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備孕女性生理週期的體溫變化
通常女性生理週期主要分為4個週期：月經期、濾泡期、黃體前期以及黃體後期。要瞭解是處於哪一個時期，只要測量基礎體溫就可以知道了。在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高。因為，當卵巢排卵後...
2016-12-30 -
備孕女性怎樣預防宮寒
1、多吃補氣暖身的食物。如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。2、用鮑魚滋補。中醫認為鮑魚滋補，可以滋補養顏，是女性最好的...
2016-12-30 -
秋季備孕女性別忽視這些關鍵點
備孕補營養，均衡才是關鍵備孕期間，營養是非常關鍵的。均衡的膳食營養更有助於受孕，也有利於未來寶寶的身體發育。在備孕期間，女性應按需補充蛋白質、鈣、鐵、鋅、葉酸及多種維生素。補充營養，適量即可，太多對...
2016-12-30 -
備孕女性必知8條保養卵巢法則
1、不要過多地吃甜食。因為身體攝入過多的甜食會造成體內糖分過高，刺激情緒，造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。2、不要過多地攝入鹽分。過鹹的食物，會在人體內凝聚水分，不利於體內的水分往外面排出，...
2016-12-30 -
備孕女性適合的五項運動，胎兒更健康！
大部分的女性對於運動都沒有太多的興趣，但為了能夠孕育健康的寶寶，適當的運動是很有必要的，下面為正在備孕的女性朋友們推薦五種適合的運動。 一、散步 散步是一項適合任何人的運動，散步要盡可...
2016-08-24 -
備孕女性要吃什麼 推薦三款超強備孕食譜
推薦三款超強備孕食譜想要讓自己更加順利的懷孕，那麼在日常生活當中一些食物的，保健問題是需要注意的，因為這些食物的一個營養補充，可以幫助你增加懷孕的幾率，對於寶寶來講也是有健康的，所以說希望女性朋友在...
2015-01-22 -
【備孕女性睡覺太多太少都不好】
我們都知道正常成人每天睡眠時間要達到7～8小時，才符合身體健康要求。近日有研究表明，女性睡眠時間還影響其懷孕能力，而且是7～8小時睡眠剛好，過猶不及。>>>女人補血的食物 分享養生之道 據英國《...
2017-03-07 -
二胎備孕女性注意事項
不少媽咪問到一胎的分娩方式與二胎備孕有沒有關係，事實上這二者之間確實有關係。一胎如果選擇了剖腹產，那麼二胎備孕前就要注意傷口檢查，以及必要時候的孕前檢查。二胎備孕，身體先要準備好1、年齡這是二胎備孕...
2016-12-27 -
大齡備孕女性別著急，35歲+也能生
如果你錯過最佳生育年齡一般來說，女性的生育年齡在23～30歲之間為最佳時期，男性為30～35歲，女性最好不超過30歲，男性不超過35歲。遺傳學的研究表明，如果母親年齡過大，胎兒智力發育障礙的發生率就...
2016-12-27 -
備孕女性長期吃素小心寶寶無法“駕到”
一、備孕期間的營養素補充不可缺葉酸、維生素、礦物質、微量元素等1。葉酸葉酸是一種廣泛存在于綠葉蔬菜中的B族維生素，由於它最早從葉子中提取而得，故名葉酸。研究發現，葉酸對孕婦尤其重要，如果在懷孕頭3個...
2016-12-27 -
5大備孕女性孕前檢查各不同
白領一族在早些年，白領聽起來似乎還是人人羡慕的行業，而如今，朝九晚五、亞歷山大的白領階層卻常常自嘲。COCO和老公都是典型的白領，他們每天花在路上的時間就要2-3個小時，除去吃飯的時間，他們都是呆在...
2016-12-27 -
黑豆助排卵？備孕女性該如何食用
1。黑豆的營養價值黑豆作為豆類之首，蛋白質高達45%，優質蛋白是黃豆的1.25倍，熱量低，所以有豆中之王的美稱，甚至比肉類的蛋白質還要勝出一籌，其中蛋白質含量是肉類的2倍，蛋類的3倍，是牛奶的12倍...
2016-12-27 -
備孕女性吃什麼才能排清毒素？
紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。香蕉：香蕉含有豐...
2016-12-27 -
備孕女性怎樣提高生育能力？教你幾招提高生育力
懷孕是女性專有的能力，只有女性才擁有著這樣的能力。但也有部分女性並不是那麼容易懷上寶寶的，那麼，應該要怎麼做才能讓女性較為容易患上寶寶呢？備孕女如何提高生育能力：控制合理的體重不管是什麼，將自己的體...
2016-05-12 -
備孕女性用藥原則 備孕期間應遠離的三類藥物
備孕期的女性朋友們知道嗎？備孕階段也是有著用藥禁忌的。那麼，究竟準備懷孕前，多久不能用藥？為什麼孕前也應慎重用藥呢？1、任何藥物的應用均在醫生的指導下服用。開藥時先給醫生說明，我已懷孕或我在備孕，讓...
2016-03-16 -
備孕女性要合理安排飲食?可以做哪些運動
懷孕是女性一生的一件大事，在當下的生活中，備孕的重要性得到了大家的重視和認可，那麼對於備孕期的女性朋友們來說，在眾多的食材中有哪些美味在備孕期能對自己的健康起到重大的作用呢？備孕女性飲食注意事項有哪...
2016-02-04 -
備孕女性要喝奶 不能吃的食物須避免
在備孕期間，有不少的女性朋友都非常的喜歡喝牛奶，其實這是非常正確的做法，因為備孕期有牛奶好處多多。備孕女性喝牛奶的好處：1、減少中風危險我們經常喝牛奶，卻很少知道女性喝牛奶有助於減少患上中風的機率。...
2015-09-04 -
五種運動最適合備孕女性
一、散步 散步是一項適合任何人的運動，散步要盡可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。 散步時不要穿鞋...
2014-06-12 -
備孕女性過度運動引起不孕
大家都知道，生命在於運動，而且有的人會覺得，備孕期間如果加強運動，增強身體免疫力，可能對備孕有好處，其實不然，過度的鍛煉可能會影響女性懷孕，除非是體重超重要減肥的女性。 在這項研究中，美國和丹...
2016-03-26 -
備孕女性早餐吃什麼好
備孕期豐富早餐必備營養素1、全麥製品全麥製品可以保持女性朋友攝入20-35克的膳食纖維，同時提供豐富的鐵和鋅。全麥製品因沒有添加糖類或其他甜味劑，口味方便比較單一，為了增加口味，女性朋友可搭配葡萄乾...
2016-12-26
