5類能加劇痛經的的食品:
1、肉類:在月經期間過多的食用肉類食品會促使前列腺素過度分泌, 從而導致子宮收縮, 加劇痛經。
2、乳製品?牛奶飲料:與肉類一樣, 乳製品和牛奶飲料等動物性食品也會促使前列腺素的過度分泌, 加劇痛經。
3、西式點心:在月經期間過多食用西式點心也會導致前列腺素的過度分泌, 從而加劇痛經。
4、夏季蔬菜:番茄、茄子、黃瓜等:月經期間單獨食用這類蔬菜會使身體變冷, 不利於血液迴圈, 從而加劇痛經。 所以月經期間應該避免單獨食用此類食品。 即使要食用也應該和能使身體變暖的食材一起食用。
5、咖啡、紅茶、酒等:含有咖啡因和酒精的飲品雖然會讓你短期感覺到血液迴圈變好, 但是其實是有害的。