關於女性睡眠建議的話題第3頁

女性睡前喝點紅酒養顏抗衰老

主題：自製葡萄酒食材：葡萄5000克，白砂糖適量做法： 1、將買來的葡萄用剪刀在貼近梗的地方剪下，注意剪的時候不能傷及果皮，保證葡萄的完整性，更不能像平時吃葡萄一樣用手將葡萄揪下來，否則葡萄果...

2017-03-06

女性睡不好小心又胖又醜

核心提示：成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關係，睡眠時間過短會導致飲食結構變化，這樣就會增加肥胖的風險。研究人員認為，成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關係。每天晚上睡...

2017-03-07

【男性睡眠不好會引起將軍肚】

中年人，尤其是中年男人，由於卻反鍛煉非常容易引起將軍肚，而且如果男性睡眠不好的話，也會引起將軍肚，那麼男性應該如何保證睡眠品質，避免將軍肚的產生呢。男性睡眠不足容易引起將軍肚中年人的發福有...

男性保健

2017-03-07

【備孕女性睡覺太多太少都不好】

我們都知道正常成人每天睡眠時間要達到7～8小時，才符合身體健康要求。近日有研究表明，女性睡眠時間還影響其懷孕能力，而且是7～8小時睡眠剛好，過猶不及。>>>女人補血的食物分享養生之道據英國《...

女性懷孕能力睡眠時間

2017-03-07

【更年期女性睡前六大禁忌】

對於步入更年期的婦女來講，充分合理的睡眠十分重要。下面六點要注意。一忌臨睡前進食。臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌，不僅影響它們休息，也使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮，人在入...

更年期

2017-03-07

男性睡眠不好有害健康

看電視、聽音樂或者玩電腦的時候睡著;強迫自己按“點”上床睡覺、早上起床，而且這時間“點”總在調整;自然醒來後，想著再“賴會兒床”，強迫延長睡眠時間;晚上不睡，白天補覺，雙休日的補覺;工作壓力大，晚...

男性睡眠品質

2017-03-07

適合女性睡前吃的10種養顏食物

很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？下面就總結了以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！...

氨基酸胰島素褪黑素

2017-03-07

男性睡眠不好小心前列腺癌

睡眠不好讓人精神不振，注意力無法集中，但睡眠不好的影響遠不止這些。一項最新研究顯示，睡眠不好或許還會增加男性罹患前列腺癌的風險。冰島大學研究人員日前報告說，睡眠問題損害健康已成為現代社會的普...

2013-09-04

陣發性睡眠性血紅蛋白尿自測

這種病比較少見，是一種由於紅細胞內在缺陷所引起的慢性溶血性貧系誒可伴有與睡眠有關的間歇性血紅蛋白尿發作和全血細胞減少症。陣發性睡眠性系誒蛋白尿多發生於青壯年，20～40歲的人易發病，大多以隱襲性...

2017-03-08

男性睡眠品質差幾種食物能幫你

男性的睡眠品質總會由於平時不健康的生活習慣(抽煙喝酒熬夜等等)而比較差。睡覺總是轉輾反側，躺了許久也不曾有半丁點兒入眠的症狀。那麼，男同胞們應該採取什麼辦法解決這個常見難題呢?今天請大家跟隨小編的...

失眠失眠怎麼辦預防失眠

2015-08-08

女性睡前瑜伽方法

女性睡前一些瑜伽鍛煉可以有效地幫助我們緩解自身的壓力與焦慮情緒，還可以有效地幫助我們促進自身的血液迴圈，對於我們自身的皮膚膚質都會有很大的好處，還可以有效的幫助我們預防自身出現的心腦血管疾病，很多...

2015-11-12

男性睡眠不足怎麼辦？教你幾招不用愁

相信很多男性同胞們多多少少都有過睡眠不足或正在經歷睡眠不足的情況，而連續幾個晚上的睡眠不足6小時，這就像連續通宵2個晚上一樣對人體的精神造成傷害。那麼我們這些苦逼上班族睡眠不足怎麼辦？這就教你幾招不...

提高睡眠品質治療失眠

2015-07-24

50%女性睡不好 7妙招讓你“秒睡”

實際生活中，由於工作壓力和上有老下有小的家庭重負，以及傳統習慣要求女性所做的許多繁重的家庭事務，都使得女性在工作之外所花的時間比男性要多，因此造成她們能夠用於睡眠的時間越來越少。“失眠”的嚴重性，已...

睡眠

2013-04-24

2015-02-12

女性睡前不要做哪些事

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。 1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，...

2013-07-17

女性睡前喝點紅酒養顏抗衰老

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【備孕女性睡覺太多太少都不好】

【更年期女性睡前六大禁忌】

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鑒別再障與陣發性睡眠性血紅蛋白尿症

適合女性睡前吃的食物

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征

小葫仙歷險記之男性睡眠不足的危害195

女性睡覺前請做好6個準備

女性睡醒後做三件事不利於健康

女性睡前不要做哪些事

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女性睡不好 小心又胖又醜

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【備孕女性睡覺太多太少都不好】

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