冬季被人們認為是最適合滋補的季節， 如今生活快捷周， 工作、生壓力大， 加班熬夜等等讓人的健康透支， 處於亞健康的狀態， 並且還會出現一些“未老先衰”的徵兆， 這就需要及時的為我們的身體進行滋補， 中醫認為， 不用的虛證應該選擇不同的補品， 才能真正起到滋補的作用， 下面中醫為大家推薦四大虛證的經典補品。
氣虛多食人參
表現：主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力症群， 也就是指全身精神不佳， 體力不濟。
代表補品為人參， 包括西洋參、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗參）等；一般說氣虛而稍偏熱的，
血虛首選阿膠
表現：相似于現代醫學的貧血症， 指經常出現頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢等症狀。
代表補品為阿膠、當歸等， 阿膠就是驢皮膠， 有補血、止血的功效， 除了用阿膠熬制膏方外， 可作為婦女補血調經的常用補血藥。
陰虛還要銀耳補
表現：主要是表現為五心煩熱， 面赤升火， 口幹易怒， 性情煩躁， 如更年期綜合征大多表現為陰虛證。
代表補品有銀耳、石斛（楓鬥）等， 銀耳補肺陰、潤腸的功能較佳，
陽虛謹慎吃鹿茸
表現：一般是指除了氣虛證之外， 還有畏寒、怕風、四肢發涼等症狀。
代表補品為鹿茸， 鹿茸的壯陽功能較強， 可磨粉或浸酒後服用；但陰虛內熱者應禁忌， 否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應。
