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女性怎麼保養卵巢 一定要聽8個小建議
卵巢作為女性一生中的重要器官之一，對於女性的身材、容貌、生育等發揮著舉足輕重的調控作用，所分泌的女性荷爾蒙——雌激素賦予女性美的一切，被譽為女人體內的魔術師。可想而知，卵巢對女性的重要性，因此要...
2016-09-11 -
呵護女性八款美食不可少 多食燕麥片保您優質睡眠
擁有“美容覺”8個有效小秘方春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。那麼失眠怎麼辦呢?下面小編給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩穩睡個美容覺，一起來看看吧!1香蕉除了...
2014-03-13 -
豆漿對女性最好 建議每天一杯
導讀：女性該如何選擇健康飲品，市場上喝的飲料一類都不是該選擇，飲料不但不健康，而且增加體重，女性該多喝豆漿，豆漿含有雌激素，雌激素對女性很好，豆漿不但對女性皮膚好，而且對女性婦科疾病也好，所以女性...
2017-03-05 -
好睡眠對女性重要性 吃什麼有助於睡眠了
核心提示：好的睡眠是女人的美容品。你知道嗎?除了牛奶，蘋果和奇異果、麵包也能助你一夜好眠哦。 都說睡眠是女人的美容品，其實好的睡眠才有美容的作用。現代生活，女性面臨著許多壓力，睡眠品質難免大打折扣...
2017-03-05 -
女性10個微妙跡象暗示睡眠不足
睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足。少睡了，就像欠了債，你得付...
2014-07-21 -
世界睡眠日讓女性變得更漂亮
你知道怎樣使皮膚看起來更加健康、圓潤、平滑而充滿彈性？答案很簡單：一夜充足的睡眠。這個結論並不是憑空想像。睡眠充足和患失眠症的女性在皮膚上出現了同樣的傷口，失眠女性皮膚表面的保護層癒合較慢，比...
2015-03-11 -
肌膚怎麼抗輻射 辦公室女性的八個飲食建議
電腦族飲食安排應該注意的八個方面：1應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入，防輻射首先要防電磁輻射對人體的傷害，應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入。枸杞子補肝、明目，具有保護視網膜免受光損傷、清除自由基和抗...
2016-02-18 -
女性經期飲食建議
經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應...
2012-09-28 -
女性防心血管疾病的建議
【導讀】據美國福克斯新聞網2月26日報導，在美國，每分鐘就有一位女性被冠心病、中風、高血壓等心腦血管疾病奪去生命。對此，美國心臟學會為女性防心血管疾病的建議提出了幫助，下面就介紹女性防心血管疾病的...
2015-06-25 -
女性應絕對禁止10個睡眠壞習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止 1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，...
2017-03-07 -
為何女性易失眠？足浴+食療助睡眠
失眠是生活中常見的一種情況，睡眠不足會影響到第二天的精神，長期下去會影響到身體的健康，而且會導致一些精神疾病的發生，所以我們一定要注意提升睡眠品質。為何女性易失眠？研究發現，在失眠患者裡，女性患者的...
2016-10-11 -
給上班族女性的每天早餐建議
女性朋友想得到青春活力，就必須瞭解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？以下的這些早餐建議希望上班族的女性能從中得到收穫，身體上更加健康。 一定要吃早餐 早餐是一天三...
2010-09-07 -
研究發現睡眠環境太亮或導致女性肥胖
肥胖不只與吃得多、運動少有關。英國一項最新研究發現，睡眠時周圍光線過亮或許也是導致女性肥胖的一個因素。這可能與光線對新陳代謝的影響有關。 英國倫敦癌症研究所科研人員在新一期《美國流行病學雜誌》上報...
2017-03-08 -
好睡眠有助女性養生
長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。 1、不過點：晚上11點之後膽經開陽氣動，人輕易精神而睡不著，且極易耗損肝膽之氣。因此，不要太晚睡覺。...
2010-08-03 -
助女性養顏 良好的睡眠不可少
1、不過點：晚上11點之後膽經開陽氣動，人輕易精神而睡不著，且極易耗損肝膽之氣。因此，不要太晚睡覺。 2、不過飽：中醫講“胃不和則寢不安”，因為脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔...
2010-08-05 -
給上班族女性的11個早餐建議
女性朋友想得到青春活力，就必須瞭解到吃早餐的重要性。一個營養早餐是一天之中最重要。尤其是上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢?以下11個早餐建議可以幫到你，不妨參考。 一定要吃早餐 早餐是一天...
2010-09-29 -
女性冬季食療建議
冬令進補已是家喻戶曉。具有補陽功能的食物有：羊肉、鹿肉、海馬、韭菜、核桃仁、蝦、泥鰍等；具有滋陰功能的食物有：芝麻、木耳、松子、蜂蜜、魚鰾、燕窩、蛤蜊肉、山藥等。 當歸生薑羊肉湯： 做法：當歸...
2017-03-10 -
女性更年期易失眠 擁有好睡眠要4忌
很多女性到了更年期之後除了會脾氣暴躁外，也常常會出現失眠的情況，嚴重的還會引發精神心理問題，出現免疫力低下等，嚴重影響生活品質。那麼，為什麼更年期女性容易出現失眠呢？更年期失眠怎麼調理呢？跟小編一...
2014-04-08 -
女性失眠怎麼辦？調節飲食調理睡眠
我們都知道女性朋友更加的多愁善感，這也在一定程度上加劇了失眠的發生，失眠會毀掉你的肌膚，毀掉你的健康，那麼女性失眠該如何調理呢？下面中醫就為女性朋友介紹調理失眠的13點飲食注意事項。一、女性失眠飲食...
2014-01-02 -
荷爾蒙幫助女性減少睡眠呼吸障礙
睡眠障礙性呼吸(SDB)是獨立存在的心血管疾病風險因素，從過去的流行病學研究來看，男性SDB或阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)的發病率高於女性，但女性在絕經後的發病率顯著增加。與快速眼動(REM)睡眠...
2017-03-10
