-
痛經女性經期禁用5類飲品
方法步驟: 01 酒。酒會消耗身體維生素B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。 02 冷飲。較為寒涼的飲料在經期應禁用...
2014-10-23 -
“女性經期吃甜食緩解痛經”的說法是真的嗎?
女生經期吃巧克力或其他甜食會引起痛經和其他不適,所以在經期應當避免攝入這些食品。”這是一條流傳頗廣的經期指南,有趣的是這個說法的對立面“經期吃巧克力或者其他甜食可以緩解痛經和經前期綜合症(PMS)...
2017-02-23 -
女性經期瑜伽 緩解痛經
每次經期都要忍受痛經或者腹脹等不適,怎樣能讓那幾天跟平常一樣輕鬆呢?小編推薦你練習經期瑜伽,每次經前5~10天,晚上抽空做做以下幾個動作,不僅可以讓你遠離痛經,而且想幹什麼都不會覺得不舒服,一起來...
2012-09-27 -
痛經女性經期少吃苦
苦味食物具有清熱的作用,適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食欲。但處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。因為苦味食物多數為寒性或涼性,經期過度食用,可使經脈凝澀、血行受阻,進而導致經行不暢...
2016-12-06 -
女性月經期痛經吃什麼緩解
月經期是女性每月的必經經歷,普通的還好尤其是痛經,嚴重者可謂痛不欲生。那麼如何緩解痛經?在這裡為大家介紹的是可有效緩解痛經的水果餐。痛經止痛的水果餐: 1、蘋果 蘋果中的植物雌激素有助於平...
2015-12-01 -
去水腫舒緩痛經的女性經期瑜伽
盤腿伸展 Step1:盤腿坐姿,肩膀維持水準,放鬆下沉,上半身往頭頂延伸,雙手自然置於兩邊膝蓋上。 Step2:上半身往前傾,背部打直,雙手對膝蓋稍微施力,幫助膝蓋儘量貼近地面,伸展大腿內側,...
2013-07-22 -
女性經期保健有方 來碗四物湯緩解痛經
女性經期會失去一定量的血液,身體抵抗力的水準會因此有所下降。女性經期食補可提升抵抗力,月經期間選服下列食補方法可以預防月經後感冒等抵抗力下降的症狀。 女性生理期3種適宜飲食 1、多吃含有鐵...
2016-07-22 -
痛經女性經期不能吃的食品
生活中一旦面對美食,我們總是經不起誘惑,醫生們的囑託也早就拋到了天邊。儘管眾所周知痛經的人儘量少吃冷飲,但還有大部分的女性在經期還是照常吃冷飲,希望女性朋友要考慮自身的健康,特別是有痛經的女性千...
2010-09-13 -
生理痛真難受 女性經期痛經吃什麼好
對於有痛經現象的女性朋友來說,每個月都要痛上那麼幾次,那感覺是疼得死去活來的。在經期期間,女性的飲食尤為重要,如果飲食不當容易使痛經變得更加嚴重,因此針對痛經現象,小編向大家推薦一些痛經時候可以吃...
2015-03-17 -
不忌口讓經期痛不欲生 女性經期應該這麼吃
很多女性在經期不注重保護自己,想吃什麼隨心所欲,導致在經期有時候痛不欲生。其實,每月那幾天是女性身體虛弱的時候,更應該注重飲食。今天我們全方位出擊,告訴那些為經期困擾的女性朋友,經期該吃什麼不該吃什...
2014-10-28 -
女性經期怎麼預防痛經
痛經,這個可怕的夢魘,從你第一次來經的時候它就緊跟著出現了,而且每月必到,讓你在每次女人的私密事時,總要被折磨著。於是在眾多女性的強烈需求下,專家們逐步摸索出緩解痛經的各種訣竅,有需要的女性快來瞭...
2012-09-27 -
女性經期吃巧克力不會發胖還能緩解痛經
相信許多人都聽過,那個來時,不管是巧克力還是紅糖煮姜湯,總之就是可以放心的吃點甜食,不但可以活血化瘀,還可以緩解經痛,並且經期所吃的這些高熱量的甜食是不用怕會發胖的,這是真的嗎? 根據研究顯示...
2010-10-11 -
女性經期吃苦易痛經閉經
苦味食物具有清熱的作用,適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食欲,讓人們遠離苦夏的困擾。 但處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。因為苦味食物多數為寒性或涼性,經期過度食用,可使經脈凝...
2010-11-11 -
不忌口讓經期痛不欲生 女性經期這麼吃
很多女性在經期不注重保護自己,想吃什麼隨心所欲,導致在經期有時候痛不欲生。其實,每月那幾天是女性身體虛弱的時候,更應該注重飲食。今天我們全方位出擊,告訴那些為經期困擾的女性朋友,經期該吃什麼不該...
2016-09-23 -
為什麼大多女性經期會痛經?
凡與月經週期有關而出現的以明顯下腹部疼痛為主,不論痛在經期、經前、經後,或兩次月經之間,有規律的發作,以致影響工作及生活者,均屬於“痛經”的範疇。由於子宮內膜異位症,常以月經來潮時出現下腹部脹痛...
2012-04-04 -
女性經期洗頭會加重痛經或致脫髮
月經是女性比較特殊的生理現象,其被人們形象的稱為是“大姨媽”。很多女性都比較討厭大姨媽,因為大姨媽造訪會給她們帶來痛苦,比如說痛經、並伴有噁心、食欲不振等。同時月經也會給女性帶來很多不便,比如說不...
2013-03-25 -
女性經期長期痛經是為什麼呢
月經是每位女性都要面對的問題,作為月經不調的現象之一,長期痛經的原因往往和女性生理健康情況有關。這裡,我們就常見的幾種引發痛經的原因做個簡單的介紹。 1、節育器 最常見的導致痛經的原因,不止...
2013-04-30 -
女性經期長期痛經為哪般
月經是每位女性都要面對的問題,作為月經不調的現象之一,長期痛經的原因往往和女性生理健康情況有關。這裡,我們就常見的幾種引發痛經的原因做個簡單的介紹。 1、節育器 最常見的導致痛經的原因,不止這...
2012-05-05 -
瞭解女性經期痛經的飲食建議
婦女在行經前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經”。痛經常持續數小時或1~2天,一般經血暢流後,腹痛緩解。瞭解女性經期痛經的飲食建議:中醫認為痛經...
2016-11-23 -
女性經期痛經怎麼辦 教你如何緩解痛經
女性經期痛經怎麼辦?相信不少女性有過痛經的經歷,甚至痛到只能臥床休息,影響到學習、工作等。對於痛經,可以怎樣舒緩呢?下面就教你如何緩解痛經! 女性裸睡可防治痛經 女性裸睡時,身體自然放鬆,血流通暢;...
2016-05-01