備孕補營養， 均衡才是關鍵
備孕期間， 營養是非常關鍵的。 均衡的膳食營養更有助於受孕， 也有利於未來寶寶的身體發育。 在備孕期間， 女性應按需補充蛋白質、鈣、鐵、鋅、葉酸及多種維生素。 補充營養， 適量即可， 太多對身體沒有益處。
在備孕期間， 最好進行系統的身體健康。 根據自己的身體情況進行補充。 營養過剩易導致肥胖， 對受孕及妊娠、分娩都存在惡劣影響。 但如果營養不足會影響到寶寶的發育， 補充的量很重要。
備孕補葉酸多少為最佳？
備孕需要吃葉酸這是大多數女性都知道的事情， 但部分女性認為吃葉酸不好，
備孕時別忽視心情
在備孕期間， 心情的調節也是非常重要的。 積極健康的心理有助於調整身體的狀態。 消極的情緒不僅會影響女性的內分泌， 還會影響到精子和卵子的品質， 從而導致受孕困難。
對於備孕路不順暢的夫妻， 更應該重視自己的心理調節， 不要給自己太大的壓力。 積極的調整身體和心理， 更有利於受孕。
備孕， 是一件幸福的事情，
