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腳部保健小知識 動趾健胃
中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的彙聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健...
2011-03-11 -
腳部保健美膚排毒一次搞定
我們知道腳上的很多穴位都和臟器相關聯，按摩這些穴位可以有效刺激身體器官，而起到促進消化加速排毒的作用。但是腳底穴位那麼多，要真的按摩找起來真有些費勁兒。沒關係，下邊教你的排毒方法，只用光著腳便可以...
2011-06-22 -
女性養生保健的食物
對女人來說，陰虛，皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺，吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀，這些都要開始注意...
2011-10-15 -
白領MM背部保健十妙方
腰酸背痛可以說是白領MM最常見的問題之一，根據醫學統計八成的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛，再加上白領MM工作的關係需要長時間坐著，這都會使得問題更加嚴重。而脊椎除了是支援我們身體直立最重要的器...
2010-12-03 -
女性如何保健盆腔？多做這14個動作
女性該怎麼保健盆腔呢？可以多做些盆腔運動，因為適當的盆腔運動可以讓女性遠離痛經、盆腔炎等疾病，還可以讓女性的身材變得更加曼妙多姿。接下來為大家介紹14個有利於保健盆腔的動作，女性朋友們不妨都來看...
2016-04-29 -
簡易腹部保健操預防盆腔疾病
盆腔炎是女性常見的婦科炎症之一，生活中做好盆腔炎的預防是很有必要的。婦科專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作，可有效預防盆腔慢性疾病。 1、摩腹： 自然站立，呼...
2012-05-15 -
經期怎麼保健？女性經期保健六大食譜
經期是女性的脆弱時期，除了要好好的休息外，在飲食方面更是需要注意營養，適當補充具有補血功效的食物。那麼女性經期該怎麼保健呢？接下來小編為大家介紹六大女性經期保健食譜，供大家參考。 一、山藥栗...
2016-03-29 -
痛經女性秋季保健須知
十一長假近在眼前，天氣也逐漸變冷。愛美的女人們需注意了，不要只顧形象不要健康哦！十一外出遊玩，穿衣打扮注意，避免寒氣傷害了身體，引起身體不適，那麼痛經女性夏季有哪些注意事項呢？ 一、腳部保暖 ...
2012-10-06 -
白領背部保健的五個注意
脊椎除了能支持身體直立，更有保護脊髓神經的功能。健康的脊椎不僅能使人身姿挺拔，更能使人免除腰酸背痛的苦惱。但是，白領人群由於需要長時間坐著，腰酸背痛已成為常見的不適症狀。實際上，在站立、坐著、搬...
2011-01-10 -
笑竟是營養素 女性情緒保健必知五個妙招
健康不僅包括身體的健康，還包括心理健康。醫學界普遍認為，人的情緒以及心理狀態對健康有直接的影響。研究發現，以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。下面，我們為你一一介紹這5種心理保健法。 1...
2010-12-27 -
腹部保健操有效預防盆腔炎
身為女人，要關注盆腔健康。專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作，可有效預防盆腔慢性疾病。 1、摩腹： 自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩側...
2012-12-27 -
腹部保健操，改善盆腔功能
保健操，改善盆腔功能 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 這裡有一...
2011-04-13 -
預防盆腔疾病 常做腹部保健操
堅持每天兩次做這六個動作，可有效預防盆腔慢性疾病。自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，共做四個八拍。 1、摩腹： 自然站立，呼吸自然，全身放鬆...
2013-01-19 -
辦公室白領背部保健十妙方
腰酸背痛可以說是白領MM最常見的問題之一，根據醫學統計八成的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛，再加上白領MM工作的關係需要長時間坐著，這都會使得問題更加嚴重。 一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去...
2011-09-30 -
冬季女性如何保健
不少人喜歡清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙著洗頭，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早氣溫較低，如果頭髮沒有完全擦乾，頭部的毛孔開放著，濕氣滯留於頭皮，就很容易遭受風寒，從而導致感冒。經常如此還...
2010-09-25 -
中老年人眼部保健秘笈
目錄 第一章：中老年人如何進行眼睛的保健 第二章：老年人容易得的5種眼部疾病 第三章：中老年眼睛的保養之道 編者按：眼睛是人們探視美麗大自然的管道，也是人們心靈的視窗，眼睛對於人們的重要...
2012-05-04 -
女性養生保健應該要選對時間
女性養生保健選准最佳時間，你的健康才會有保證。不要讓錯誤的時間損壞我們保持健康的好心情哦！ 刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。由於這時，口腔的細菌開端分解食品殘渣，其產生的酸性...
2010-09-30 -
女性腎虛保健方法
提到補腎，很多人會馬上想到吃補品，其實，如果每天搓搓手心、腳心，也能達到補腎的效果。 將手心搓熱後放在命門、腎俞穴，手掌貼向皮膚，上下按摩腰部直到感覺發熱為止，早晚各一次，每次約200下左右，...
2014-01-17 -
上班族白領女性養生保健八大忌
現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。 一、忌超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨...
2011-05-28 -
女性防病保健最佳時間
防胖的最佳時間 如今，減肥瘦身已成女性一種追求。其實在女性的一生中有三個時間段最容易發胖，若能控制住體重，則不易成為胖女。 一是兒童期。一項調查資料表明，凡10—13歲期間體重超標者，到30...
2010-10-18
