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女性經期吃素食 可改善痛經
女性痛經是令人很煩惱的事情，任何一個人都不願經歷這樣的事情，每當痛經來臨，輕則下腹疼痛，重則需臥床休養。該如何緩解呢？ 根據最新研究發現：吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃全素，每天補充些大豆...
2013-02-27 -
女性經期吃甜食能緩解痛經嗎
“女生經期吃巧克力或其他甜食會引起痛經和其他不適，所以在經期應當避免攝入這些食品。”這是一條流傳頗廣的經期指南，有趣的是這個說法的對立面“經期吃巧克力或者其他甜食可以緩解痛經和經前期綜合症（P...
2015-05-06 -
女性經期治療痛經的最佳食療拍檔
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、 月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出...
2016-11-25 -
女性經期吃苦味食物擔心痛經
苦味食物具有清熱的作用，適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食欲。但處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。因為苦味食物多數為寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經行不暢...
2016-11-25 -
女性經期飲食不當影響健康 推薦3食療緩解痛經
在經期，不少女性因為不注意飲食，導致出現一些問題，如：痛經、經期延長等。經期，作為女性特殊時期之一，不能隨便飲食，否則一些疾病往往在你不經意之間纏上來。究竟月經期間該吃一些什麼呢？月經期間最好吃什麼...
2015-02-15 -
女性經期為什麼會痛經
女人為什麼會痛經？醫院專家指出，女性經期痛經主要有以下幾個方面的原因：一、遺傳因素：據調查顯示，女性發生痛經與母親痛經有一定的關係。二、內分泌因素：女性心理壓力大，黃體期孕酮升高，會導致女性月經期腹...
2016-11-23 -
加劇痛經？盤點女性經期不宜吃的食物
冬天的寒冷加上寒症，痛經變得更加嚴重的人很多。總是痛經嚴重的人說不定和自身飲食生活中的一些壞習慣有關。在此，日本Life&Beauty Report網站介紹了一些與月經不調相關的知識和食物類型，深受...
2016-11-23 -
女性經期“吃苦”需警惕痛經
苦味食物具有清熱的作用，適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食欲。但處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。因為苦味食物多數為寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經行不暢...
2016-11-23 -
女性經期怎麼預防痛經方法呢？
痛經雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經是女性特有的生理現象，它伴隨經痛著女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。那麼女性經期怎麼預防痛經方法呢？1、月經來潮...
2016-11-23 -
加劇痛經 盤點女性經期不宜吃的食物
5類能加劇痛經的的食品：1、肉類：在月經期間過多的食用肉類食品會促使前列腺素過度分泌，從而導致子宮收縮，加劇痛經。2、乳製品?牛奶飲料：與肉類一樣，乳製品和牛奶飲料等動物性食品也會促使前列腺素的過度...
2016-11-09 -
女性經期可以緩解痛經的食物有哪些
女性朋友在經期時都會出現不適感，一部分還會有疼痛的感覺，一般的都知道要多喝熱水或者是紅糖姜水來緩解，再有疼得厲害的會吃止疼片。我們專家提出吃的食物也能對痛經，情緒不穩有緩解作用。下面是6種可以緩解女...
2016-11-09 -
痛經女性經期慎吃3類食物
痛經的症狀主要是指女性在月經來的前後，腹部以及腰部有疼痛的感覺，有些女性甚至還有嘔吐，四肢冰涼等症狀。其實吃一些食物能有效的緩解痛經的，一些事物則需要遠離。下面向有痛經困擾的女性朋友們介紹一些不可食...
2016-11-16 -
女性經期危害會出現痛經現象
痛經是一種嚴重的疾病，痛經患者生活大多是很痛苦的，痛經患者家屬要注意理解，早日的治療痛經疾病是很重要的，讓痛經疾病遠離我們的生活，正確的痛經的護理對於痛經疾病的治療很有幫助。女性痛經的原因是什麼？一...
2016-11-15 -
給痛經女性經期飲食建議
中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血淤、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等症，飲食療法能起到較好的防治作用。痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，應避免進食生冷食...
2016-11-16 -
女性經期為什麼會痛經呢
相信在生活中，百分之八十以上的女性朋友會出現痛經女人為什麼會痛經？醫院專家指出，女性經期痛經主要有以下幾個方面的原因：一、遺傳因素：據調查顯示，女性發生痛經與母親痛經有一定的關係。二、內分泌因素：女...
2016-11-17 -
女性經期多吃素食可緩解痛經
研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。也曾有研究發現，不飽和脂肪酸可抑制雌激素的...
2016-11-15 -
女性經期可以緩解痛經的食物有哪些？
乳製品。研究發現，補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此，每天攝入優酪乳、低脂牛奶或乳酪等高鈣食物，有助於緩解經前不適。三文魚。三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮...
2016-11-14 -
女性經期治療痛經的最佳食療
月經期間應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡...
2016-11-14 -
女性經期“吃苦”小心痛經
即使在炎熱的季節，經期也不宜過多食用苦瓜、苦菜、苦蕎麥、綠茶、萵苣、苦丁茶等苦味食物，特別是寒性痛經的朋友，不僅在經期要和苦味食物徹底保持距離，即使在非經期，也應該少吃。而應適當食用一些溫熱、易消化...
2016-11-21 -
女性經期受寒最容易痛經
女性朋友一定要注意，避免冷水刺激，特別是在洗衣服做飯等家務活中，有條件的話儘量使用溫熱水。一旦在經期受涼的話，就容易引發痛經的病患。女性經期受寒最容易痛經：其實這個原理很簡單：女性經期受寒，受熱脹冷...
2016-11-21
