我們都知道正常成人每天睡眠時間要達到7～8小時， 才符合身體健康要求。 近日有研究表明， 女性睡眠時間還影響其懷孕能力， 而且是7～8小時睡眠剛好， 過猶不及。 >>>女人補血的食物 分享養生之道
據英國《每日郵報》報導， 韓國仁濟大學通過研究656位進行試管嬰兒手術的女性的受孕情況， 發現了睡眠品質與女性懷孕能力的關係。
仁濟大學丹尼爾·朴博士在波士頓舉行的美國生殖醫學學會上發佈了這一結果。 他說：“人們通常認為睡眠只會有利於生育， 但研究顯示， 過量的睡眠會適得其反。 ”資料顯示， 每天睡覺7～8小時的女性，
雖然這項研究僅考察了進行試管嬰兒手術的女性， 但研究者認為， 所有女性在試圖受孕前三周開始保持這一睡眠習慣， 都會提高她們的受孕率。
不過， 英國利物浦婦女醫院生殖醫學科查理斯·金斯教授認為， 需要考慮過度睡眠這一因素是否只是生活方式的一種體現。 因為， 有研究顯示， 男女的生活方式， 包括飲食、鍛煉和壓力， 對生育能力都有很大的影響。 而過度睡眠會導致不規律的生活方式， 從而影響生育能力。
