想要讓自己更加順利的懷孕， 那麼在日常生活當中一些食物的， 保健問題是需要注意的， 因為這些食物的一個營養補充， 可以幫助你增加懷孕的幾率， 對於寶寶來講也是有健康的， 所以說希望女性朋友在懷孕時期可以多嘗試這些飲食方法。
1溫補鵪鶉湯
功效：溫腎固脈， 可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料：鵪鶉2只， 艾葉30克， 菟絲子15克， 川芎10克。
製作：鵪鶉宰殺， 去毛和內臟， 備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗， 用紗布過濾取汁， 然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好， 隔水燉熟即可。
用法：喝湯食肉，
2黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥， 每日服用。
3杞子二肚湯
用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。
做法：將豬肚洗乾淨、切片， 魚肚發開， 與枸杞子一同放在鍋中， 加上清水適量煮至二肚熟後。 可飲湯、吃肚及枸杞子， 也可使用調味料拌服。
功效：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。
以上就是關於備孕食譜的一個介紹， 相信大家通過瞭解之後都可以對這方面的常識有更加全面的認識了吧， 想要更好的幫助自己增加懷孕的幾率， 讓孕育的寶寶可以健康快樂， 那麼不妨嘗試這些備孕的食譜吧!
