1、無視規律生活的重要性——平日按時起睡、進餐、解便， 而這規律的生活在節日期間常被打亂， 從而使機體功能紊亂， 埋下生病隱患。 如睡眠不足、疲倦、抵抗力下降， 感染性疾病就很容易發生。
2、吃喝玩樂無度——春節期間每天都離不開吃喝玩樂， 這四項若能控制“適度”， 許多意想不到的不愉快的事就會減少或不發生。 如果“無度”， 定會有疾病等在後面， 即使四項中某一項“過度”也難倖免得病。 如“酗酒”引發急性胰腺炎是常見又典型的例子。 “樂極生悲”的古語不無道理， 過度的“樂”， 可造成血壓突升而發生“腦溢血”。
3、缺乏安全意識和對危險事件的警惕——①雪天路滑， 不慎跌倒， 發生骨折；②過馬路不守交通規則， 或不警惕闖紅燈的汽車；③放炮竹前未瞭解貨品是否為合法的， 不瞭解爆竹的威力和安全使用方法；④缺少對煤氣中毒嚴重性的認識。
世上任何事情的發生或變化都有其因， 研究其因， 預知在前， 措施緊跟， 就能將身體不良事件的發生減低到最小程度。
有哪些疾病可能發生在冬季的節日裡
1、感染性疾病 感冒、流感由病毒引起， 合併細菌感染後又可引發氣管炎， 支氣管炎或肺炎。 在人群稠密、通風不良的場所極易發生呼吸道感染性疾病的傳播。 老年朋友應少去這些地方。 注射了“流感疫苗”並不能防止細菌的入侵。
2、心腦血管病 天氣寒冷、煙酒過量、興奮過度、忘記服藥、青菜過少、飲水不多、大便秘結等因素， 都可引發血管收縮、血壓上升、血液黏稠、排便費力， 引起突發心肌梗死、腦梗死或腦出血， 亦可促舊病復發或加重。 老年朋友在冬季要注意防寒， 按時服藥， 每日解便， 遠離煙酒， 心態平靜， 按時起睡， 定時進餐， 多飲綠茶， 適當活動等。
3、糖尿病 節日期間糖尿病患者由於甜食不避、進餐過多均可使血糖突升， 糖尿病加重。 提醒糖尿病患者①不要忘記服藥、打針；②儘量按時起床、睡覺、進餐：⑨在甜食、糖果面前控制住自己的嘴，
4、消化系統疾病
急性胰腺炎：為節日常見病。 由於節日期間暴飲暴食， 再加上酒的助力， 更易誘發胰腺炎。 胰腺炎時有上腹持續性劇痛、發熱、嘔吐、黃疸等。 胰腺炎有輕有重， “出血壞死性胰腺炎”若診治不及時， 可危及生命。 有膽道結石者易併發胰腺炎。 慢進餐、不飽食、不飲酒、少吃油這4個建議對膽囊結石患者和胰腺炎患者都是非常有用的。
上消化道出血：患肝硬化、食管靜脈曲張者， 如邊交談邊吃飯， 一旦未嚼碎的食物下嚥， 可能劃破曲張的靜脈而突發大量嘔血。 潰瘍病患者由於大量煙酒可誘發潰瘍出血。
反流性食管炎和急性胃炎：有反酸、燒心、噯氣、胸骨後刺痛和灼痛時， 是食管炎和胃炎的症狀。 有上述病情時請注意做好以下幾件事：①三餐不要過飽：②少吃太甜、太油的食物；③午餐後不要平躺， 可在躺椅上休息；④夜間把上半身抬高20度；⑤避免飲烈性酒。
潰瘍性結腸炎：寒冷、勞累、情緒波動、飲酒、食海鮮、吃不潔食物可使本病復發、加重。 有此病者應格外小心， 以免春節時出現不愉快。 一旦病情變化， 要及早就醫， 調整藥物。
5、外傷
遊人聚集處可由於擁擠發生踩踏、跌傷等， 年老體弱者勿到這些地方去。 郊遊、爬山更要量力而行， 防止過累、跌倒、骨折及心血管病的突發。
