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女性生理期要吃的營養食物
經期時,你會吃什麼?女性在月經期應注意營養,適當補充具有補血功效的食物,如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等,還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。 ...
2011-10-10 -
女性生理期不能吃什麼
生理期不能吃什麼 1、涼性水果 很多女生夏天都喜歡抱著一個冰凍的大西瓜,這可是生理期的大忌,西瓜本性涼,再加上冰凍後的西瓜更是性涼,雖然能讓女生貪一時之快,但是日後的副作用更是不能輕視。另外...
2014-09-03 -
女性生理期間如何做好飲食養護
女人的生理期是一個特殊時期,女人在這個時候會出現很多的不適症狀,而且不管是生理和心理都非常的敏感脆弱,這時候就要做好身體的養護,那麼在女性生理期飲食方面如何養護呢?我們一起來看一下。 在生...
2013-03-02 -
骨質增生是一種什麼樣的生理現象
骨質增生的本質是人體骨骼的一種“衰老”現象,是一種正常的生理現象。骨質增生現象是機體的一種自我保護機制,是機體的一種本能。 隨著人的年齡增長,人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織的會發生退行性...
2012-12-11 -
女性生理期有哪些保健方法
女性朋友都知道,要想經期過的舒適,有很多東西是不能吃的,但是有些東西卻是必須吃,因為吃了會對身體有好處,比如緩解痛經、補血(避免經期貧血)、經期爆痘痘等等。下面小編就和大家分享這些必須要吃的食物...
2013-05-16 -
女性生理期進補必吃6大食品
以下這六種食品就是呵護女性佳品,適宜女性經期進補。 1.海參: 海參擅長填益精血,富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。...
2014-12-29 -
女性生理期是否應該吃糖
經期吃糖? 很多人都說,吃甜食可改善經期的不適,於是乎紅糖,甜餅乾或巧克力,幾乎已成為女性經期的「常備藥」。 營養師謝宜芳說,進食高糖類的甜食,會讓血糖急速上升,的確具有穩定情緒的作用,但血...
2012-08-03 -
女性生理期間應該如何養護身體
當MC快要來時,女人的身心會出現或輕或重的「經前症候群」,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四...
2012-08-03 -
女性生理期間如何正確飲食
正常的例假情況是每月28天,正負不能超過一天,每次時間應該4到5天。忽前忽後都不行量多了也不行,量少了也不行 。如果有痛經的女性朋友,不要不去管他,長期不管他,以後可能得以上三種的機率很大。經...
2012-08-03 -
女性生理期調理的13個小貼士
》 》 1. 在乾淨的床上裸睡 》 》 2. 生理期不吃巧克力,因為會加重痛經 》 》 3. 養成記錄生理週期的習慣 》 》 4. 通過運動而非調整型內衣來塑造曲線 》 ...
2012-08-03 -
女性生理期間如何告別情緒激動
告別情緒波動 前一分鐘你還心情大好,也許突然之間就“晴轉陰”,對同事暴躁易怒,對男友大聲呵斥。這種情緒波動,就是生理期前體內下降的雌激素和黃體素影響了大腦中負責支配情緒的複合胺等化學物質造成的...
2012-08-04 -
女性生理期間如何飲食
【生理期飲食經】 生理期應避免吃生冷、寒涼以及鹹辣的食物,如冰淇淋、梨、辣椒、肉桂等,多喝一些溫熱並且促進血液迴圈的飲料,如紅糖水、薑茶等。 攝取具有補血功能的食物,如紅棗、蓮子、川貝等,可...
2012-08-04 -
女性生理期間如何化妝
【生理期化妝經】 生理期彩妝的重點,在於掩飾蒼白、蠟黃的臉色,使肌膚看起來紅潤、有生氣。趨光度好的粉底,能使肌膚顯得明亮,有光澤,非常適合生理期使用。 值得注意的是,為了防止出現過敏現象,在...
2012-08-04 -
女性生理期期間應該注意的9個飲食事項
下面摘錄了一些對經期女性十分有益的食物: 1. 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適。 2. 多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物...
2012-08-15 -
心血管病注意人體生理現象
以往人們發現高血壓也有這種雙高峰規律,即早晨7~9點和下午3~5點時血壓升高,以致腦中風在這兩個時間段也呈高發現象。這個規律對於冠心病的治療和用藥有重要指導意義。 專家們指出,要是能在高峰到來之前...
2009-12-15 -
女性生理期的10大注意事項
1.生理期期間儘量不要洗頭: 洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭。 2.生理期期間要注意保暖: 也就是少吹冷氣囉,冷氣開著,在冷氣房裡還是要多穿件衣服。 3.忌喝冷飲: 這已經是很基本常...
2013-10-23 -
女性生理期為何反復長痘
炎炎夏日,痤瘡成為了困惱青春美少男美少女的殺手鐧,每次治療,總是好好壞壞,反反復複,到底治療到什麼時候才算徹底?現代社會快速的發展環境污染、空氣污染的日益嚴重導致皮膚病患者也越來越多,而青春痘是...
2012-06-07 -
女性生理期的飲食注意事項
作為女人,每個月都會有幾天特殊的生理期,而在這期間需要注意的事情也非常多,例如飲食上、睡眠上,如果不重視和不注意,就會對身體帶來嚴重的健康影響,尤其是在飲食上,需要注意的事情非常多,可以吃什麼,不...
2014-06-25 -
更年期女性生理變化3個誤解
關於更年期女性生理變化的誤解: 誤解一:體重會增加。調查發現,一半以上的受訪者認為更年期的女性體重會增加。事實上,並不是所有女性都會在這個時期“發福”。拉塞爾解釋說,女性絕經後體內的能量代謝率...
2012-03-08 -
寶寶老肚子痛是咋回事 是疾病還是正常生理現象?
肚子痛是小寶寶的常見病症,但和大孩子不同,小寶寶不會講話,身體不舒服時只能以“哭”來表達,家長該怎樣發現孩子肚子痛?又該怎樣判斷到底是什麼原因引起的寶寶肚子痛?寶寶老肚子痛是咋回事疝痛疝痛是嬰兒腹痛...
2017-05-14