特質，千萬不要被男人表面的假像所迷惑。 ...
2015-03-31 -
女人完美下半身
女人的好身材從美腿開始，修練一雙纖細美腿是女人不倦的追求。下麵就用這14款瘦腿食料來打造細長美腿吧! 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助...
2012-09-28 -
從細節做起 讓你的社交更加完美
一、“領袖”污點影響全域 在社交場合大多數男人都喜歡穿西裝，這幾乎已經成為傳統慣例，西裝非常講究襯衣的領子和袖口，它們就是西裝的靈魂所在。男人的回頭視目之間和手臂的抬舉之時，都會表現出“領袖”...
2012-07-02 -
簡單脊柱瑜伽打造完美身形
【導讀】簡單脊柱瑜伽打造完美身形，長期不正確的坐姿會導致人的脊柱側彎，平時注重多做一點運動，可及時糾正脊柱彎曲。小編教你簡單脊柱瑜伽打造完美身形，幫你打造挺直脊柱。 簡單脊柱瑜伽打造完美身形 ...
2015-06-08 -
女人練習瑜伽的好處 瑜伽教您塑造完美體形
瑜伽想必大家都不陌生了，瑜伽之所以這麼多女士所熱衷，起原來離不開練瑜伽的效果。那麼今天給大家講講練瑜伽的好處。女人練瑜伽的好處可以讓自己有用完美的曲線，那麼練瑜伽的好處是什麼讓我們一起來看看吧!...
2016-06-12 -
麵條與蔬菜的完美搭配更有營養
麵條不僅營養可口，而且烹調簡便，但是和米飯和饅頭相比，食用麵條時很少會加入蔬菜，這樣的話營養就不夠了。因此吃麵條需要科學搭配蔬菜，選擇單位重量或體積相同條件下營養素含量更高，尤其是維生素和礦物質含...
2016-08-31 -
拱橋式瑜伽 塑造完美腰身
編者按：你想瘦小腹嗎?你是否對小腹的贅肉無能為力，現在你可以停下你手邊的一切事來跟小編一起做瑜伽吧!跟著小編的瑜伽指南，説明你塑造最美腰身。 拱橋式瑜伽 塑造完美腰身 想要擺脫水桶身材?想要...
2012-08-06 -
瑜伽視頻教程初級 瑜伽塑完美骨盆
想把自己的臀部變成美臀前提就是塑骨盆，只有把骨盆的形塑好了你的臀部才可能有形，塑骨盆的瑜伽體式都有哪些?想要變成美臀就趕緊學習一下視頻中瑜伽老師的塑骨盆瑜伽吧! 瑜伽視頻教程初級 塑骨盆瑜伽 ...
2017-02-27 -
10招減肥瑜伽塑造完美臀型
【導讀】想穿漂亮的裙子上街，可是臀部鬆鬆垮垮的，怎麼辦？不用擔心，今天就由小編為您帶來10招減肥瑜伽塑造完美臀型，希望10招減肥瑜伽塑造完美臀型能對您有所幫助。 10招減肥瑜伽塑造完美臀型 S...
2015-06-03 -
健身7動作 在家輕鬆成就完美身形
編者按：人們想要通過健身來達到健康塑身的目的，但是不一定要去健身方花費大量的時間及精力，在家就可以輕鬆健身。那麼，小編準備的體育健身指南教你在家健身動作來學習下吧。 健身7動作 在家輕鬆成就完...
2012-08-21 -
從《復仇者聯盟》看個人英雄主義與團隊精神
養生之道網導讀：每個團隊都需要英雄，但當企業團隊中都是復仇者聯盟式的英雄，肯定是會讓領導頭疼。從《復仇者聯盟2》看“複聯式的團隊該如何協作、調和。 《復仇者聯盟2》即將上映，作為美國超級英雄的忠實粉...
2016-08-05
