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冬季必備的四大養生滋補食物
銀耳: 銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺,但與此同時它的粘性較大,使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽,用銀耳潤肺效果自然不錯,若是有痰,...
2013-01-21 -
女性滋陰養生常吃10種食物
人體內所有的液體成分在中醫看來,都屬於“陰”的範疇。“陰”就如同水,具有柔和、清涼、向下流動的特性,滋潤萬物生長。《黃帝內經》裡說,“陰虛則內熱。”因此,陰虛的人就像煮飯時缺了水,出現急躁上火...
2013-03-27 -
初夏最適合吃的八種滋補食物
鐵元素之王:黑木耳 每100克黑木耳裡含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出大概5倍,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。 沒有鐵,我們就沒有新鮮的血液,它是血紅蛋白的重要成...
2013-05-07 -
小滿節氣養生的10大滋補食物
小滿意為夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿,但是還未成熟。每到這個時節,雨水多起來,天氣更加炎熱起來,主要以潮濕、悶熱的天氣為主,而人體濕氣過大會出現一系列疾病,因此要十分注意,這個時節主要以健脾祛濕清...
2013-05-21 -
10種女性滋陰補腎的寶貝
龍眼乾 用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。 龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。 當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對...
2011-03-30 -
女性滋陰必吃的八大食物
1、銀耳 又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。 銀耳被譽為“長生不老藥”、“...
2013-08-01 -
秋季女性滋陰補腎的食療方法
1、黑豆 黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。 2、黑芝麻 黑芝麻含有多種人體...
2013-09-17 -
秋冬男性滋補腎陽的三款食物
鮮蝦燴韭菜 取鮮蝦250g,鮮嫩韭菜100g,精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。 先將鮮蝦洗淨,去殼取蝦仁;韭菜揀好洗淨,切成3cm長的小段;炒鍋上火,放油燒熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒...
2013-10-14 -
男性滋補 男性滋補吃哪些食物好
多吃蠔能補精 男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿...
2014-01-27 -
哪些食物有利女性滋陰補腎
以下就是關於女人滋陰補腎的食物介紹。 1、黑豆 黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老,降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等功效...
2012-06-04 -
適合女性滋陰保腎的食物
1、紅米。 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷,維生素A、B群,則能改善營養...
2012-03-27 -
女性補血食譜
氣血充足,女性才能像花朵那樣朵朵綻開,迎著陽光盛放。如果,你想像春天的花朵那般燦爛奪目,那麼,就請關注你的養血大計吧。 美蔥甲魚湯 主料:甲魚500克、花生油100克,料酒20克,大蔥5克,...
2011-03-17 -
備孕食物有哪些禁忌 女性備孕食譜大全
每個女人都想生一個健康聰明的寶寶,這就需要你在備孕期間多加注意飲食了。備孕時候的禁忌其實有很多,你知道備孕該吃什麼好,備孕不能吃什麼嗎?備孕不能吃這些食物備孕不能吃哪些食物一、辛辣食品這類食物可以引...
2014-12-15 -
秋天進補食譜有哪些?
在秋天是進補的時節,在這個時候可以選擇多吃一些進補的食物能夠給我們的身體帶來更好的滋補效果,及時進補不能不是一定要吃一些比較名貴的滋補品,我們在日常生活中也可以自己製作一些進補的湯粥來喝,那麼秋季...
2015-09-29 -
四大虛證 中醫推薦滋補食療
冬季被人們認為是最適合滋補的季節,如今生活快捷周,工作、生壓力大,加班熬夜等等讓人的健康透支,處於亞健康的狀態,並且還會出現一些“未老先衰”的徵兆,這就需要及時的為我們的身體進行滋補,中醫認為,不用...
2014-04-01 -
五大滋補食療方 助你擺脫亞健康
為何白領一族成為現代亞健康的主要人群呢?主要是因為她們熬夜加班、一日三餐不規律、睡眠不足等所致。而她們對於如何擺脫亞健康也較為關注,那麼下面小編介紹五種食療秘方助你早日擺脫亞健康。1、心神不寧:蓮子...
2014-04-30 -
女性滋陰降火多吃這五種食物
一到春季就有部分女性朋友出現了陰虛是很容易上火,並且情緒很容易波動不定,所以女性朋友在日常生活當中應該多注意滋陰降火,下面小編就為你介紹幾種適合女認滋陰降火的食物,僅供參考。 陰陽平衡對人體...
2017-04-08 -
男性滋補要注意這幾點
絕大多數男性在營養方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質,卻忽視其它營養素的合理攝取。現代科學研究認為,男性營養需注意以下幾點: A、重點是鋅。 微量元素鋅是全身酶的活性成分,它有助於調...
2012-02-13 -
女性滋陰養顏的5種佳品
雞蛋 雞蛋又稱雞子。雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D、酵素等。據測定每100克全蛋含有12.7克蛋白質。 雞蛋中的蛋白質是食物品種...
2010-08-05 -
夏天進補食譜吃什麼?
人們一年到晚都在不停的補身體,不管是在冬天或者是在春天都是補身體的最好的時期。而現在人們總會在不停的尋求各種食譜來補自己的身體。今天,我們要來研究討論的是在夏天的時候,人們應該吃什麼來進補。接下來...
2015-10-05