女性經期受寒最容易痛經

女性朋友一定要注意， 避免冷水刺激， 特別是在洗衣服做飯等家務活中， 有條件的話儘量使用溫熱水。 一旦在經期受涼的話， 就容易引發痛經的病患。

女性經期受寒最容易痛經：

其實這個原理很簡單：女性經期受寒， 受熱脹冷縮的影響， 冷會使盆腔內的血管收縮， 導致下焦虛寒， 從而引起痛經、月經量過少， 甚至閉經。 當然痛經的誘因很多， 除了各種疾病外， 壓力過大、濫用藥物、長期便秘等也有可能誘發痛經。

在中醫的養生理論中， 一直宣導女性要保持子宮溫暖。 宮寒除了與著裝單薄、愛吃冷飲有關外，

專家提醒說， 經期要防寒避濕， 避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等， 尤其要防止下半身受涼， 注意保暖。

專家一再強調， 女性經期一定要保暖， 不要讓自己受涼了。 經期千萬不要讓自己淋了雨， 更不能用冷水洗澡， 洗腳等；不能久坐冰冷的地上， 因為經期受冷以後女性子宮血管會收縮， 會造成月經過少， 甚至有可能停經。

女性經期的飲食注意點

女性朋友平時可以多吃些花生、大棗一類的補氣暖身的食物， 每日喝一杯薑茶， 祛除體內寒氣， 性寒食物則要少吃。 日常生活中， 注意下身要少受涼，